疫情下，邮政快递业的坚守！
重庆之声11月17日讯 疫情下，为保障老百姓生活物资尽快配送到家，我市相继出台了《关于进一步做好中心城区全域协同防控有关工作的通知》、《关于在中心城区全域协同防控中进一步落实好通行“白名单”制度的通知》，对有关工作进行了安排部署。眼下，得益于政策支撑的快递企业正克服困难，上演运输“加速度”。记者今天对我市顺丰、邮政等快递企业进行了采访。
“这次政府针对我们保供企业开了很多绿灯，发自内心的感谢，不惜一切代价要保证居民的生活畅通。”顺丰重庆销售部总监何明安举例：“客户在巴南这边，他是跟重庆相应的小区供生活物资的，就是蔬菜这一块，昨天我们与商委、市邮政管理局以及当地街道协调过后，我们采取从巴南直发到九龙坡、沙坪坝，末端采取同城小哥骑摩托车的形式，把蔬菜送在小区门口。”
顺丰重庆销售部总监何明安表示，如果按照以前的流程，必须将所有蔬菜统一运送到顺丰渝北中转场，再分别运输到相关区域，一来一回至少需要10个小时左右，蔬菜就不新鲜了。而现在，仅11月15号这天，顺丰就配送了3000单蔬菜到沙坪坝和九龙坡区。
据介绍，相比日常，疫情期间顺丰配送的蔬菜、肉类等生活物资类快递同比增速30%：“我们的小哥很大一部分直接跟家人没有接触，到我们网点专门的区域独立休息，还有一部分小哥睡在车里，坚持这份责任。”
在此次疫情较为严重的九龙坡区，邮递员们继续着自己的坚守。中国邮政重庆市九龙坡区分公司运管部主任彭亮：“商委给我们出具了保供人员通行证，居家隔离的一些人员可以出来上班，我们现在有100人左右能够上班，中心城区刚好有50%的到岗人员，能力很不足，但我们尽最大努力优先配送食品和鲜果类的东西。”
此外，邮递员们还承担着为超市配送蔬菜的任务：“我们每天都要去给他们送到指定小区里面，他们的志愿者给送上楼，那种邮政面包车我们都送了几十车。”
记者从京东了解到，目前，京东重庆区域民生商品库存充足，京东超市和京东物流成立应急保供专班，24小时作战，加大备货量。此外，京东物流将持续做好园区、车辆、货物的100%全面消杀，加大快递小哥和车辆的调配力度，确保物流转运全程安全。京东物流重庆公司积极响应社会需求，在第一时间帮助诸多社会机构运输了床垫、口罩等防疫物资数十批次。
为打赢疫情歼灭战，保障疫情期间邮政快递业生活物资应急保供工作，市邮政管理局迅速行动，集中力量，攻坚克难，办理邮政快递人员临时通行证、车辆通行证，每日调度统计行业分拨中心、网点等运行情况及从业人员核酸检测情况，全力为保通保畅作出行业贡献。
当前，在全市中心城区组建8000人保供应急队伍的基础上，市邮政管理局各分局在各区县已陆续开展应急保供队伍组建工作，做好当地应急保供工作。
重庆之声记者叶爽报道 图4、5为市邮政管理局及时协调相关部门连夜办理邮政快递人员通行证、车辆通行证
重庆之声11月17日讯 疫情下，为保障老百姓生活物资尽快配送到家，我市相继出台了《关于进一步做好中心城区全域协同防控有关工作的通知》、《关于在中心城区全域协同防控中进一步落实好通行“白名单”制度的通知》，对有关工作进行了安排部署。眼下，得益于政策支撑的快递企业正克服困难，上演运输“加速度”。记者今天对我市顺丰、邮政等快递企业进行了采访。
“这次政府针对我们保供企业开了很多绿灯，发自内心的感谢，不惜一切代价要保证居民的生活畅通。”顺丰重庆销售部总监何明安举例：“客户在巴南这边，他是跟重庆相应的小区供生活物资的，就是蔬菜这一块，昨天我们与商委、市邮政管理局以及当地街道协调过后，我们采取从巴南直发到九龙坡、沙坪坝，末端采取同城小哥骑摩托车的形式，把蔬菜送在小区门口。”
顺丰重庆销售部总监何明安表示，如果按照以前的流程，必须将所有蔬菜统一运送到顺丰渝北中转场，再分别运输到相关区域，一来一回至少需要10个小时左右，蔬菜就不新鲜了。而现在，仅11月15号这天，顺丰就配送了3000单蔬菜到沙坪坝和九龙坡区。
