#云南高速路况[超话]#【昆石高速】昆石高速石林至昆明方向阳宗隧道内一辆货车故障，现场需要施救，阳宗隧道入口封闭左侧车道和中间车道，通行右侧车道，请过往驾驶人控制车速、保持跟车距离，服从现场民警指挥通行，如车辆发生故障或交通事故，必须遵循“车靠边，人撤离，即报警，24小时报警电话，0871--12122、0871--67207122、0871--67527122。

#你有吃货焦虑吗# 我们都有自己的闪光点，美不是千篇一律的，它应该是有包容性的，多样性的。很多胖瘦、⻣骼形状都是天生的，学会正视自己，接受自己的不完美。如果羡慕别人身材好，那就去运动，去流汗，去科学控制饮食，而不是盲目相信谣言，对食品焦虑，拒绝吃喝。保持健康心态，开心吃喝，提升自己、让自己更自信，更优秀！#不要再给吃货制造焦虑了#

NBA训练师Grover谈到乔丹、科比、韦德的身体训练时说到：真正的竞技跳跃技术，并不只是往上，还包括下落、接触地板，并再次起跳。高效的训练能够让你反复起跳，为下一跳做好准备，并整场都保持巅峰水准，无论处于何种情况，无论对手如何干扰。在健身房控制条件下的单次跳跃，对你在球场上的表现毫无帮助。我们训练的是真实世界的运动员，而不是为图表上的某个数字工作。
我不在乎你在某次测试中能跳多高。我在乎的是你能否在高速跑动中起跳，能否单脚或双脚起飞，能否在向后倒的时候起跳，以及能否侧向起跳等。“跳跃攻击”能够让你得到所有这些能力。我们的目标是整体爆发力，以及任何情况下、朝各个方向反复跳跃的能力。唯有如此，你才能在整场比赛中超越并击败对手。#篮球#