内在小孩与内化父母
在内在小孩的疗愈当中，父母的角色至关重要，请注意的一点是，你的父母不仅会活在物质世界，更多的时候，他们活在你的内在世界。
如何辨别内化父母的角色，对内在小孩的疗愈来说至关重要。
心理治疗师把执着于过时的现实观称为“情感转移”，这意味着内在小孩将一个人童年时期对外界的认知和判断，不适当的转移到成年后的现实世界。
当我们还是孩子时，父母就是一切，他们代表了我们未来的价值观与整个世界。我们假定父母的行事方式就是唯一的方式。举例来说，如果孩子发现自己没办法信任父母，内在小孩将会把这转译为：“你不能信任人类。”并且将此作为放之四海而皆准的假定。
父母为我们付出的时间和品质，带给了我们自爱与自尊的基础。内在小孩一直都害怕被抛弃，因为对孩子来说，被抛弃意味着死亡。如果你在童年时曾经验过没有得到基本的安全与保障，世界就会变成一个不安全的地方。另一方面，你也可能体验到父母的过度保护，由于父母极度想要帮助子女，所以没有给后者机会，发展解决问题的技巧，而你的内在小孩会将这所有的准则都内化。这内化父母的声音，意味着当你长大成人，可能也会期待别人解决自己的问题，而不对自己的负起任何责任。
而内在小孩也会慢慢进入到你心底的角落，与你远离，于是你会进入内在的乱流，在某些方面展现出以下心念：
1.渴望得到立即的满足
2.逃避责任
3.对自己以及他人不真实
内在的乱流来源于自我抗拒，而这部分抗拒，大多数来自于被父母训练后的情绪残渣。
这些残余物就是表意识以及潜意识的记忆，那些令我们觉得恶劣或是遭到排斥的所作所为。父母教导我们哪些行为是错的，危险的，惹人讨厌的，可爱的，为人接纳的，好的，这些都是为了设定条件来训练我们求生。不幸的是，如果我们无法达成父母的期待，将会受到某种惩罚；更糟的是，身为孩童的我们，几乎无法看清行为本身的对错和人格的好坏。而这一切，会被内在小孩吸收转化成为对自己的责备与评判：我糟透了，我不够好，我充满瑕疵而且无可救药。
这些声音都是内化父母裁判的角色显现，他们通常以脑海里的话语形式出现，这裁判的声音是父母将我们社会化的结果。这些内化的父母的声音包含了不可计数，无可避免的细微精神创伤，他们对内在小孩造成了巨大的冲击，使我们不断对自己进行评判，否定，责备，不断的吸纳不愉快的感觉，不断的吸引与理想相反的事件，并造成诸多伤害性的行为模式。
一旦有某人不同意你的看法，生你的气，不喜欢你，或是当你犯了错误以及没有完成任务时，内化父母便以裁判的角色登场，附和，加强与确认负面的想法，否定，伤害，远离内在小孩。
这个内化父母的声音将会同时批评你这个人以及你的行为，它以裁判般的语气告诉你说：这是不对的，这是不好的，你是一无是处且总是以失败收场的人。而面对这样的内在乱流，当内在小孩没有来得及被疗愈时，会进入以下几种行为模式：
1.落回童年的生存守则
2.借着批判和抗拒自己的行为，接掌内化父母的角色
3.停止滋养和爱自己
在内在小孩的疗愈当中，父母的角色至关重要，请注意的一点是，你的父母不仅会活在物质世界，更多的时候，他们活在你的内在世界。
如何辨别内化父母的角色，对内在小孩的疗愈来说至关重要。
心理治疗师把执着于过时的现实观称为“情感转移”，这意味着内在小孩将一个人童年时期对外界的认知和判断，不适当的转移到成年后的现实世界。
当我们还是孩子时，父母就是一切，他们代表了我们未来的价值观与整个世界。我们假定父母的行事方式就是唯一的方式。举例来说，如果孩子发现自己没办法信任父母，内在小孩将会把这转译为：“你不能信任人类。”并且将此作为放之四海而皆准的假定。