据介绍，相比日常，疫情期间顺丰配送的蔬菜、肉类等生活物资类快递同比增速30%：“我们的小哥很大一部分直接跟家人没有接触，到我们网点专门的区域独立休息，还有一部分小哥睡在车里，坚持这份责任。”
在此次疫情较为严重的九龙坡区，邮递员们继续着自己的坚守。中国邮政重庆市九龙坡区分公司运管部主任彭亮：“商委给我们出具了保供人员通行证，居家隔离的一些人员可以出来上班，我们现在有100人左右能够上班，中心城区刚好有50%的到岗人员，能力很不足，但我们尽最大努力优先配送食品和鲜果类的东西。”
此外，邮递员们还承担着为超市配送蔬菜的任务：“我们每天都要去给他们送到指定小区里面，他们的志愿者给送上楼，那种邮政面包车我们都送了几十车。”
记者从京东了解到，目前，京东重庆区域民生商品库存充足，京东超市和京东物流成立应急保供专班，24小时作战，加大备货量。此外，京东物流将持续做好园区、车辆、货物的100%全面消杀，加大快递小哥和车辆的调配力度，确保物流转运全程安全。京东物流重庆公司积极响应社会需求，在第一时间帮助诸多社会机构运输了床垫、口罩等防疫物资数十批次。
为打赢疫情歼灭战，保障疫情期间邮政快递业生活物资应急保供工作，市邮政管理局迅速行动，集中力量，攻坚克难，办理邮政快递人员临时通行证、车辆通行证，每日调度统计行业分拨中心、网点等运行情况及从业人员核酸检测情况，全力为保通保畅作出行业贡献。
当前，在全市中心城区组建8000人保供应急队伍的基础上，市邮政管理局各分局在各区县已陆续开展应急保供队伍组建工作，做好当地应急保供工作。
重庆之声记者叶爽报道 图4、5为市邮政管理局及时协调相关部门连夜办理邮政快递人员通行证、车辆通行证
大基数减肥-拒绝❌营养不良，吃饱吃好才有力气减肥！
✅1️⃣早上9点前吃完早餐，晚上7⃣️
点前吃完晚餐，10点～11点上床睡觉，
每天保证7～8小时的连续睡眠时间。
✅2️⃣每餐吃到八分饱，主食的一半
换成粗杂粮，每餐主食一个拳头，两
小把蔬菜，一掌心瘦肉，保证每天喝
够2500～3000mL温水，吃够一斤以
上新鲜蔬菜。
✅3️⃣酸奶一定要喝无糖酸奶，每天不
高于半斤的水果一定留在上午去吃。
✅4️⃣两餐之间的零食可以选择无糖酸
奶，原味坚果，原味牛肉干和水果。
✅5️⃣食物尽量多样化，每天摄入12种
以上食物，每周保证25种以上食物，多
彩的食物保证营养素的均衡摄入。
✅6️⃣食用油多样化，玉米油、大豆油、
花生油、橄榄油、亚麻籽油、核桃油和
猪油营养结构不同，经常换着吃，弥补
单一食用油脂肪酸的不足。
❌1️⃣蔬菜水果不能相互替换
❌2️⃣果汁、果干等水果制品不能替代
鲜果。
❌3️⃣肥肉、香肠、烟熏和腌制肉制品不
能替代每日的优质蛋白摄入。
❌4️⃣蛋糕、饼干、膨化食品、白米粥、
油条、油饼、薯条不能替代优质碳水，
尽量少吃或不吃。
❌5️⃣蜂蜜水、维他命水、果汁、碳酸饮
料和牛奶不能替代饮用水。
❌6️⃣土豆、莲藕、山药、南瓜、芋头等
属于薯类，不能替代蔬菜食用。
#减肥大作战##减肥##健康科普#
✅1️⃣早上9点前吃完早餐，晚上7⃣️
点前吃完晚餐，10点～11点上床睡觉，
每天保证7～8小时的连续睡眠时间。
✅2️⃣每餐吃到八分饱，主食的一半
换成粗杂粮，每餐主食一个拳头，两
小把蔬菜，一掌心瘦肉，保证每天喝
够2500～3000mL温水，吃够一斤以
上新鲜蔬菜。
✅3️⃣酸奶一定要喝无糖酸奶，每天不
高于半斤的水果一定留在上午去吃。
✅4️⃣两餐之间的零食可以选择无糖酸
奶，原味坚果，原味牛肉干和水果。
✅5️⃣食物尽量多样化，每天摄入12种
以上食物，每周保证25种以上食物，多
彩的食物保证营养素的均衡摄入。
✅6️⃣食用油多样化，玉米油、大豆油、
花生油、橄榄油、亚麻籽油、核桃油和
猪油营养结构不同，经常换着吃，弥补
单一食用油脂肪酸的不足。
❌1️⃣蔬菜水果不能相互替换
❌2️⃣果汁、果干等水果制品不能替代
鲜果。
❌3️⃣肥肉、香肠、烟熏和腌制肉制品不
能替代每日的优质蛋白摄入。
❌4️⃣蛋糕、饼干、膨化食品、白米粥、
