#任嘉伦[超话]##任嘉伦#
这篇文章有点长，唯有我最笨
恕我愚笨，我追星追到我从不知【代拍】是啥意思..
在我的意识中【代拍】是替身演员，是我搞错了（你们就笑吧）
直到那晚，在我好奇之下点击看网咖直播接机的嘉伦，里头说送指定的礼物才可以拉进群给照片..当时的我很疑惑，为什么进个群要送指定的礼物【价钱蛮高的，幸好我不是很疯狂的那位嘉人】如今我才知道还有【代拍的行业】
【追星是好的，支持偶像也是好的，但要理智的追星，发钱进个群到不如发钱去支持偶像所代理的产品不是更好吗？】
❤️追星不是默默关注就好了吗？为啥要深入的去关注呢？
【追星最好的是支持从来不是多狂热，而是把偶像一些发光的品质保留下来，让别人知道，支持他们的人，也是一群努力的人。】@任嘉伦Allen
【尊重隐私，抵制一切私生、代拍行为！】
爱他请尊重他！他虽然是公众人物，但他也是有隐私权的公民！
请全体粉丝遵守以下规则：
⚠️不追私，不跟车，不跟机，尊重隐私，保持社交距离‼
⚠️坚决抵制代拍直播‼️不打赏不鼓励‼️
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恕我愚笨，我追星追到我从不知【代拍】是啥意思..
在我的意识中【代拍】是替身演员，是我搞错了（你们就笑吧）
直到那晚，在我好奇之下点击看网咖直播接机的嘉伦，里头说送指定的礼物才可以拉进群给照片..当时的我很疑惑，为什么进个群要送指定的礼物【价钱蛮高的，幸好我不是很疯狂的那位嘉人】如今我才知道还有【代拍的行业】
【追星是好的，支持偶像也是好的，但要理智的追星，发钱进个群到不如发钱去支持偶像所代理的产品不是更好吗？】
❤️追星不是默默关注就好了吗？为啥要深入的去关注呢？
【追星最好的是支持从来不是多狂热，而是把偶像一些发光的品质保留下来，让别人知道，支持他们的人，也是一群努力的人。】@任嘉伦Allen
【尊重隐私，抵制一切私生、代拍行为！】
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顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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#C罗专访说了多少狠话#
【谈曼联】
“在我看来，未来3年，曼联都很难处于顶级的水准。2013年后，曼联的发展为零。皇家马德里和尤文遵循最新的技术，拥有最新的基础设施。他们总是试图进步，在训练、营养和如何从比赛中恢复方面都是如此。曼联落后于这些俱乐部。”
【谈曼联队友】
“年轻一代球员对俱乐部不在乎，他们没有饥渴感。他们不听你的，有些队友会听，但大部分不听。这不让我感到惊讶，他们中的大部分职业生涯都不会太长。”
【谈曼联高层】
“因为女儿生病，我缺席季前赛，他们却不相信我，这是真正伤害我的事情，因为他们怀疑我的话，我挣扎着，特别是贝拉（女儿）和吉奥（乔治娜）有一个星期在医院。”
【谈朗尼克#c罗说曼联任命朗尼克很荒谬# 】
“索尔斯克亚之后，应该引进一位教练，而不是一位体育主管（朗尼克）。内心深处，我从不把朗尼克看做boss，有一些他的观点我从来都不认同”
【谈鲁尼】
“我不明白，我不知道他（鲁尼）为什么如此严厉地批评我。可能（是因为嫉妒）。他在30多岁就结束了职业生涯。我仍然在发挥高水平；我不会说我看起来比他好，这是事实。”
【谈内维尔】
“批评人很容易，我不知道你在电视台是否有一个工作，他们必须靠批评才能更出名。”
【谈粉丝众多】
“我为这感到骄傲。这意味着人们喜欢我。为什么我是第一？为什么是我？有时我会问自己这个问题。我认为长得好看也有帮助。我也很有魅力。”
【谈痛失爱子】
“那或许是我人生中最为困难的一刻。乔治娜回家后，我的孩子们问另一个宝宝去哪里了，我告诉他们：他的名字叫安吉尔（天使），他去天堂了。”
“我保留了我儿子安吉尔的骨灰，我把他埋在了我父亲的墓旁，我一直在跟他说话。”
【谈曼联】
“在我看来，未来3年，曼联都很难处于顶级的水准。2013年后，曼联的发展为零。皇家马德里和尤文遵循最新的技术，拥有最新的基础设施。他们总是试图进步，在训练、营养和如何从比赛中恢复方面都是如此。曼联落后于这些俱乐部。”
【谈曼联队友】
“年轻一代球员对俱乐部不在乎，他们没有饥渴感。他们不听你的，有些队友会听，但大部分不听。这不让我感到惊讶，他们中的大部分职业生涯都不会太长。”
【谈曼联高层】
“因为女儿生病，我缺席季前赛，他们却不相信我，这是真正伤害我的事情，因为他们怀疑我的话，我挣扎着，特别是贝拉（女儿）和吉奥（乔治娜）有一个星期在医院。”
【谈朗尼克#c罗说曼联任命朗尼克很荒谬# 】
“索尔斯克亚之后，应该引进一位教练，而不是一位体育主管（朗尼克）。内心深处，我从不把朗尼克看做boss，有一些他的观点我从来都不认同”
【谈鲁尼】
“我不明白，我不知道他（鲁尼）为什么如此严厉地批评我。可能（是因为嫉妒）。他在30多岁就结束了职业生涯。我仍然在发挥高水平；我不会说我看起来比他好，这是事实。”
【谈内维尔】
“批评人很容易，我不知道你在电视台是否有一个工作，他们必须靠批评才能更出名。”
【谈粉丝众多】
“我为这感到骄傲。这意味着人们喜欢我。为什么我是第一？为什么是我？有时我会问自己这个问题。我认为长得好看也有帮助。我也很有魅力。”
【谈痛失爱子】
“那或许是我人生中最为困难的一刻。乔治娜回家后，我的孩子们问另一个宝宝去哪里了，我告诉他们：他的名字叫安吉尔（天使），他去天堂了。”
“我保留了我儿子安吉尔的骨灰，我把他埋在了我父亲的墓旁，我一直在跟他说话。”
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