腹部柔软如绵是健康的表现。从《生命时报》中读到这条消息,我很兴奋。知道为什么兴奋吗?因为我的肚子目前属於“软软”的状态。
《生命时报》解释了为什么“腹部柔软如绵是健康的表现”之道理。原文如下:
腹部就像内脏的外部“保护膜”,包裹着胃、十二指肠、肝、胆、胰、脾、肾、大肠、小肠、输尿管和卵巢等多个器官。
在这些器官中,胃、大肠、小肠、肝胆等都要参与消化。所有人体摄入的食物,都要依靠它们运作,并为机体提供充足养料。
⊙消化器官运行正常:肠道会及时排出食物残渣,腹部触摸感表现为柔软如绵。
⊙消化器官运行异常:肠道蠕动功能下降,大便长久堆积在肠道,形成干结,腹部摸起来就偏硬。
除此之外,肚子柔软也能说明体内血液循环、新陈代谢相对流畅,如果摸起来过硬,提示要留意内脏功能。
当腹部存在肠道肿瘤,就会阻碍粪便排出,腹部的硬感更加明显,人体往往表现出腹胀、腹痛等不适症状。
因此,腹部的软硬一定程度上影响着健康。而腹部柔软如绵是健康的表现。
《生命时报》解释了为什么“腹部柔软如绵是健康的表现”之道理。原文如下:
腹部就像内脏的外部“保护膜”,包裹着胃、十二指肠、肝、胆、胰、脾、肾、大肠、小肠、输尿管和卵巢等多个器官。
在这些器官中,胃、大肠、小肠、肝胆等都要参与消化。所有人体摄入的食物,都要依靠它们运作,并为机体提供充足养料。
⊙消化器官运行正常:肠道会及时排出食物残渣,腹部触摸感表现为柔软如绵。
⊙消化器官运行异常:肠道蠕动功能下降,大便长久堆积在肠道,形成干结,腹部摸起来就偏硬。
除此之外,肚子柔软也能说明体内血液循环、新陈代谢相对流畅,如果摸起来过硬,提示要留意内脏功能。
当腹部存在肠道肿瘤,就会阻碍粪便排出,腹部的硬感更加明显,人体往往表现出腹胀、腹痛等不适症状。
因此,腹部的软硬一定程度上影响着健康。而腹部柔软如绵是健康的表现。
秋冬常吃“素七宝”,从头到脚补全身!
1、山药
——健脾益胃、润肺止咳。
▶ 健脾益胃山药粥
①将大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;
②将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火煮成粥;
③加入山药块和适量枸杞一起煮,至山药耙烂即可食用。
2、莲藕
——补血养脾、养阴生津。
▶ 玉米莲藕汤
①莲藕切块,玉米切段,一起放入砂锅;
②加水大火煮开后改小火慢炖;
③待藕块绵糯时加入盐、豉油和枸杞稍炖即可。
3、百合
——清肺热、除心烦。
▶ 西芹枸杞炒百合
材料:西芹、百合、枸杞各适量。
①将鲜百合去掉老皮和蒂,拆散洗净;
②西芹抽去老筋,洗净,斜切成片,并放进沸水中焯水沥干待用;
③炒锅烧热,放入油烧至5成热,放入西芹、百合、枸杞同炒,加入盐调味即可。
4、大白菜
——和中除烦、养胃生津、通利肠道。
▶ 小白菜瘦肉汤
①小白菜清洗干净,瘦切成小块,蜜枣洗净,姜去皮切片;
②汤煲内注入足量的水,大火烧开后放入所有食材,大火煮开后撇去浮沫;
③转文火慢煲1.5小时左右,关火后加入适量盐调味即可。
5、银耳
——滋补生津、润肺养胃。
▶ 益寿银耳汤
①银耳泡发洗净,和枸杞一起上屉蒸熟,龙眼肉切丁备用;
②取净锅加清水烧沸,加入冰糖使其融化,加银耳、枸杞子、龙眼肉,煮沸即成。
6、白萝卜
——和中、补脾、助排便
▶ 萝卜焖牛腩
①牛腩切块焯水,姜切片、白萝卜切滚刀大块;
②炒锅倒油,将姜放进去煸炒出香味,加入牛腩、陈皮和水;
③一个小时后加入白萝卜块,加盐调味再继续煮1个小时即可。
7、土豆
——健脾和胃、益气调中、通利大便。
▶ 酸奶坚果土豆泥
①土豆蒸熟后压成泥;
②放凉后添加适量酸奶和坚果即可。
1、山药
——健脾益胃、润肺止咳。
▶ 健脾益胃山药粥
①将大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;
②将泡好的米放入锅中,加水煮开,改小火煮成粥;
③加入山药块和适量枸杞一起煮,至山药耙烂即可食用。
2、莲藕
——补血养脾、养阴生津。
▶ 玉米莲藕汤
①莲藕切块,玉米切段,一起放入砂锅;
②加水大火煮开后改小火慢炖;
③待藕块绵糯时加入盐、豉油和枸杞稍炖即可。
3、百合
——清肺热、除心烦。
▶ 西芹枸杞炒百合
材料:西芹、百合、枸杞各适量。
①将鲜百合去掉老皮和蒂,拆散洗净;
②西芹抽去老筋,洗净,斜切成片,并放进沸水中焯水沥干待用;
③炒锅烧热,放入油烧至5成热,放入西芹、百合、枸杞同炒,加入盐调味即可。
4、大白菜
——和中除烦、养胃生津、通利肠道。
▶ 小白菜瘦肉汤
①小白菜清洗干净,瘦切成小块,蜜枣洗净,姜去皮切片;
②汤煲内注入足量的水,大火烧开后放入所有食材,大火煮开后撇去浮沫;
③转文火慢煲1.5小时左右,关火后加入适量盐调味即可。
5、银耳
——滋补生津、润肺养胃。
▶ 益寿银耳汤
①银耳泡发洗净,和枸杞一起上屉蒸熟,龙眼肉切丁备用;
②取净锅加清水烧沸,加入冰糖使其融化,加银耳、枸杞子、龙眼肉,煮沸即成。
6、白萝卜
——和中、补脾、助排便
▶ 萝卜焖牛腩
①牛腩切块焯水,姜切片、白萝卜切滚刀大块;
②炒锅倒油,将姜放进去煸炒出香味,加入牛腩、陈皮和水;
③一个小时后加入白萝卜块,加盐调味再继续煮1个小时即可。
7、土豆
——健脾和胃、益气调中、通利大便。
▶ 酸奶坚果土豆泥
①土豆蒸熟后压成泥;
②放凉后添加适量酸奶和坚果即可。
‼️积食——脾虚——积食……不断循环!
⭕️孩子不断积食,一次没有调整好,又积食了,这样逐渐会发展成脾虚夹积食,这种情况,称之为“慢性的积食”,或者说是无形的积食。
不断的积食,已经引起了脾虚的情况,而脾虚,则会加重积食的出现。
如果没有正常处理好,就会一直循环往复
✅这就是脾虚造成的“慢性积食”
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七大核心配方之偏食因子
✅✅陈皮粉+山楂粉+鸡内金粉+茯苓粉+山药粉
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