父母为我们付出的时间和品质，带给了我们自爱与自尊的基础。内在小孩一直都害怕被抛弃，因为对孩子来说，被抛弃意味着死亡。如果你在童年时曾经验过没有得到基本的安全与保障，世界就会变成一个不安全的地方。另一方面，你也可能体验到父母的过度保护，由于父母极度想要帮助子女，所以没有给后者机会，发展解决问题的技巧，而你的内在小孩会将这所有的准则都内化。这内化父母的声音，意味着当你长大成人，可能也会期待别人解决自己的问题，而不对自己的负起任何责任。
而内在小孩也会慢慢进入到你心底的角落，与你远离，于是你会进入内在的乱流，在某些方面展现出以下心念：
1.渴望得到立即的满足
2.逃避责任
3.对自己以及他人不真实
内在的乱流来源于自我抗拒，而这部分抗拒，大多数来自于被父母训练后的情绪残渣。
这些残余物就是表意识以及潜意识的记忆，那些令我们觉得恶劣或是遭到排斥的所作所为。父母教导我们哪些行为是错的，危险的，惹人讨厌的，可爱的，为人接纳的，好的，这些都是为了设定条件来训练我们求生。不幸的是，如果我们无法达成父母的期待，将会受到某种惩罚；更糟的是，身为孩童的我们，几乎无法看清行为本身的对错和人格的好坏。而这一切，会被内在小孩吸收转化成为对自己的责备与评判：我糟透了，我不够好，我充满瑕疵而且无可救药。
这些声音都是内化父母裁判的角色显现，他们通常以脑海里的话语形式出现，这裁判的声音是父母将我们社会化的结果。这些内化的父母的声音包含了不可计数，无可避免的细微精神创伤，他们对内在小孩造成了巨大的冲击，使我们不断对自己进行评判，否定，责备，不断的吸纳不愉快的感觉，不断的吸引与理想相反的事件，并造成诸多伤害性的行为模式。
一旦有某人不同意你的看法，生你的气，不喜欢你，或是当你犯了错误以及没有完成任务时，内化父母便以裁判的角色登场，附和，加强与确认负面的想法，否定，伤害，远离内在小孩。
这个内化父母的声音将会同时批评你这个人以及你的行为，它以裁判般的语气告诉你说：这是不对的，这是不好的，你是一无是处且总是以失败收场的人。而面对这样的内在乱流，当内在小孩没有来得及被疗愈时，会进入以下几种行为模式：
1.落回童年的生存守则
2.借着批判和抗拒自己的行为，接掌内化父母的角色
3.停止滋养和爱自己
【粉丝投稿】晓生老师，您好！
认识5年，结婚4年，育有一子
男方优点：自律上进，理性，踏实顾家，没有原则性问题，缺点：逃避问题，长期严重冷暴力，典型理工男
女方优点：热情大方，上进不计较，缺点：敏感缺乏安全感，性子急易燃易爆
双方都属于比较骄傲的人
有了娃之后吵的太凶，感情吵没了，现在为了孩子凑合过，日常无话可聊，易起冲突相互指责，双方对婚姻都很失望，觉得彼此不是当初爱的那个人，但还不至于原地离婚的程度，女方想从新培养感情，双方探讨过无果
我很确定我是爱他的，但他觉得由使至终都没有感受到我的爱
日常沟通就事表达彼此的感受和想法，他会觉得我是在批评他，会争执这件事，他觉得他是在说这个事实，而我觉得如果这件事情让对方有歧义
一方提出后可以沟通之后怎么调整，按照双方都能接收到方向沟通，不是在一直否定另一方提出的歧义；
男方觉得没有被尊重是因为他做出的决定，女方不能有反对意见，有反对意见让他觉得女方不信任他
另一方女方脾气急容易在外人面前争执，男方觉得没有被尊重，这点女方意识到确实是女方不对，会调整；
但是关于反对意见的沟通表达方式无法确认；
