《健康好身体，请用京尚小帅锅》
不看来路，不问尽头，
一日三餐，善待四季，
和喜欢的人相伴的生活……
一个人最大的魅力大概就是：骨子里有坚强，言行中有教养，交往中有包容，心底里有善良！
秋季的时候，因为天气很干燥，我们人体很容易被秋燥所伤的，所以，平时要注意的很多，尤其是进补滋润多汁的食物，如此才能滋润五脏六腑，避免被燥邪所累，可以用京尚小帅锅做美味料理！
这口锅是全能的，煎炒烹炸炖煮焖烧都可以，蘑菇炒菜心就是很不错的选择呢，这个油菜心中含有丰富膳食纤维，还有丰富的钙、铁和维C，其中，所含的维C比大白菜等其他蔬菜都要高的多，另外，这个胡萝卜素也很丰富的，更是我们人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，并且对抵御皮肤过度角化也大有裨益的，想要美容养颜的小仙女们，不妨多吃一些油菜，而且用京尚小帅锅做出的 蘑菇炒菜心色泽青翠不氧化，所有的营养物质都不会被破坏，还能去除食材中含有的其他化学农药、重金属等有害物质的残留，去除异味和腥味，更能提鲜增味！
用京尚小帅锅做蘑菇炒菜心是最适合的，而且不氧化食材，保留百分百的原汁原味，先将蘑菇洗净去蒂，然后放入锅中烧开水略氽一下，捞出沥干后对半切开备用;将小油菜去掉外帮老叶，只取其菜心洗净后对开切，京尚小帅锅中放入热油，放入菜心加入精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅将小油菜整齐的排于盘内;然后，京尚小帅锅旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加料酒、蚝油，精盐、味精烧至入味，淋点麻油提味，淋在菜心上即可，色香味俱佳的一盘蘑菇炒菜心就好了！
秋天还适合多喝汤，尤其是用京尚小帅锅做出的养生汤，胡萝卜山药炖羊肉就是很不错的选择！
山药，胡萝卜的营养成分不用说也都知道，山药健脾益气养胃，胡萝卜更有润肾壮阳的功效，其中，富含大量的胡萝卜素及多种氨基酸，尤其是所含的琥珀酸钾盐有降压作用，对我们的夜盲症也是有一定的功效的！
用京尚小帅锅做这个胡萝卜山药炖羊肉非常简单，新手小白也可以轻松掌控，先将羊腩洗净切块汆水控干水分备用，再将胡萝卜洗净切块，山药去皮洗净切块，姜切片葱段备用，然后将京尚小帅锅洗干净上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，然后，大火烧开转小火炖一小时肉烂入味即可！
到了秋季以后，因为天气凉爽，我们的胃口相应的也有好转，这时候，选择大吃大喝为身体补充营养真的是不科学的，秋季进补需要根据自己的身体状态，不要乱用所谓的进补方子，很多的进补误区还是要及时避开的，不然，真的很容易伤害身体！
不看来路，不问尽头，
一日三餐，善待四季，
和喜欢的人相伴的生活……
一个人最大的魅力大概就是：骨子里有坚强，言行中有教养，交往中有包容，心底里有善良！
秋季的时候，因为天气很干燥，我们人体很容易被秋燥所伤的，所以，平时要注意的很多，尤其是进补滋润多汁的食物，如此才能滋润五脏六腑，避免被燥邪所累，可以用京尚小帅锅做美味料理！
这口锅是全能的，煎炒烹炸炖煮焖烧都可以，蘑菇炒菜心就是很不错的选择呢，这个油菜心中含有丰富膳食纤维，还有丰富的钙、铁和维C，其中，所含的维C比大白菜等其他蔬菜都要高的多，另外，这个胡萝卜素也很丰富的，更是我们人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，并且对抵御皮肤过度角化也大有裨益的，想要美容养颜的小仙女们，不妨多吃一些油菜，而且用京尚小帅锅做出的 蘑菇炒菜心色泽青翠不氧化，所有的营养物质都不会被破坏，还能去除食材中含有的其他化学农药、重金属等有害物质的残留，去除异味和腥味，更能提鲜增味！
用京尚小帅锅做蘑菇炒菜心是最适合的，而且不氧化食材，保留百分百的原汁原味，先将蘑菇洗净去蒂，然后放入锅中烧开水略氽一下，捞出沥干后对半切开备用;将小油菜去掉外帮老叶，只取其菜心洗净后对开切，京尚小帅锅中放入热油，放入菜心加入精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅将小油菜整齐的排于盘内;然后，京尚小帅锅旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加料酒、蚝油，精盐、味精烧至入味，淋点麻油提味，淋在菜心上即可，色香味俱佳的一盘蘑菇炒菜心就好了！
秋天还适合多喝汤，尤其是用京尚小帅锅做出的养生汤，胡萝卜山药炖羊肉就是很不错的选择！
山药，胡萝卜的营养成分不用说也都知道，山药健脾益气养胃，胡萝卜更有润肾壮阳的功效，其中，富含大量的胡萝卜素及多种氨基酸，尤其是所含的琥珀酸钾盐有降压作用，对我们的夜盲症也是有一定的功效的！
