今日小寒:吃好三样,喝好三样,做好三样,健康就靠这三样!
读文摘精选 2022-01-05 06:00
小寒,是农历二十四节气中的第23个节气,今年时值1月5日。
小寒一过,就进入“出门冰上走”的三九天了,标志着一年中最寒冷的阶段即将到来,民间亦有谚语“小寒大寒,冷成冰团”来表示小寒节气的寒冷程度。
那么,小寒节气,我们在养生方面该注意些什么呢?
01
吃好三样所谓“三九补一冬”,但小寒时切记不可大补。小寒这天,想要进补,在饮食上要吃好这三样。
1、食宜温
根据中医“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚则补之,寒者温之”的原则,在冬季膳食原则中应多吃温性的食物进行调理,以提高人体的耐寒能力。
宜多吃些羊肉、鸡肉等温热品,切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝热粥也非常适合,如羊肉粥,以温补阳气;麦片粥,养心除烦;核桃粥,养阴固精;红薯粥,滋补肝肾。
2、食宜杂
元代忽思慧所著《饮膳正要》曰:“……冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也就是说,少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食。
另外食物要多样化,精粗搭配,荤素兼吃。宜多吃些糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等豆类;梨、苹果、桔子、香蕉、花椰菜等蔬果;牛羊肉、鹅肉、鱼肉等肉类。
3、食宜苦
肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦,故冬季饮食之味宜减咸增苦,遵循“少食咸,多食苦”的原则,以补心气、固肾气。
这时的饮食应减咸增苦,多吃些苦味食物。苦味食品中以蔬菜和野菜居多,如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、莲子等,适当吃都有利于去除人过多的火气,可助心阳,起到养肾的功效。
02
喝好三样
冬季干燥,小寒更甚。
经过半个冬天的进补,会感觉有点油腻,此时,应多喝这三样,缓解干燥,修养生息。
1、多喝茶水
天气寒冷干燥,宜多喝热水。此外,在水中加入一些茶叶,或者红枣枸杞等滋补食物,不仅味道更好,还可以补肝肾,滋养祛斑。如果易发脾气,可以放一两朵菊花理肝气。
2、多喝养生汤
冬天,人们最常见的食物就是白菜。大白菜最外层的叶子是解毒清热的,菜心是黄色的,具有退热的功能。小寒节气可以适当喝一些白菜萝卜汤。
白菜萝卜汤清养作用甚佳,有通利肠胃,清热散血,降血压,降胆固醇等功效。
3、多吃水果蔬菜
人体有70%是水组成的,人们日常生活中补充水分,除了直接喝水,还有一些是从蔬菜水果中获得的。
小寒时节,宜多吃些蔬果,一方面解除油腻,一方面补充膳食纤维和维生素,防燥防寒,对健康有很大的好处。
03
做好三样
民间历来有“小寒胜大寒,常见不稀罕”的古谚,所以小寒就要格外重视御寒,做好三样,过好这最冷的15天。
1、防寒防燥
“小寒大寒,冷成冰团”,小寒过后就进入最为寒冷的“三九天”。
一定要防御寒冷气候对人体的侵袭,尤其肩颈部、脚部,更要倍加呵护。
小寒也需防燥,多饮温水、滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。
2、适当运动
民间有“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”的说法。
冬季,尤其是小寒后天气寒冷的时节,最重要的还是要加强体育锻炼。适当的体育锻炼、户外活动,能强身健体、增强身体御寒能力。
3、保持愉悦
冬季受到使用火炉、暖气、气候干燥等方面的影响,人容易“上火”,情绪也易发生变化。中医认为怒则气上,扰动阳气,因此,冬季尤其要注意情绪调节。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间,这是调养情绪的天然疗法。
耐得住寒冬,等得到花开。经历了最极致的严寒,新春也将如约而至。在今年最后一个节气到来之际,感谢每一个与读文君一同走过二十四节气的你。
祝大家身体健康,平安喜乐,往后余生有人懂,岁岁年年常安康!
读文摘精选 2022-01-05 06:00
小寒,是农历二十四节气中的第23个节气,今年时值1月5日。
小寒一过,就进入“出门冰上走”的三九天了,标志着一年中最寒冷的阶段即将到来,民间亦有谚语“小寒大寒,冷成冰团”来表示小寒节气的寒冷程度。
那么,小寒节气,我们在养生方面该注意些什么呢?