男方觉得应该先解决以上易冲突的部分，希望我成为一个温柔体贴的妻子
我想求助我应该如何调整？
#晓生情感问答#
从最开始你的表述中，说自己是爱他的，但他没有感受到你的爱来看
说明本质上你并不懂男人，而且看对方的意思也没有想要来懂你
当然，他说希望有一个温柔的妻子，这本质也是对你的不尊重，他也没有真正想要理解你
你们本身还是想去解决问题，那各退一步为对方着想一下很难吗？
即便是你现在列举出这些问题，也看得出本质上你压根不觉得自己哪里有问题，只觉得对方无法沟通
换言之，你们所有的沟通目的都是为了说服对方，让对方按照自己的想法来生活，但这怎么可能呢？
所谓夫妻间的磨合，需要的是你们之间相互能够考虑到对方，看看自己在什么地方能退让，什么地方要保持底线
找到这样的准则，以舒适为前提继续相处
假如你们之间无法调和相处上的问题，只是每次都反复去强调自己的想法，希望对方按照自己的想法来，那结果肯定不会好的
认识5年，结婚4年，育有一子
男方优点：自律上进，理性，踏实顾家，没有原则性问题，缺点：逃避问题，长期严重冷暴力，典型理工男
女方优点：热情大方，上进不计较，缺点：敏感缺乏安全感，性子急易燃易爆
双方都属于比较骄傲的人
有了娃之后吵的太凶，感情吵没了，现在为了孩子凑合过，日常无话可聊，易起冲突相互指责，双方对婚姻都很失望，觉得彼此不是当初爱的那个人，但还不至于原地离婚的程度，女方想从新培养感情，双方探讨过无果
我很确定我是爱他的，但他觉得由使至终都没有感受到我的爱
日常沟通就事表达彼此的感受和想法，他会觉得我是在批评他，会争执这件事，他觉得他是在说这个事实，而我觉得如果这件事情让对方有歧义
一方提出后可以沟通之后怎么调整，按照双方都能接收到方向沟通，不是在一直否定另一方提出的歧义；
男方觉得没有被尊重是因为他做出的决定，女方不能有反对意见，有反对意见让他觉得女方不信任他
另一方女方脾气急容易在外人面前争执，男方觉得没有被尊重，这点女方意识到确实是女方不对，会调整；
但是关于反对意见的沟通表达方式无法确认；
男方觉得应该先解决以上易冲突的部分，希望我成为一个温柔体贴的妻子
我想求助我应该如何调整？
#晓生情感问答#
从最开始你的表述中，说自己是爱他的，但他没有感受到你的爱来看
说明本质上你并不懂男人，而且看对方的意思也没有想要来懂你
当然，他说希望有一个温柔的妻子，这本质也是对你的不尊重，他也没有真正想要理解你
你们本身还是想去解决问题，那各退一步为对方着想一下很难吗？
即便是你现在列举出这些问题，也看得出本质上你压根不觉得自己哪里有问题，只觉得对方无法沟通
换言之，你们所有的沟通目的都是为了说服对方，让对方按照自己的想法来生活，但这怎么可能呢？
所谓夫妻间的磨合，需要的是你们之间相互能够考虑到对方，看看自己在什么地方能退让，什么地方要保持底线
找到这样的准则，以舒适为前提继续相处
假如你们之间无法调和相处上的问题，只是每次都反复去强调自己的想法，希望对方按照自己的想法来，那结果肯定不会好的
好想我外公
我以为过去两个星期我的心情会平复很多，但是还是一细想就想哭。刚开始我是真的很怨我外婆，觉得都是她不关心外公造成的，好几次上下楼梯都不见她管管外公，天天就是颤颤巍巍上上下下，但是后来想起来外婆以前过得也不容易，只是总有个疙瘩梗在我心里
我会想起我与外公最后一次说话是出事的正好一个星期前，一大家人在外公家楼下的羊肉馆，可是我好像也没和他说上几句话，以前我会送他上楼，那天也没有。然后就是和脑死亡的他见的最后一眼。