油条、油饼、薯条不能替代优质碳水，
尽量少吃或不吃。
❌5️⃣蜂蜜水、维他命水、果汁、碳酸饮
料和牛奶不能替代饮用水。
❌6️⃣土豆、莲藕、山药、南瓜、芋头等
属于薯类，不能替代蔬菜食用。
#减肥大作战##减肥##健康科普#
#顺义发布##顺顺提示# 北京多区通报感染者详情、风险点位！两区划定风险区域——（二）
昌平区
昌平区副区长郭清尧介绍，11月8日0时至15时，昌平区新增4例确诊病例和4例无症状感染者，目前均已转至定点医院隔离治疗。
新增病例涉及风险点位情况：
11月4日
8:40-12:00左右 三旗百汇商品城管理服务中心二层
12:15左右 龙华园东区一号楼底商电动车维修店
13:00-17:00左右 三旗百汇商品城管理服务中心二层
16:09-16:12左右 中国石油加油站（中海潮站）
17:03左右 鸭天下熟食店（朱辛庄南区西北角底商）
17:15左右 大药房龙堂连锁15店（朱辛庄新区南区9号楼外底商）
11月5日
8:00左右 百品尚生鲜超市领秀慧谷店
17:00左右 每日鲜超市（朱辛庄小区北门外）
密云区
11月7日15时至11月8日15时，密云区新增3例新冠肺炎病毒感染者，其中1例为社会面筛查人员。
感染者1，现住密云区果园街道果园新里北区，作为密接人员集中隔离，11月7日诊断为确诊病例。
感染者2，现住密云区果园街道涧桥山小区，作为密接人员集中隔离，11月8日诊断为确诊病例。
感染者3，现住密云区果园街道果园西里甲区，为社会面筛查人员，11月8日诊断为无症状感染者。
新增风险点位：
11月3日
11:00左右 果园街道果园西里甲区南门核酸采样点
14:00-15:00 果园街道果园新里北区19号楼楼下
11月4日
9:00左右-9:30左右 980快公交车（鼓楼站-万象汇橡树湾小区站）
9:30-18:00 鼓楼街道橡树湾小区2号楼
11:00左右 果园街道果园西里甲区南门核酸采样点
18:00左右-18:30左右 980快公交车（万象汇橡树湾小区站-鼓楼站）
19:30左右 果园街道果园西里甲区5号楼旁蜂巢快递柜
11月5日
9:00左右 果园街道果园新里北区南门核酸采样点
10:00左右 家联旺超市（西滨河店）
11:00左右 果园街道果园新里北区19号楼楼下、果园西里甲区南门核酸采样点
11月6日
11:00左右 果园街道果园西里甲区南门核酸采样点
大兴区
11月7日0时至11月8日15时，大兴区新增6名阳性感染者，其中5名为隔离管控人员、1人为社会面筛查人员。
分别居住在旧宫镇东亚五环国际小区、观音寺街道首座御园一里小区、高米店街道郁花园一里小区、亦庄镇三羊里小区，已全部转入定点医院治疗。具体在京活动轨迹如下：
11月2日
00:00-24:00 北京市仁和医院老年科5层体检部。
11月3日
08:00-11:00 北京市仁和医院；
10:00-11:00 北京市仁和医院5层胃肠镜检测室；
00:00-24:00 北京市仁和医院老年科5层体检部。
11月4日
00:00-12:00 北京市仁和医院老年科5层体检部；
06:50-17:05 北京汇文中学（朝阳垂杨柳分校）；
07:05-07:15 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司女更衣室、调度室；
10:30-10:35 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司附近核酸检测点；
12:50-13:30 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司女更衣室；
14:00-14:15 大兴区多乐多超市（旧宫店）；
14:00-15:25 大兴区明玉老北京涮肉坊（旧宫店）；
15:15-15:20 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司调度室；
