过度焦虑的后果，是不断加深对未来的恐惧，进而削弱你的行动力，让你一事无成。
试着转移注意力，培养简单的爱好，让自己重拾生活的信心。
把行动交给现在，把结果交给时间，努力是个缓慢积累的过程，要沉得住气。一个人未来如何，不是靠纠结想象，而是靠今天干了什么，干得咋样☀️https://t.cn/A6c2IAb2

【随手微记录】
早上七点钟，阿婆敲房门，你刚刚起床，坐起来后就大声哭道：“太亮了，太亮了。”“没有拉开窗帘，是太阳☀️出来了。”阿婆解释后还是哼哼唧唧不开心。一会儿又大声哭叫：“哎呀，阿公，你弄痛我了。”一旁穿衣服的阿公一脸懵，明明是自己揉眼睛弄的不舒服，还甩锅给阿公。穿裤子的时候，再次大声哭：“我不要穿这条裤子，不要穿。”这次不想解释，这明摆着就是无理取闹的起床气啊～今天“不乱发脾气”只能得“哭哭星”。
晚饭前的电视时间，你抱着阿婆说：“阿婆，我们两个是好朋友。”阿婆搂着你：“是的，我们是好朋友，但早上你为什么乱发脾气呢？”“因为我想念计老师了呀！”呃，这个理由令人捧腹大笑，阿婆还能说什么呢？虽然…但是，今天的哭哭星不能更改。
晚饭后，本来要出门散步，下雨☔️了，只能呆在家里。看看妈妈发的幼儿园视频，你和小朋友一起演唱歌曲。你看着看着就来劲儿了，拿着一把小雨伞开始表演：“树上许多大苹果，一个一个摘下来。我们爱吃大苹果，身体健康真快乐。”不错不错，鼓掌接着一边晃着雨伞一边来了一段歌词创编：“树上许多大轮胎，一个一个摘下来。我们爱好大轮胎，身体健康真快乐。”哈哈哈，真由你的，轮胎都敢吃呀[笑哈哈][笑哈哈]

#电视剧追光者[超话]#✨

超燃超热血的救援题材电视剧，好看又好哭，从头哭到尾[泪][泪][泪]
☀️展颜是罗本的光，罗本也是展颜的光

二明三丁的欢喜日常很甜很搞笑

熊非罗源郎才女貌
☀️追光救援队是一个大家庭，温暖有爱，每个人都是重要的一份子！
☘️配角大赏

猎鹰[泪][泪][泪]好舍不得猎鹰啊，为什么那么快就下线了呢[泪][泪][泪]

两个助理真是天差地别，一个天天搞事情的艾瑞儿，一个超级负责，成全明明的李艾琪

高律师和沈若溪也是天造地设的一对[坏笑]

蔡医生从那个遇到泥石流只顾自己跑变成了大雪中屹立不倒坚持等救援队来的好小伙了[哈哈]

这部剧每个救援场景都非常真实，取景绝美，大苏州的大秋裤也超好看[打call]

这真是年度质量最高，取景最佳，特效绝美，题材新颖的电视剧，给特效老师道具老师摄影老师一万加的赞[打call]

好爱好爱这部剧真实的救援过程，因为真实，所以动人，太好哭了[泪]

地震救援、森林救援、泥石流救援、天坑救援、火灾救援、雪山救援……每个救援场景都很燃很热血很感动，特别是罗本最后坚定信念的自救，都好好哭[泪][泪][泪]

我愿称追光者为年度好剧[泪]质量好，剧本好，取景好，演员好，摄影好，情节好……可能唯一不足的就是后期虐的时候还是电视剧老套路之不沟通逃避问题吧[裂开]

#电视剧追光者# 打卡成功[打call]
影视博主给予四颗星
第一次追剧哭的如此悲伤[泪][泪][泪]