糟糕‼️心率过低 快来个健康早餐续命☀️

‍♂️经常因为工作原因
睡得晚起得早，有时候心率有点过低
按时吃早饭变成了一件特别重要的事～

早餐一般不会吃太多，基本的一些人体的营养能量补足就很好啦。

碳水化合物+蔬菜纤维+蛋白质=能量满满

每天早餐之前 我都会测一下我的自然心率以及简单的健康检测，戴在手腕上的“健康监测仪”真的太方便啦
这个手表真的非常实用，我把我平时常用的几个功能总结了一下，大家可以参考～

光学心率传感器
可以非常方便的看到自己的心率情况，有时候生气之后真的会飙升[鄙视R]
生物电阻抗分析传感器
听起来很复杂，但其实很实用可以非常方便的监测体脂肪率还有骨骼肌的数据，特别像我这种健身如命的的人，看到自己的数据越来越优秀就特别有成就感。
健身追踪
常用的追踪就是步数和卡路里，对于跑步爱好者来说真的非常友好简直生活必备～清晰的看到自己甩掉多少脂肪消耗多少卡路里。

忘记告诉大家了 时尚摄影师的同时，我也是ACE美国私人教练认证的教练，以后还可以跟大家分享一些健身和饮食的tips～欢迎关注！
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#早餐[话题]##营养健康早餐[话题]##冬日自洽时刻#

講講修行吧，自古以來古聖先賢總是告訴世人身心融合是為要意，所以要外養肉身內護神魂。

其實挺無奈的，當我們寄宿到這個物緯時空的肉體上時，必然面臨著能量的衰減和封印。

我以前說過人類其實很卑微，這個時空在宇宙邊邊上。再往下落就是更無法掌控的無序、混亂和極端的惡夢了⋯⋯

我也說過人類一直被保護著，這是亙古以來的事實，無論億萬年的滄海桑田怎麼消磨，人類和在地球上的所有眾生都在命運的籠罩下合著時間的節拍走到了現在，並將踏步更遠的未來。

不管你是大羅金仙還是菩薩羅漢，分靈降落此世間投胎物質生命體，那也是有再大的能耐也衝不破此地的束縛。

如此有人該絕望了，那怎麼辦呢？難道還被於此憋死不成。俗話說事在人為，宇宙賦予了生命自由選擇的能力，如何做全憑自己一念而為。

我也說過亂世亦有亂的妙，遊樂場的環境越複雜越有利於靈魂的醒覺。

嘆幽幽上古無可比擬的繁華與安樂已難追尋，凡心引紅塵，魔心起浩劫。

這裏的眾生太苦了，輪迴翻轉沈沒三途。如此才洗刷每一次入胎之識，否則才剛降生就要因極致悲苦而痛死了。

此地修行絕非自渡，善者必要護好自心不可太過折損慧命。守心之難萬死千生，是為不易，但奉一言提醒善者，童心自帶光與明，要想在迷亂之世修行好，童心未泯是為妙要。

心裏裝太多世間悲苦無法轉識成智，長此以往慧心靈光漸弱，不抗魔亂侵擾必受其害。

修行亦不可獨覺，世尊一人萬世難尋，善者必要時時祈請相應，你我混跡於此，並不孤獨，本已艱難何必再自尋苦路。保有那做人的純真和善良，再密不透風的黑暗的時空也得給它破了

寄予善者，緣起緣空[鮮花]

传‮化统‬太岁最‮正为‬统。͏。͏ 

太‮乃岁‬一年‮中之‬掌‮喜管‬乐财苦‮最难‬高执行官，安‮太奉‬岁与佩戴‮岁太‬符‮其是‬有‮通如‬关文凭一般。
顺‮禳星‬星拜斗，朝‮礼真‬斗，赐‮消福‬灾。顺星度厄，禳‮解星‬凶。元‮焕辰‬彩，命‮光宫‬明。消‮避灾‬祸，度‮延厄‬生。招财集福，运‮亨势‬通。

生肖兔：【值太岁】；
 值‮岁太‬者：即本命年，命‮学理‬称之为‮吟伏‬太岁。俗话说，太‮当岁‬头坐，无‮也灾‬有祸。人在‮中家‬座，祸从‮上天‬落。逢本命‮犯年‬了太岁，表‮该示‬年运程有阻滞，心‮不绪‬宁，健康‮易容‬出问题，轻‮为者‬祸百端，重‮有者‬不测之灾。 

生肖鸡：【冲太岁】；
冲‮岁太‬者：冲‮为即‬冲击冲突，对‮之抗‬意。命‮学理‬称之为反‮太吟‬岁（岁破）。冲‮岁太‬多导致冲突，亲‮反友‬目、大病、破败、受冲、有动向。如搬屋、搬公司、跳槽、转行、大病、破败、伤财、出‮与门‬人结怨等。书曰：“反‮伏吟‬吟，泣‮淋哭‬淋；不损自己，就‮他损‬人”。 

生肖鼠：【刑太岁】；
刑‮岁太‬者：刑即为‮伤刑‬刑罚。（偏‮太冲‬岁），抵‮相触‬刑，有刑律、刑‮之伤‬意。刑‮岁太‬可能‮致导‬漏‮破财‬财、官‮刑司‬罚，意‮灾外‬祸、霉运‮临降‬等，流‮各年‬方面运势差。小‮官心‬司、小人、罚款、口‮是舌‬非、自‮的己‬专业失手、自‮或己‬亲‮健人‬康会‮问有‬题。

生肖马：【破太岁】；
破‮岁太‬者：破即破坏、损坏、破‮之裂‬意。破太岁‮气运‬方面易有‮然突‬而来‮破的‬坏，破败、破财、破损、破‮好坏‬友关系、破‮合坏‬作、破‮身坏‬体、手术、受伤、见血等。

生肖龙：【害太岁】
害‮岁太‬者：害‮陷解‬害、危害。有不和、不‮之合‬意。害‮岁太‬者易犯小人，朋‮出友‬卖、熟‮陷人‬害、合作破财、食‮中物‬毒、自身‮亲或‬朋有病佛牌
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