15:30-16:00 大兴区永辉超市（旧宫店）；
17:40-21:50 朝阳区合生汇商场；
17:50-18:10 朝阳区合生汇B1层鲜果时光（合生汇店）；
18:10-19:50 朝阳区合生汇B2层叁代家猪蹄拌面（合生汇店）；
20:15-20:25 朝阳区合生汇5层DQ冰淇淋（合生汇店）；
20:00-21:00 房山区京港澳高速兴礼检查站；
21:50-21:55 海淀区西六环沙阳路收费站；
22:00-23:50 海淀区北京伟益高分子化学有限公司；
22:35-22:40 朝阳区盈金便利（松榆里店）。
11月5日
00:00-00:05 海淀区西六环沙阳路收费站；
00:55-01:00 大兴区京开高速工业开发区收费站；
07:05-07:15 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司女更衣室、调度室；
08:40-08:50 大兴区便利蜂（星光视界中心店）；
09:00-16:00 大兴经开区航天规划设计集团有限公司；
10:30-10:35 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司附近核酸检测点；
12:45-12:55 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司办公楼小超市；
12:50-13:30 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司女更衣室；
13:30-13:40 大兴区亦庄镇三羊里小区核酸检测点；
13:45-14:20 朝阳区光华路SOHO2期停车场；
14:15-16:00 朝阳区光华路SOHO2期2层高压氧舱；
14:40-14:50 大兴区新媒体产业园区创逸公园核酸检测点采样；
15:15-15:20 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司调度室；
15:35-15:50 大兴区惠民生活服务驿站；
17:15-17:30 朝阳区合生创展中心楼下；
17:45-17:55 大兴区新隆嘉供销超市（郁花园店）；
18:00-18:05 大兴区正宗鸭脖王（郁花园一里西门）；
19:00-19:30 大兴区朗润园小区；
20:00-20:20 大兴区大田高尔夫俱乐部。
11月6日
06:15-07:20 大兴区广场美食城地下一层（富力·盛悦居店）；
10:35-15:00 石景山区八大处公园；
12:25-16:30 大兴经开区航天规划设计集团有限公司；
16:50-19:40 大兴区北京龙湖时代天街。
11月7日
07:20-07:40 大兴区永林口腔医院核酸采样点；
07:30-16:00 大兴经开区航天规划设计集团有限公司；
08:50-09:00 大兴区宫门口馒头（旧宫店）；
08:50-24:00 大兴区旧宫镇汤泉浴池；
10:15-10:40 大兴区永辉超市（住总万科广场店）；
14:20-14:30 大兴区新媒体产业园区创逸公园核酸检测点采样；
15:50-16:10 大兴区奥力游泳健身（旧宫店）。
西城区
11月7日15时至8日15时，西城区新增新冠肺炎病毒感染者1名，为隔离观察人员，已转运至定点医院进行治疗。
感染者：现住西城区裕中东里28号楼，11月5日作为外区确诊病例的密切接触者进行集中隔离，11月6日报告核酸检测结果为阳性，11月7日诊断为确诊病例。
涉及风险点位
11月3日
18:25，老杨干果店门口（黄寺大街店）
11月4日
13:03，菜吉弟生鲜超市（双旗杆路南段）
17:04，三帆附小学校门口（裕中西里校区）
平谷区
11月7日15时至8日15时，平谷区无新增新冠肺炎病毒感染者。11月7日公布的1例新增感染者，于今日诊断为确诊病例，已转运至定点医院进行隔离治疗。确诊病例现住址平谷区腾龙源城小区，其活动轨迹与前期公布的感染者22基本一致。（此前报道：北京通报新增风险点位：涉餐馆、医院、超市、地铁线路等）
