情绪是不能通过压抑，忽视，否认来平复的。
比如“算了，我忍一忍吧，忍一忍就过去了。”
“别管这糟心事了，我出去逛街逛一圈应该就忘了。”
“不，我没生气，没生气。。。这有什么好生气的。”
这就是为什么有些人突然会在某个受到了外界刺激的时刻情绪大爆发，让身边的人莫名其妙，那些其实都是之前他压抑了很久的。
其他情绪也一样。

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【三格教育】助人者自助、成人者达己 | 棠湖中学开展学生心理互助组织建设暨班级心理委员培训活动

2022年10月13日晚，在棠湖中学高中部国际报告厅，由学生处、心理教研组、学生发展指导中心精心组织的“棠中学学生心理互助组织建设暨班级心理委员培训”活动正式拉开帷幕。

学生处领导、心理老师和全校班级心理委员和班长参加了此次培训，培训由心理老师张乾主持。首先学生处副主任周怀友老师强调学校对学校心理健康的重视和指导原则，对心理委员的工作提出了具体要求，就中学生心理问题的识别，重点关注的对象，容易引发心理危机的时段等问题做了相关的讲解，希望心理委员和班长能确实履行职责，用心工作，善于发现，及时汇报，充分发挥在班级管理和心理互助组织建设中的桥梁纽带作用，周主任的发言让班级心理委员们备受鼓舞。

随后，心理教研组组长张怀建老师对棠湖中学班级心理委员进行了专题培训。他从学生心理健康教育的相关政策、现实需要、理论基础三个方面阐述了学生心理互助建设的必要性，增强了班级心理委员对这项工作的重视。

随后，他就建设学生心理互助组织层级设计、班级心理委员的工作职责、工作内容、工作技巧、激励机制以及10——12月的具体工作任务、时间节点、检查评估方式等进行了详细的培训，让所有的班级心理委员明确了自己的工作方向。

20时30分，培训大会结束后，张怀建和张乾老师还分别与部分班级心理委员进行了个别沟通和交流。通过同伴互助——寝室互助——小组互助——班级互助——年级互助，达成生生互助——师生互助——亲子互助——全员互助，在这个脉络中，发挥班级心理委员的核心和纽带作用。

通过本次培训，棠湖中学以“助人者自助、成人者达己”为宗旨的学生心理互助组织必将在学生的心理健康教育中生根发芽，绚丽绽放，也必将在提高全校师生的心理健康水平中发挥重要作用。
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#年龄带给你的是焦虑还是勇气#

你随着年龄而增长的是什么？是越来越强大的自我，越来越健康的人格？还是继续让自己活在随波逐流的浪潮里？前者带来勇气，后者自然带来焦虑。

我在咨询里看过很多对我说“迷茫”的人，我会给他看各种可能性：你可以往左走，你也可以往右走。。。。但是最后发现，往哪边走都需要改变，需要成长，都需要面对突破的勇气，只有原地呆着最轻松，最不需要思考。

所以，也许，“迷茫”也是一种选择，一种哪里都不需要去的选择。当选择了方向，虽然有了变好的可能，但是也要面对失败的恐惧。迷茫为此提供了好借口：不是我不走，而是我不知道要往哪里走。

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