01
吃好三样所谓“三九补一冬”,但小寒时切记不可大补。小寒这天,想要进补,在饮食上要吃好这三样。
1、食宜温
根据中医“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚则补之,寒者温之”的原则,在冬季膳食原则中应多吃温性的食物进行调理,以提高人体的耐寒能力。
宜多吃些羊肉、鸡肉等温热品,切忌黏硬、生冷食物。而冬季喝热粥也非常适合,如羊肉粥,以温补阳气;麦片粥,养心除烦;核桃粥,养阴固精;红薯粥,滋补肝肾。
2、食宜杂
元代忽思慧所著《饮膳正要》曰:“……冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也就是说,少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食。
另外食物要多样化,精粗搭配,荤素兼吃。宜多吃些糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等豆类;梨、苹果、桔子、香蕉、花椰菜等蔬果;牛羊肉、鹅肉、鱼肉等肉类。
3、食宜苦
肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦,故冬季饮食之味宜减咸增苦,遵循“少食咸,多食苦”的原则,以补心气、固肾气。
这时的饮食应减咸增苦,多吃些苦味食物。苦味食品中以蔬菜和野菜居多,如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、莲子等,适当吃都有利于去除人过多的火气,可助心阳,起到养肾的功效。
02
喝好三样
冬季干燥,小寒更甚。
经过半个冬天的进补,会感觉有点油腻,此时,应多喝这三样,缓解干燥,修养生息。
1、多喝茶水
天气寒冷干燥,宜多喝热水。此外,在水中加入一些茶叶,或者红枣枸杞等滋补食物,不仅味道更好,还可以补肝肾,滋养祛斑。如果易发脾气,可以放一两朵菊花理肝气。
2、多喝养生汤
冬天,人们最常见的食物就是白菜。大白菜最外层的叶子是解毒清热的,菜心是黄色的,具有退热的功能。小寒节气可以适当喝一些白菜萝卜汤。
白菜萝卜汤清养作用甚佳,有通利肠胃,清热散血,降血压,降胆固醇等功效。
3、多吃水果蔬菜
人体有70%是水组成的,人们日常生活中补充水分,除了直接喝水,还有一些是从蔬菜水果中获得的。
小寒时节,宜多吃些蔬果,一方面解除油腻,一方面补充膳食纤维和维生素,防燥防寒,对健康有很大的好处。
03
做好三样
民间历来有“小寒胜大寒,常见不稀罕”的古谚,所以小寒就要格外重视御寒,做好三样,过好这最冷的15天。
1、防寒防燥
“小寒大寒,冷成冰团”,小寒过后就进入最为寒冷的“三九天”。
一定要防御寒冷气候对人体的侵袭,尤其肩颈部、脚部,更要倍加呵护。
小寒也需防燥,多饮温水、滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品,将水分“锁住”。
2、适当运动
民间有“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”的说法。
冬季,尤其是小寒后天气寒冷的时节,最重要的还是要加强体育锻炼。适当的体育锻炼、户外活动,能强身健体、增强身体御寒能力。
3、保持愉悦
冬季受到使用火炉、暖气、气候干燥等方面的影响,人容易“上火”,情绪也易发生变化。中医认为怒则气上,扰动阳气,因此,冬季尤其要注意情绪调节。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间,这是调养情绪的天然疗法。
耐得住寒冬,等得到花开。经历了最极致的严寒,新春也将如约而至。在今年最后一个节气到来之际,感谢每一个与读文君一同走过二十四节气的你。
祝大家身体健康,平安喜乐,往后余生有人懂,岁岁年年常安康!
#不可辜负的美食#
1月5日是小寒,养生要多喝滋补汤,那么小寒节气养生喝什么汤呢?小寒养生汤以温补为主,今天小编为您介绍小寒节气养生喝什么汤,这八道汤品不要错过哦!
小寒节气养生喝什么汤?