有交集请报告！
昌平区
昌平区副区长郭清尧介绍，11月8日0时至15时，昌平区新增4例确诊病例和4例无症状感染者，目前均已转至定点医院隔离治疗。
新增病例涉及风险点位情况：
11月4日
8:40-12:00左右 三旗百汇商品城管理服务中心二层
12:15左右 龙华园东区一号楼底商电动车维修店
13:00-17:00左右 三旗百汇商品城管理服务中心二层
16:09-16:12左右 中国石油加油站（中海潮站）
17:03左右 鸭天下熟食店（朱辛庄南区西北角底商）
17:15左右 大药房龙堂连锁15店（朱辛庄新区南区9号楼外底商）
11月5日
8:00左右 百品尚生鲜超市领秀慧谷店
17:00左右 每日鲜超市（朱辛庄小区北门外）
密云区
11月7日15时至11月8日15时，密云区新增3例新冠肺炎病毒感染者，其中1例为社会面筛查人员。
感染者1，现住密云区果园街道果园新里北区，作为密接人员集中隔离，11月7日诊断为确诊病例。
感染者2，现住密云区果园街道涧桥山小区，作为密接人员集中隔离，11月8日诊断为确诊病例。
感染者3，现住密云区果园街道果园西里甲区，为社会面筛查人员，11月8日诊断为无症状感染者。
新增风险点位：
11月3日
11:00左右 果园街道果园西里甲区南门核酸采样点
14:00-15:00 果园街道果园新里北区19号楼楼下
11月4日
9:00左右-9:30左右 980快公交车（鼓楼站-万象汇橡树湾小区站）
9:30-18:00 鼓楼街道橡树湾小区2号楼
11:00左右 果园街道果园西里甲区南门核酸采样点
18:00左右-18:30左右 980快公交车（万象汇橡树湾小区站-鼓楼站）
19:30左右 果园街道果园西里甲区5号楼旁蜂巢快递柜
11月5日
9:00左右 果园街道果园新里北区南门核酸采样点
10:00左右 家联旺超市（西滨河店）
11:00左右 果园街道果园新里北区19号楼楼下、果园西里甲区南门核酸采样点
11月6日
11:00左右 果园街道果园西里甲区南门核酸采样点
大兴区
11月7日0时至11月8日15时，大兴区新增6名阳性感染者，其中5名为隔离管控人员、1人为社会面筛查人员。
分别居住在旧宫镇东亚五环国际小区、观音寺街道首座御园一里小区、高米店街道郁花园一里小区、亦庄镇三羊里小区，已全部转入定点医院治疗。具体在京活动轨迹如下：
11月2日
00:00-24:00 北京市仁和医院老年科5层体检部。
11月3日
08:00-11:00 北京市仁和医院；
10:00-11:00 北京市仁和医院5层胃肠镜检测室；
00:00-24:00 北京市仁和医院老年科5层体检部。
11月4日
00:00-12:00 北京市仁和医院老年科5层体检部；
06:50-17:05 北京汇文中学（朝阳垂杨柳分校）；
07:05-07:15 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司女更衣室、调度室；
10:30-10:35 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司附近核酸检测点；
12:50-13:30 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司女更衣室；
14:00-14:15 大兴区多乐多超市（旧宫店）；
14:00-15:25 大兴区明玉老北京涮肉坊（旧宫店）；
15:15-15:20 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司调度室；
15:30-16:00 大兴区永辉超市（旧宫店）；
17:40-21:50 朝阳区合生汇商场；
17:50-18:10 朝阳区合生汇B1层鲜果时光（合生汇店）；
