#杨幂[超话]##谁是你今年最喜欢的女性角色#

杨幂秦施大律师疯狂上分，人设立体鲜活，不是传统意义上非黑即白的人物，打破了对律师对30+女性的刻板印象，不是所有的律师都需要每天穿戴整齐，在上海，在中国，在世界上，在一个实现了资金自由的高级律师以至于所有30+独立女性的身上，她们有自己的穿衣自由、审美自由，她们可以有自己的想法，穿的鲜活靓丽，活的自信洒脱，不被世俗所束缚。

秦施律师在职场上肆意洒脱、叱咤风云，在生活中迷迷糊糊、不爱收拾，会和哥哥吵架拌嘴，会忍不住撒娇，会在领导面前看脸色行事、圆滑待人，可以霸气的对待工作，也可以娇气的对待亲人，只是短短八集，秦施鲜明的形象跃然眼前。

期待接下来的剧情啦，秦施嘎嘎好看，我好爱[抱一抱]

#杨幂秦施#

杨幂本人36岁，《爱的二八定律》里里秦施年龄是34岁，杨幂这状态完全就是30+的女性，很有魅力，要身材有身材，要美貌有美貌，演技也在线，而且这部剧滤镜也很舒服，秦施这种美丽又有魅力的成熟女人，这种成熟姐姐真的没人爱吗？！

男女主很般配，这部剧看得我忍不住隔着屏幕露出了姨母笑。御姐和小奶狗的甜蜜日常太好磕了。

#睡眠超10小时小心引发心血管疾病# 睡眠质量对癌症病人尤其重要，但是睡眠时间超过一定的时间对乳腺癌患者来说也是坏事。有一项来自美国NHS，关于女性群体30年的随访研究，研究显示，每天睡眠超过9个小时的女性比睡眠8小时的全因死亡率高35%，而睡眠时间长的乳腺癌患者死亡率，比睡眠时间短的要高出29%。

好好睡觉的2个原则送给大家：

一是控制睡眠时长，不要睡太多也不要睡太少。美国疾病预防与控制中心建议成年人每晚7小时及以上，而研究也证实低于6小时或高于9小时会升高疾病风险，因此建议睡眠时间控制在在7-9小时以内比较好。

二是控制睡眠时间，白天尽量少睡，把睡眠留给夜晚。中山大学有一项针对乳腺癌患者睡眠的研究，研究显示，白天小睡与乳腺癌风险之间有着极为显著的负相关，白天小憩可以缓解熬夜的疲惫感以及过短睡眠导致乳腺癌升高的风险。不过，午睡时间最好不要超过1小时，否则影响晚上的正常睡眠，导致白天睡太多晚上却睡不着的情况。