我也庆幸过去南京的那几天我有搀着他走过一条条街道，他像个小孩一样发脾气抱怨他都没玩上什么，要么在走路要么在坐地铁，但是又能被我两句话哄好，因为在他心里，孙女外孙女说什么都是对的，即使他因为长时间浸在酒里，其实脑子长时间不清醒，基本理解不了别人在说什么，但是我一说话，不管我说什么都会对着我慈爱地笑着附和。在南京是真的每天都要走很多路，我总担心他会累，但是每次问他他又说没事咧，不累！我真的没想到会是我与他少有的在外相处的最后一段时间。
对于我来说，说到愧疚就会想起的是一件很小的事。今年暑假的某一天下午和表姐一起去买了奶茶，回外公家后见外公想喝就递给他喝，然后外公喝着喝着给喝完了，当时我暗暗不高兴，自己赌气般另点了一杯外卖。后来想起这事，总觉得我为了一杯奶茶要这样和外公计较，以前从来不喝这些东西只喝茶的他，偶尔一次这么喜欢喝完了一杯，我还生闷气。如果回到以前我一定经常给外公多买些
其实当时在icu的时候我都没觉得外公将去世会是多么一个突然的事，因为从很长一段时间之前我们就都意识到外公可能也就这么一两年了，感觉在我意料之中，唯一不同的是这场摔伤致死意外，但是时间越长，我却发现在很多细枝末节里其实是我不想去接受这个事实，潜意识一直在逃避，现在才慢慢感受到很多应该有他在的地方都见不到他了，一边在让自己不要回想了，一边又在控制不住地浮现一些往事
真的好想
我以为过去两个星期我的心情会平复很多，但是还是一细想就想哭。刚开始我是真的很怨我外婆，觉得都是她不关心外公造成的，好几次上下楼梯都不见她管管外公，天天就是颤颤巍巍上上下下，但是后来想起来外婆以前过得也不容易，只是总有个疙瘩梗在我心里
我会想起我与外公最后一次说话是出事的正好一个星期前，一大家人在外公家楼下的羊肉馆，可是我好像也没和他说上几句话，以前我会送他上楼，那天也没有。然后就是和脑死亡的他见的最后一眼。
我也庆幸过去南京的那几天我有搀着他走过一条条街道，他像个小孩一样发脾气抱怨他都没玩上什么，要么在走路要么在坐地铁，但是又能被我两句话哄好，因为在他心里，孙女外孙女说什么都是对的，即使他因为长时间浸在酒里，其实脑子长时间不清醒，基本理解不了别人在说什么，但是我一说话，不管我说什么都会对着我慈爱地笑着附和。在南京是真的每天都要走很多路，我总担心他会累，但是每次问他他又说没事咧，不累！我真的没想到会是我与他少有的在外相处的最后一段时间。
对于我来说，说到愧疚就会想起的是一件很小的事。今年暑假的某一天下午和表姐一起去买了奶茶，回外公家后见外公想喝就递给他喝，然后外公喝着喝着给喝完了，当时我暗暗不高兴，自己赌气般另点了一杯外卖。后来想起这事，总觉得我为了一杯奶茶要这样和外公计较，以前从来不喝这些东西只喝茶的他，偶尔一次这么喜欢喝完了一杯，我还生闷气。如果回到以前我一定经常给外公多买些
其实当时在icu的时候我都没觉得外公将去世会是多么一个突然的事，因为从很长一段时间之前我们就都意识到外公可能也就这么一两年了，感觉在我意料之中，唯一不同的是这场摔伤致死意外，但是时间越长，我却发现在很多细枝末节里其实是我不想去接受这个事实，潜意识一直在逃避，现在才慢慢感受到很多应该有他在的地方都见不到他了，一边在让自己不要回想了，一边又在控制不住地浮现一些往事
真的好想
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