最高级的养生：沉默，独出、
美好人生，从心开始。
01
海明威说：“人一辈子用两年学会说话，却要用一辈子学会闭嘴。”
我们在孤独中悟透了人生，在成长中读懂了生活。我们有时候不得不承认，年龄越大越喜欢安静，一个人安静独处，思忆往事。

人到了一定年纪后，凡事不愿意再去凑热闹，希望能一个人安静生活，能在时间的静谧中感受内心的安宁。

说话是一个人的本能，会说话则是一种智慧，你说的话代表你的涵养和智慧。

《道德经》中说：“少则得，多则惑。”

人生，不仅仅需要做加法，更需要学会做减法。

到了一定的年纪对外界的需求就少了，不喜欢热闹。我们在奋斗中变得坚强，在不惑中变得从容。

02
沉默寡言，是一种智慧，沉默寡言是一种养生。
适度沉默，是一种身心受益的养生方式。

人生路上，最重要的是安放自己的灵魂，平静自己的内心。我们终会明白，人生最大的修养是宽容，最顶级的智慧是不争，不吵，不炫耀。

杨绛说：“人就这么一生，我和谁都不争， 和谁争我都不屑。”

一个人越有力量，就会越安静，越会显得淡定从容，丰富的安静胜过低俗的喧嚣。

说话进退有度，懂得沉默不语，知道什么时候该说，什么时候不该说。不是所有的事都要说得明白透彻，也不是所有的话语都要清楚明白。选择沉默的人，不是因为看不懂看不清，而是学会了安静地做自己，做一个知世故而不世故的人。

03

独处，是为了能让自己感知灵魂深处的世界，这不是寂寞，而是内心的狂欢。

生活在纷扰尘世的我们，正因为缺少这样的内心状态，才会觉得活得好累好烦。

独处是一份清欢，是一种享受。独处，无需考虑他人的时间，无需考虑他人的喜好，无需说场面上的话做场面上的事……

有人说，人生的高度不是你看清了多少事，而是你看清了多少事。

让自己享受独处，在独处的世界里，静下心来慢慢回归本我，过属于自己的生活。独处，是和自己的对话。在独处中发现最真实的自己，回归到内心深处。

独处，就是放空自己，让心灵得以净化，只有真正懂得的人，才能深谙其中的味道。
04

慧律禅师说：“寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。”

人生的孤独，是一场与心灵的对话。安静地看一部电影，安静地吃一顿饭，安静地听一首歌，安静地走一段路。

优雅的人生，是一颗平静的心，一种平和的心态，一种平淡的活法

寡言，懂得适时沉默，才能守住福气；寡事，懂得删繁就简，才是最好的养生。

丰子恺说：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。”

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

人生的成长，是一场与自己的对话。能在自己的独处时间里，放下一切喧嚣和繁华的人，必定是真正的富有。 https://t.cn/RyhXg2G

#每日一善[超话]#
[微风]——愿
世间所有的好，
莫过于如愿以偿。
但不是所有的等待，
都能如愿以偿。
生活中本就充满了失望，
你且笑对，不必慌张。
只要你的心是晴的，
人生就没有雨天。

世界上什么都有，
就是没有如果。
如果不是因为在乎，
怎么会有这么多情绪。
如果可以选择万事如意，
谁愿意颠沛流离。
多年以后读懂了好与坏，
失去之后是否会有遗憾。

最合适的感情 ，
永远都不是互相折磨 。
事，看透就好；
人，看穿就行。
不惊扰别人的宁静，就是慈悲；
不伤害别人的自尊，就是善良。
悲喜都要过，何必不快乐 。
把每一天，
尽可能过得简单纯粹一些，
做一个干净洒脱的人，
内心清澈如水的人
往事不记，后事不提。
在每一个
平凡而不平淡的日子里，
过好每一个当下。
#阳光信用##阳光信用 每日一善##每日一善##文案#

歌颂者的分词好感人[抱一抱][抱一抱]“我想我的认真有时看似愚蠢，我想我还是来过这一程”…“所以愿意对我点点头…我不笨”…“我想我适合做一个歌颂者”真的有被感动到，谢谢你，张智霖，给我们留下了一个个精彩的舞台，爱你《祝君好》的回忆杀，爱你《3189》的奇异怪诞，爱你《往事只能回味》的优雅从容，爱你《护花使者》的潇洒帅气，爱你《当年情》的意气风发，爱你《给电影人的情书》的暮然回首，爱你《myboo》的迷人魅惑，爱你《风的季节》的随意洒脱，爱你《马》的英雄气概，爱你《伤心的人别听慢歌》的美颜暴击，爱你《理想》的满腹惆怅，爱你《浮夸》的歇斯底里，爱你《凤毛麟角》的精妙绝伦，爱你《无与伦比的美丽》的奋不顾身…你永远是一个让我们感动的以观众利益为依归的最好的歌颂者，爱你的帅气，你的可爱，你的优雅，你的脑洞大开，爱你的随意而为，爱你的古灵精怪…希望有机会能到现场看到你的演唱会…[抱一抱][抱一抱][抱一抱][爱你][爱你]爱你就是你，最好的张智霖#张智霖[超话]#