18:10-19:50 朝阳区合生汇B2层叁代家猪蹄拌面（合生汇店）；
20:15-20:25 朝阳区合生汇5层DQ冰淇淋（合生汇店）；
20:00-21:00 房山区京港澳高速兴礼检查站；
21:50-21:55 海淀区西六环沙阳路收费站；
22:00-23:50 海淀区北京伟益高分子化学有限公司；
22:35-22:40 朝阳区盈金便利（松榆里店）。
11月5日
00:00-00:05 海淀区西六环沙阳路收费站；
00:55-01:00 大兴区京开高速工业开发区收费站；
07:05-07:15 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司女更衣室、调度室；
08:40-08:50 大兴区便利蜂（星光视界中心店）；
09:00-16:00 大兴经开区航天规划设计集团有限公司；
10:30-10:35 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司附近核酸检测点；
12:45-12:55 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司办公楼小超市；
12:50-13:30 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司女更衣室；
13:30-13:40 大兴区亦庄镇三羊里小区核酸检测点；
13:45-14:20 朝阳区光华路SOHO2期停车场；
14:15-16:00 朝阳区光华路SOHO2期2层高压氧舱；
14:40-14:50 大兴区新媒体产业园区创逸公园核酸检测点采样；
15:15-15:20 北京经开区北京公交集团亦庄运营管理有限公司调度室；
15:35-15:50 大兴区惠民生活服务驿站；
17:15-17:30 朝阳区合生创展中心楼下；
17:45-17:55 大兴区新隆嘉供销超市（郁花园店）；
18:00-18:05 大兴区正宗鸭脖王（郁花园一里西门）；
19:00-19:30 大兴区朗润园小区；
20:00-20:20 大兴区大田高尔夫俱乐部。
11月6日
06:15-07:20 大兴区广场美食城地下一层（富力·盛悦居店）；
10:35-15:00 石景山区八大处公园；
12:25-16:30 大兴经开区航天规划设计集团有限公司；
16:50-19:40 大兴区北京龙湖时代天街。
11月7日
07:20-07:40 大兴区永林口腔医院核酸采样点；
07:30-16:00 大兴经开区航天规划设计集团有限公司；
08:50-09:00 大兴区宫门口馒头（旧宫店）；
08:50-24:00 大兴区旧宫镇汤泉浴池；
10:15-10:40 大兴区永辉超市（住总万科广场店）；
14:20-14:30 大兴区新媒体产业园区创逸公园核酸检测点采样；
15:50-16:10 大兴区奥力游泳健身（旧宫店）。
西城区
11月7日15时至8日15时，西城区新增新冠肺炎病毒感染者1名，为隔离观察人员，已转运至定点医院进行治疗。
感染者：现住西城区裕中东里28号楼，11月5日作为外区确诊病例的密切接触者进行集中隔离，11月6日报告核酸检测结果为阳性，11月7日诊断为确诊病例。
涉及风险点位
11月3日
18:25，老杨干果店门口（黄寺大街店）
11月4日
13:03，菜吉弟生鲜超市（双旗杆路南段）
17:04，三帆附小学校门口（裕中西里校区）
平谷区
11月7日15时至8日15时，平谷区无新增新冠肺炎病毒感染者。11月7日公布的1例新增感染者，于今日诊断为确诊病例，已转运至定点医院进行隔离治疗。确诊病例现住址平谷区腾龙源城小区，其活动轨迹与前期公布的感染者22基本一致。（此前报道：北京通报新增风险点位：涉餐馆、医院、超市、地铁线路等）
有交集请报告！
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