【#健康喝奶茶3个要点#】 很多人的快乐都是奶茶赋予的，但喝太多不但容易长胖，可能还会有其他风险。怎样健康喝奶茶？

①奶茶底的选择
街边奶茶不太好选，看不到配料表。如果有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的，最好没有添加糖，比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。

②小料的选择
小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物，可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料，不仅能控制添加糖的摄入量，还能补充一些营养。
另外，如果喜欢吃甜，也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓糖醇等。

③喝完记得多运动
一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加快走、慢跑、打球、游泳等运动。同时记得喝了奶茶以后下一餐可以少吃两口主食和烹调油哦。#半糖奶茶并非只含一半的糖#

【#健康喝奶茶3个要点#】 很多人的快乐都是奶茶赋予的，但喝太多不但容易长胖，可能还会有其他风险。怎样健康喝奶茶？

①奶茶底的选择
街边奶茶不太好选，看不到配料表。如果有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的，最好没有添加糖，比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。

②小料的选择
小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物，可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料，不仅能控制添加糖的摄入量，还能补充一些营养。
另外，如果喜欢吃甜，也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓糖醇等。

③喝完记得多运动
一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加快走、慢跑、打球、游泳等运动。同时记得喝了奶茶以后下一餐可以少吃两口主食和烹调油哦。#半糖奶茶并非只含一半的糖#

　　企知灵—著作权的表演权内容详解

　　企知灵维权公司讲解受表演权控制的行为：

　　①公开的活表演（如公开演唱歌曲、上演剧本、朗诵诗歌等）。

　　
②公开的机械表演。机械表演指将活表演录制于唱片、影片、光盘上之后，利用机器设备向公众传播被记录的表演的公开表演方式。

　　企知灵维权公司讲解不受表演权控制的行为：

　　①公开免费表演（免费表演已经发表的作品属于合理使用，要注意这里免费是指双向免费，不像表演者收费，也不像观众收费。）

　　②非公开表演（一般指家庭内部的表演。）

　　例：周杰伦创作歌曲《千里之外》，由费玉清演唱，中唱公司制作成CD母带，哈根巴克咖啡馆购买《千里之外》的正版CD，未经任何人允许，于营业时间播放。①"在事实上"，哈根巴克咖啡馆播放该CD的行为，既属于对"周杰伦创作的作品"的公开机械表演，又属于对"费玉清表演活动"的公开机械表演，还属于对"中唱公司制作的录音制品"的公开机械表演行为。②但"在法律上"，哈根巴克咖啡馆擅自公开播放该CD 的行为，仅仅侵犯了周杰伦著作权中的"表演权"，并未侵犯"费玉清的表演者权"和"中唱公司的录音制品制作权"。③因为，根据当前的法律规定，表演者权和录音制品制作者权均不包含"控制公开机械表演行为"的权能。

　　以上企知灵—著作权的表演权内容详解的相关信息看完相信大家有了初步了解了吧！我企知灵维权公司有专员筛选侵权链接，用专业措词立场发布全网通告函，告知侵权商家主动下架或者自主改价。做到调控市场价格体系，和控制销量及流量的损失。如果有这块需求可多多关注我们企知灵！