1、杜仲栗子猪腰汤
杜仲20克,栗子300克,猪腰2个,猪瘦肉160克,陈皮10克,精盐少许。
做法:拣选新鲜猪腰2个,分别对半剖开成2片,起去白筋,浸于清水中1小时左右,并不断换水,务求除去猪腰的异味,备用。栗子去壳,去衣,取肉,备用。杜仲、陈皮和猪瘦肉分别用清水洗干净,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水沸,然后放入以上全部原料,候水再沸起,改用中火继续煲3小时左右,加入少许精盐调味,即可以饮用。
功效:此汤有补益肝肾、强壮筋骨、强壮腰脚的作用。
2、竹荪煲鸡汤
材料:竹荪6根、柴鸡半只、大葱4段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、盐10克。
做法:柴鸡洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟。鸡块放入开水中焯一下。将鸡块放入砂锅中,倒入清水,放入大葱、姜片,待汤沸腾后,转小火煲1小时。竹荪切去头和尾部的网,放入温水中焯烫20秒钟。捞出后,用冷水洗净,放入锅中继续煲30分钟。放入小菜心、胡萝卜片,煮2分钟后关火,放盐调味。
功效:竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,鸡汤有预防感冒的功效,多喝可以提高免疫力。
3、栗子乌鸡汤
材料:乌鸡1只、栗子155克、莲子50克、枸杞25克、红枣80克、姜25克。
做法:栗子去壳后,煮一锅沸水,将栗子放入煮约30秒后即刻捞出。沸水烫过的栗子皮轻轻一褪即可轻松褪出。莲子、枸杞、红枣洗净备用。姜洗净去皮后拍扁备用。乌鸡剁块后洗净,用沸水焯去血水后捞出。将鸡装入电砂锅中,放入莲子、枸杞、栗子(红枣先不放),倒入纯净水(以淹没鸡身为准)。插上电后开大火状态,煲煮1.5小时。1.5小时后才加入红枣,继续再煲30分钟即可。
功效:中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,和乌鸡一起煲汤对养胃健脾、补肾强筋、干眼、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效哦。
4、山药羊肉汤
材料:羊肉500克,淮山50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20克,精盐3克,味精适量。
做法:将羊肉去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水中焯去血水;将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破;淮山洗净,将羊肉、淮山放入砂锅内,加适量水,先用大火浇沸后,撇去浮沫,放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒,转用小火炖至羊肉酥烂,捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片,装入碗内,再将原汤除去葱、姜,加精盐、味精,搅匀,连淮山一起放入羊肉碗内即成。
功效:山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。
5、当归生姜羊肉汤
材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。
做法:当归洗净,用清水浸软,切片备用。生姜洗净,切片备用。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
功效:有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。
6、牛尾山药金针菇汤
材料:山药、枸杞子、金针菇、牛尾。
做法:牛尾先切断焯水,去除浮沫,然后重新加水,加入生姜,桂皮,大料,葱段,大火煲沸后,改文火煲半个小时后加入山药,继续炖煮半个小时,然后加入焯过水的金针菇,洗净的枸杞子,约10分钟观火,调入适量食盐便可。
功效:牛尾对女性来讲是非常好的补气、养血的食物,同时还具有强筋骨,健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对胃肠不好、血脂高,肥胖者非常适合。
7、西红柿牛腩汤
材料:牛腩400g,西红柿2个,土豆、精盐、生姜、香叶、桂皮适量。
做法:将牛腩洗净切成麻将块大小的肉丁;将姜片、桂皮、香叶放入锅中凉水,再加入切好的牛腩,大火煮开后,烧煮30分钟;将土豆去皮切大块放入砂锅中,再把牛肉丁从炒锅中捞出放入砂锅;放入1/2份西红柿块,土豆块添入足够的清水。大火煮开,小火煮50分钟后放入另1/2的西红柿,少许精盐,再煮30分钟即可。
功效:富含丰富的维生素和动物蛋白,营养全面,老幼适宜。
8、香菇枸杞鸽子汤
材料:鸽子1只(老)、干香菇10个(偏小)、枸杞20颗。
做法:将鸽子清洗干净,冷水入沙锅,放入点葱姜和料酒,大火烧开,撇掉浮末,加入浸泡软洗干净的干香菇,小火顿3个小时,或者入高压锅压50分钟;鸽子炖酥后加入枸杞,调入盐。准备出锅即可。
功效:鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。
1月5日是小寒,养生要多喝滋补汤,那么小寒节气养生喝什么汤呢?小寒养生汤以温补为主,今天小编为您介绍小寒节气养生喝什么汤,这八道汤品不要错过哦!
小寒节气养生喝什么汤?
