#减肥碎碎念打卡##我的减脂餐[超话]#减脂一天吃什么
(吃练日常)
早餐 半袋后椰乳➕牛排生菜鸡蛋饼（自己瞎做的）
午餐 包心菜➕洋葱青椒炒鸡蛋➕一个煎鸡蛋➕两条小鱼➕几片鸭血➕两口饭
下午加餐 蛋白棒➕黑芝麻丸
晚餐一碗菜➕一口生椰拿铁➕两片南瓜一片红薯➕一点点柚子
运动:

#日常[超话]#
维持体重一天的吃吃喝喝分享
初始体重∶112
今日体重∶95.1

[送花花][送花花][送花花]

今日小食记∶

[招财嗅嗅][招财嗅嗅][招财嗅嗅]

早餐∶胡辣汤豆腐脑两掺➕舌里全麦面包
（本学期第一次胡辣汤豆腐脑两掺！值得纪念！）

[新鲜好柿][新鲜好柿][新鲜好柿]

午餐∶旋转小火锅➕吕小哥有料绿茶（本学期第一次旋转小火锅！吃了油麦菜×2海鲜菇×2魔芋块×2，鸭血生菜木耳撒尿牛丸海带。有料绿茶加了籽籽和椰果，五分糖）

[玉兔捣药][玉兔捣药][玉兔捣药]

晚餐∶自选菜啦（看图识菜哈哈哈哈哈）

[月亮代表我的心][月亮代表我的心][月亮代表我的心]

今日碎碎念∶家人们，减肥期间胡辣汤豆腐脑两掺可冲！巨巨巨好喝好吧，胡辣汤里有菜，豆腐脑是优质蛋白，再加个酸全麦面包，妥妥减脂餐好吧！没喝过胡辣汤的真的强推！小火锅选菌汤/骨汤/番茄汤/清汤，蘸料不放芝麻酱/花生碎。
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周末碎碎念[兔子][兔子]
1⃣️早上坐在西湖边吹着风开着会，随手拍的，阴天还确实挺有氛围感嘚～
2⃣️西湖边的树上竟然有松鼠️前几次来都没发现，上面还有鸽子啥的，后来就在树下看了好久的松鼠哈哈～
3⃣️知味观的条头糕果然名不虚传，满满的热的红豆沙馅，朋友说两个刚刚好，多了就腻了～
4⃣️关于奶茶咱就是说不要贸然尝试新品，口感咋说呢，就像是喝了一大杯稀释的黑芝麻糊
5⃣️定胜糕刚出锅的还挺好吃的，糯糯的外皮里面还有馅儿，买了咸口的，中和一下甜味～
6⃣️早上路过鲍师傅，刚好烤出来了这个挞，立马买了俩，还是流心[哈哈]
7⃣️小狮子太可爱了，但是店家说只能一对一对地买[摊手]，所以就是…又省钱了～