1、帕金森患者在饮食上应注意均衡饮食，要保证每日食物种类多元化，也就是指每日的食物必须包括谷类、水果及蔬菜，肉类及奶类，以确保有足够的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质。

2、患有帕金森的患者在日常饮食上应尽可能的少吃些含高脂肪的食物，特别是那些含脂肪和胆固醇较高的食物。
3、一旦患有帕金森，患者在饮食上应摄入足够的膳食纤维及充足的水分，因为这样有助于预防便秘。水果、蔬菜及全麦的食物含丰富的膳食纤维，同时，每天应至少喝8杯以上的水。

4、当帕金森患者在患病期间因为某种原因不能是饮食达到均衡，那么患者就需要一些维生素或营养补品来补充，但是补品的选择应征求医生或营养师的意见。
5、帕金森患者在患病期间的饮食上要注意补钙，因为钙质的吸收可以预防帕金森患者发生骨质疏松，而帕金森患者亦可能因限制奶类食品而导致钙质的吸收不足，因此，每天应补充1000～1500mg的钙质。 https://t.cn/A6ogwdmT

#秋冬养生##给生活加把劲##微博健康公开课# [有三种黑色食物是最适合我们日常补肾的，将它们放在一起煮成一锅“三黑”粥，每天喝一碗，好处多多。]那么究竟是哪“三黑”呢？
1黑豆

黑豆的造血、滋养和解毒能力都不差，黑豆中还含有丰富的膳食纤维，因此在补肾的同时还能促进排便、防止便秘。不过由于豆类吃多了容易“胀气”，因此在三黑粥中只要用上一小把即可。2.黑米
黑米被称为“黑珍珠”，在米中是不可多得的珍贵品种，微量元素和氨基酸都挺丰富，是一种滋补米。三黑粥中黑米两小把就够了。3.黑芝麻 黑芝麻就不用多介绍了吧？大家都知道的，黑芝麻最广为人知的就是“乌发”，而头发茂盛与否其实就是肾气充沛与否的反映。抓一小把黑芝麻在三黑粥中，补肾又补血。除了一小把黑豆，两小把黑米，一小把黑芝麻，其他的配料大家就可以根据自己的口味调节了，可加可不加。想加的话，建议放点小米、百合、核桃即可，滋补又营养。坚持每天喝一碗三黑粥，不用多久你就会发现自己精力充沛、双眼有神、脱发减少，连脸色都红润不少。

【科学养宠之铲屎官应该如何确认狗狗的健康状态？】狗狗是对主人忠诚度最高的宠物，很多铲屎官都喜欢养狗狗，但是当狗狗健康出现问题时，铲屎官们能看出来么？以下这几种方法可以帮您确定狗狗身体是否健康。

1.从狗子的神情看

身体健康的狗狗其精神头很足，而且好动、活泼、动作敏捷、眼睛有神彩、耳朵和尾巴都会灵活摆动，而且狗狗会对周围环境非常感兴趣。但是当狗狗的健康出现异常时，狗子的精神状态就会出现异常，如经常发怒暴躁，对环境敏感、烦躁，对声音、强光害怕惊恐等，还有攻击行为出现，这都说明狗狗可能患病。

2.观察狗狗的被毛

狗狗的被毛对于狗狗来说比较重要，因为大多数狗狗都有两层被毛，里层的被毛浓密较软，可以随着季节变换脱落，外层被毛较长较粗不易脱落 。健康的狗狗被毛是很光亮柔顺的，而且只在春天秋天换毛季脱落，如果不是在换毛季节被毛出现脱落，那么肯定是狗狗患了皮肤病。

3.狗狗的眼睛很重要

狗子的眼睛是观察狗狗健康状态的重要指示，铲屎官可以通过狗狗眼屎观察狗狗健康，如果眼屎很多而且有化脓，可能是狗狗患有眼部炎症或者眼丝虫病。狗狗眼睛内部的结膜颜色是粉红色的，如果呈现潮红色就是有炎症，如果发白就是贫血，结膜变成蓝紫色就是中毒了。

4.狗狗健康与否看鼻子就知道

健康的犬鼻头是湿润的，也有的狗狗鼻头带细微水珠，如果狗狗出现上火、便秘等病症鼻头会发干，若是发烧高热就会出现鼻头蜕皮或者龟裂。
5.狗狗的姿势很重要
铲屎官平时可以通过观察狗狗的姿势，来判断狗子是否健康，健康的狗狗平时多呈现蹲坐状，或者站立，以及四肢自热卷曲、身体俯卧或者侧卧，这姿势狗狗都做的很自然。如果狗狗出现站立不稳、爪子不敢落地等可能就是腿上或者爪子受伤了，若是走路不稳、不协调或者抽搐，就要考虑神经疾病。
6.从狗子的口吻观察
狗狗如果患了呼吸道疾病，在呼吸时会明显的表现出喘息、大喘气、张口呼气等。正常情况下狗狗的口和唇部都是表光滑发亮的，而且口腔会呈现湿润状态，口部黏膜是粉红色的，舌头也有很淡的舌苔。如果狗狗口唇突然出现干燥可能就是患了热性病，如肠炎、便秘、口炎、咽炎等。
7.看狗狗的饮食状态
铲屎官要在狗狗吃食的时候观察，狗狗的食欲、吃饭速度、饮食量、吃饭的时间长短等，如果出现食欲减退明显，或者干脆不吃饭那肯定是肠胃有了疾病，如果食欲突然增加而且吃很多但不胖，可能是甲状腺亢进。若是狗狗吃食后出现呕吐，可能是吃太多或者胃肠出现病变需要及时送医。
8.狗狗的粪便
铲屎官可以通过观察狗狗的粪便，来确定狗子的健康，日常狗狗粪便多是圆柱状的，稍微软，粪便颜色一致。多为黄褐色。如果狗子的粪便突然呈现干硬可能是便秘或者上火了，若粪便呈水状多是肠胃炎或者痢疾要及时用药。