1、杜仲栗子猪腰汤
杜仲20克,栗子300克,猪腰2个,猪瘦肉160克,陈皮10克,精盐少许。
做法:拣选新鲜猪腰2个,分别对半剖开成2片,起去白筋,浸于清水中1小时左右,并不断换水,务求除去猪腰的异味,备用。栗子去壳,去衣,取肉,备用。杜仲、陈皮和猪瘦肉分别用清水洗干净,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水沸,然后放入以上全部原料,候水再沸起,改用中火继续煲3小时左右,加入少许精盐调味,即可以饮用。
功效:此汤有补益肝肾、强壮筋骨、强壮腰脚的作用。
2、竹荪煲鸡汤
材料:竹荪6根、柴鸡半只、大葱4段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、盐10克。
做法:柴鸡洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟。鸡块放入开水中焯一下。将鸡块放入砂锅中,倒入清水,放入大葱、姜片,待汤沸腾后,转小火煲1小时。竹荪切去头和尾部的网,放入温水中焯烫20秒钟。捞出后,用冷水洗净,放入锅中继续煲30分钟。放入小菜心、胡萝卜片,煮2分钟后关火,放盐调味。
功效:竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,鸡汤有预防感冒的功效,多喝可以提高免疫力。
3、栗子乌鸡汤
材料:乌鸡1只、栗子155克、莲子50克、枸杞25克、红枣80克、姜25克。
做法:栗子去壳后,煮一锅沸水,将栗子放入煮约30秒后即刻捞出。沸水烫过的栗子皮轻轻一褪即可轻松褪出。莲子、枸杞、红枣洗净备用。姜洗净去皮后拍扁备用。乌鸡剁块后洗净,用沸水焯去血水后捞出。将鸡装入电砂锅中,放入莲子、枸杞、栗子(红枣先不放),倒入纯净水(以淹没鸡身为准)。插上电后开大火状态,煲煮1.5小时。1.5小时后才加入红枣,继续再煲30分钟即可。
功效:中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,和乌鸡一起煲汤对养胃健脾、补肾强筋、干眼、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效哦。
4、山药羊肉汤
材料:羊肉500克,淮山50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20克,精盐3克,味精适量。
做法:将羊肉去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水中焯去血水;将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破;淮山洗净,将羊肉、淮山放入砂锅内,加适量水,先用大火浇沸后,撇去浮沫,放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒,转用小火炖至羊肉酥烂,捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片,装入碗内,再将原汤除去葱、姜,加精盐、味精,搅匀,连淮山一起放入羊肉碗内即成。
功效:山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。
5、当归生姜羊肉汤
材料:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。
做法:当归洗净,用清水浸软,切片备用。生姜洗净,切片备用。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
功效:有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。
6、牛尾山药金针菇汤
材料:山药、枸杞子、金针菇、牛尾。
做法:牛尾先切断焯水,去除浮沫,然后重新加水,加入生姜,桂皮,大料,葱段,大火煲沸后,改文火煲半个小时后加入山药,继续炖煮半个小时,然后加入焯过水的金针菇,洗净的枸杞子,约10分钟观火,调入适量食盐便可。
功效:牛尾对女性来讲是非常好的补气、养血的食物,同时还具有强筋骨,健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对胃肠不好、血脂高,肥胖者非常适合。
7、西红柿牛腩汤
材料:牛腩400g,西红柿2个,土豆、精盐、生姜、香叶、桂皮适量。
做法:将牛腩洗净切成麻将块大小的肉丁;将姜片、桂皮、香叶放入锅中凉水,再加入切好的牛腩,大火煮开后,烧煮30分钟;将土豆去皮切大块放入砂锅中,再把牛肉丁从炒锅中捞出放入砂锅;放入1/2份西红柿块,土豆块添入足够的清水。大火煮开,小火煮50分钟后放入另1/2的西红柿,少许精盐,再煮30分钟即可。
功效:富含丰富的维生素和动物蛋白,营养全面,老幼适宜。
8、香菇枸杞鸽子汤