用京尚小帅锅做这个胡萝卜山药炖羊肉非常简单，新手小白也可以轻松掌控，先将羊腩洗净切块汆水控干水分备用，再将胡萝卜洗净切块，山药去皮洗净切块，姜切片葱段备用，然后将京尚小帅锅洗干净上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，然后，大火烧开转小火炖一小时肉烂入味即可！
到了秋季以后，因为天气凉爽，我们的胃口相应的也有好转，这时候，选择大吃大喝为身体补充营养真的是不科学的，秋季进补需要根据自己的身体状态，不要乱用所谓的进补方子，很多的进补误区还是要及时避开的，不然，真的很容易伤害身体！
这位朋友44岁女。脸上有斑（以前不严重，去完美容院更严重了）口干口苦口臭。偏头痛。手脚冰凉（感觉凉到骨子里了）贫血。大便不成形，粘稠难冲。睡不着。一吃辣就会上火。
色斑代表体内有淤血 肝气不舒。（肝气淤堵 脸上长斑只是一个开始）
舌面有红色 芒刺 属心火上炎 肝气不舒。
口干主要是因为肝火太旺，津液不足，虚火上升导致的 口臭是脾胃湿热、导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起。
古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
气虚 是会贫血的。
脾胃功能失常造成营养物质没有完全被吸收掉，造成你的大便有种黏胶的感觉，会粘在马桶上面。
气虚推不动大便，就会容易便秘。
睡眠不好会产生虚火旺盛，急躁易怒，毒素沉积，皮肤油腻色斑痤疮，眼袋黑眼圈。
女性气血不足，虚，宫寒厉害，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，内湿积聚。所以妇科问题会越来越多的。
一吃辣就会上火主要是你人体阴阳失衡，内火旺盛引起的。
手脚凉主要是气虚、血虚，造成血液运行不畅、血液量不足的现象。
归根结底还是肝气淤积 导致一系列 亚健康状态。
总结:肝主情志，情绪不好，生闷气，焦虑会导致肝郁气滞，肝气不舒。
#色斑# #偏头痛# #失眠#
色斑代表体内有淤血 肝气不舒。（肝气淤堵 脸上长斑只是一个开始）
舌面有红色 芒刺 属心火上炎 肝气不舒。
口干主要是因为肝火太旺，津液不足，虚火上升导致的 口臭是脾胃湿热、导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起。
古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现。
气虚 是会贫血的。
脾胃功能失常造成营养物质没有完全被吸收掉，造成你的大便有种黏胶的感觉，会粘在马桶上面。
气虚推不动大便，就会容易便秘。
睡眠不好会产生虚火旺盛，急躁易怒，毒素沉积，皮肤油腻色斑痤疮，眼袋黑眼圈。
女性气血不足，虚，宫寒厉害，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，内湿积聚。所以妇科问题会越来越多的。
一吃辣就会上火主要是你人体阴阳失衡，内火旺盛引起的。
手脚凉主要是气虚、血虚，造成血液运行不畅、血液量不足的现象。
归根结底还是肝气淤积 导致一系列 亚健康状态。
总结:肝主情志，情绪不好，生闷气，焦虑会导致肝郁气滞，肝气不舒。
#色斑# #偏头痛# #失眠#
女性要想气质好，瑜伽打坐icon睡觉觉。
气质体现出一个人的内在修养，其内涵是从骨子里的精神表现到外在的展现。
从中医的角度来讲，女人的气质、就是一个人直立度和挺拔度。含胸驼背（胸部变小）高低肩，大厚背，缩脖子，脖子前伸，都会影响一个人的颜值、气质和气场。
从中医上讲，骨正、筋柔、气顺、血流。脊柱是我们的生命之柱，五脏六腑都悬挂在脊柱上。肾主骨生髓藏精，脾主运化吸收，强肾健脾补钙才是正确之道！肾气足者，身姿挺拔，坐如钟、立如松，卧似横藕行如风，婀娜莲步裙不动。 https://t.cn/z8AixfU
气质体现出一个人的内在修养，其内涵是从骨子里的精神表现到外在的展现。
从中医的角度来讲，女人的气质、就是一个人直立度和挺拔度。含胸驼背（胸部变小）高低肩，大厚背，缩脖子，脖子前伸，都会影响一个人的颜值、气质和气场。
从中医上讲，骨正、筋柔、气顺、血流。脊柱是我们的生命之柱，五脏六腑都悬挂在脊柱上。肾主骨生髓藏精，脾主运化吸收，强肾健脾补钙才是正确之道！肾气足者，身姿挺拔，坐如钟、立如松，卧似横藕行如风，婀娜莲步裙不动。 https://t.cn/z8AixfU
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