材料:鸽子1只(老)、干香菇10个(偏小)、枸杞20颗。
做法:将鸽子清洗干净,冷水入沙锅,放入点葱姜和料酒,大火烧开,撇掉浮末,加入浸泡软洗干净的干香菇,小火顿3个小时,或者入高压锅压50分钟;鸽子炖酥后加入枸杞,调入盐。准备出锅即可。
功效:鸽肉易于消化,具有滋补益气、祛风解毒的功能,对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。
https://t.cn/A6Jhj7d6 我的评分:[星星][星星][星星][星星][半星]
打卡:
赣州探店|山珍体验馆,品尝到美味的菌菇
于都有不少农民通过发展种养殖业发家致富,其中一个通过种植菌菇还成了当地致富带头人。这个老板和猪猪也是有些渊源,原来老板早期就在佛山挖到第一桶金,一直在顺德做生业,2014年才回家乡从事种植,现在是产销一条龙,而且还走上终端,开餐馆直面顾客。
近百亩的种植基地,还有加工厂,在加工厂前面开设餐厅,餐厅也是一个山珍体验馆,让顾客品尝到美味的菌菇,又能随时收集到意见建议。以各式养生汤、菌菇一锅鲜、山珍菌菇宴为特色,食用菌中有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。菌菇一锅鲜内有10几种菌菇,要提前预订,这次没吃上。
餐厅装饰简单,中间是摆满圆桌,墙的两侧是摆满各种生产包装好的菌菇和制品,又变身为产品陈列室,可以直接买回去当手信哦。
推荐:
「灵芝松茸饭」颜色多样,饭上面铺满了菇,搅拌后食用。可以有效增强人体免疫力,补中益气,促进睡眠,改善肠道。
「山珍猪肚鸡汤」上桌就很诱人,料多颜色好看,基地养殖生态农家走地鸡,肉质鲜香,搭配种植的仿野生菌菇一起食用,汤香浓郁,鸡嫩滑;
「铁板猴头」利五脏,助消化,有健胃、补虚功效。年老体弱者食用,有滋补强身作用。还加了豆腐,果然老少皆宜;
「爽滑滑菇」滑菇是一种低热量、低脂肪的保健食品,每100g含有粗蛋白35g,高于香菇和平菇,鲜滑菇口感极佳,具有滑、鲜、嫩、脆的特点,菌盖表面所分泌的粘多糖,更具有较高的药用价值。
「清爽扇耳菌」扇耳菌是菌类的一种,说是蘑菇的表亲,哈哈,咬起来爽脆的;
「松茸炒肚片」松茸有特别的清香浓香味,口感如鲍鱼,润滑细嫩爽口。新鲜松茸炒肚片,嫩滑美味又清香;
「胶原黄牛肉」带筋的黄牛肉,嚼起来又软又糯,满口都是胶原蛋白;
「爆炒肥肠」爆炒肥肠是一道色香味俱全的地方名菜,属于鲁菜系。制作原料有以大肠、青椒、红椒、酸菜等。可以先爆炒肥肠,将其炒至表面微微焦黄,口感应该会更好。
千菌万菇佰珍膳菌菇特色餐厅
地址:江西省赣州市于都县枫叶河边路大榕树旁
交通:距离于都县城34公里,G323(瑞临线)
#长征起点 初心之旅##百县百日文旅消费季于都分会场##赣州旅行#
打卡:
赣州探店|山珍体验馆,品尝到美味的菌菇
于都有不少农民通过发展种养殖业发家致富,其中一个通过种植菌菇还成了当地致富带头人。这个老板和猪猪也是有些渊源,原来老板早期就在佛山挖到第一桶金,一直在顺德做生业,2014年才回家乡从事种植,现在是产销一条龙,而且还走上终端,开餐馆直面顾客。
近百亩的种植基地,还有加工厂,在加工厂前面开设餐厅,餐厅也是一个山珍体验馆,让顾客品尝到美味的菌菇,又能随时收集到意见建议。以各式养生汤、菌菇一锅鲜、山珍菌菇宴为特色,食用菌中有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素。菌菇一锅鲜内有10几种菌菇,要提前预订,这次没吃上。
餐厅装饰简单,中间是摆满圆桌,墙的两侧是摆满各种生产包装好的菌菇和制品,又变身为产品陈列室,可以直接买回去当手信哦。
推荐:
「灵芝松茸饭」颜色多样,饭上面铺满了菇,搅拌后食用。可以有效增强人体免疫力,补中益气,促进睡眠,改善肠道。
「山珍猪肚鸡汤」上桌就很诱人,料多颜色好看,基地养殖生态农家走地鸡,肉质鲜香,搭配种植的仿野生菌菇一起食用,汤香浓郁,鸡嫩滑;
「铁板猴头」利五脏,助消化,有健胃、补虚功效。年老体弱者食用,有滋补强身作用。还加了豆腐,果然老少皆宜;
「爽滑滑菇」滑菇是一种低热量、低脂肪的保健食品,每100g含有粗蛋白35g,高于香菇和平菇,鲜滑菇口感极佳,具有滑、鲜、嫩、脆的特点,菌盖表面所分泌的粘多糖,更具有较高的药用价值。
「清爽扇耳菌」扇耳菌是菌类的一种,说是蘑菇的表亲,哈哈,咬起来爽脆的;
「松茸炒肚片」松茸有特别的清香浓香味,口感如鲍鱼,润滑细嫩爽口。新鲜松茸炒肚片,嫩滑美味又清香;
「胶原黄牛肉」带筋的黄牛肉,嚼起来又软又糯,满口都是胶原蛋白;
「爆炒肥肠」爆炒肥肠是一道色香味俱全的地方名菜,属于鲁菜系。制作原料有以大肠、青椒、红椒、酸菜等。可以先爆炒肥肠,将其炒至表面微微焦黄,口感应该会更好。
千菌万菇佰珍膳菌菇特色餐厅
地址:江西省赣州市于都县枫叶河边路大榕树旁
交通:距离于都县城34公里,G323(瑞临线)
#长征起点 初心之旅##百县百日文旅消费季于都分会场##赣州旅行#
✋热门推荐