#无法拒绝的健康真香单品# 个人感觉，老年人喜欢购买保健品，更多的是一种渴望被关心情感的需求，一种安全感的满足，一种精神的寄托。
那么讲一下老年人应该如何买保健品，防止购买到假冒伪劣的保健品吧。营养补充剂（保健品）万千，消费者该如何选择？
经常有很多人问，小攀老师，可以推荐保健品的品牌吗？其实选择品牌还是依据个人经济条件的，但不管怎么选，都离不开这几个标准：
购买之前：
1) 看品牌。
选择知名品牌产品，品质有基础保证；
2) 选择正规渠道购买。
国产以及正规原装进口保健品，都有国家食品药品监督管理总局（CFDA）批准的保健食品认证以及保健食品批号。国家规定的正规保健食品会在产品的外包装盒上标出天蓝色、形状类似“蓝帽子”的保健食品专用标志，并可以登陆国家食品药品监督管理局网站进行查询；
3) 看成分。
保健食品的配方必须具有科学依据，具有明确的功效成分，功效成分是保健食品的功能基础，是否还有激素等不安全成分；
4) 看适宜人群及不适宜人群。
保健食品应明确标识保健食品适合特定人群食用：如免疫力低下者；处于缺氧环境者、中老年人。不适宜人群：如少年儿童、孕妇、乳母；
购买以后：
1) 看是否有生产企业及网址。
可进行相关的查询。只要是选择正规厂家的正规产品，按照适宜人群，不超过推荐摄入量食用营养素补充剂，一般情况下都是安全的。
2) 看中文说明书。
国产以及正规原装进口保健品，装内均有中文说明书，如果是通过其他渠道购买的进口保健食品，其外文标签及说明书中查看下述对应内容；
3) 通过保健食品的外包装进行识别。
国家规定保健食品外包装标识必须注明这些内容：「保健食品品名、生产单位、保健食品批准文号、主要原料、功效成分、保健功能、适宜人群（不适宜人群）、生产日期、保质期、注意事项等。」且批准文号只能有一个，如果批准文号是重复的，或者查询不到产品、企业信息，那么一定是有问题的；
4) 看食用方法食用量。
保健品应明确标识不同人群具体推荐摄入量、最小食用单元的营养素含量，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
tips：下方是常见国家认证机构名称缩：
美国：U.S. Food and Drug Administration，简写FDA
澳大利亚：Therapeutic Goods Administration,简写TGA
英国：Medicines and Healthcare Products RegulatoryAgency，简写MHRA
日本：Pharmaceuticals and Medical Devices Agency，简写PMDA
那么讲一下老年人应该如何买保健品，防止购买到假冒伪劣的保健品吧。营养补充剂（保健品）万千，消费者该如何选择？
经常有很多人问，小攀老师，可以推荐保健品的品牌吗？其实选择品牌还是依据个人经济条件的，但不管怎么选，都离不开这几个标准：
购买之前：
1) 看品牌。
选择知名品牌产品，品质有基础保证；
2) 选择正规渠道购买。
国产以及正规原装进口保健品，都有国家食品药品监督管理总局（CFDA）批准的保健食品认证以及保健食品批号。国家规定的正规保健食品会在产品的外包装盒上标出天蓝色、形状类似“蓝帽子”的保健食品专用标志，并可以登陆国家食品药品监督管理局网站进行查询；
3) 看成分。
保健食品的配方必须具有科学依据，具有明确的功效成分，功效成分是保健食品的功能基础，是否还有激素等不安全成分；
4) 看适宜人群及不适宜人群。
保健食品应明确标识保健食品适合特定人群食用：如免疫力低下者；处于缺氧环境者、中老年人。不适宜人群：如少年儿童、孕妇、乳母；
购买以后：
1) 看是否有生产企业及网址。
可进行相关的查询。只要是选择正规厂家的正规产品，按照适宜人群，不超过推荐摄入量食用营养素补充剂，一般情况下都是安全的。
2) 看中文说明书。
国产以及正规原装进口保健品，装内均有中文说明书，如果是通过其他渠道购买的进口保健食品，其外文标签及说明书中查看下述对应内容；
3) 通过保健食品的外包装进行识别。
国家规定保健食品外包装标识必须注明这些内容：「保健食品品名、生产单位、保健食品批准文号、主要原料、功效成分、保健功能、适宜人群（不适宜人群）、生产日期、保质期、注意事项等。」且批准文号只能有一个，如果批准文号是重复的，或者查询不到产品、企业信息，那么一定是有问题的；
4) 看食用方法食用量。
保健品应明确标识不同人群具体推荐摄入量、最小食用单元的营养素含量，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
tips：下方是常见国家认证机构名称缩：
美国：U.S. Food and Drug Administration，简写FDA
澳大利亚：Therapeutic Goods Administration,简写TGA
英国：Medicines and Healthcare Products RegulatoryAgency，简写MHRA
日本：Pharmaceuticals and Medical Devices Agency，简写PMDA
在日常皮肤护理中，使用防晒化妆品已成为必不可少的一个步骤。从剂型看，防晒化妆品有防晒膏霜、防晒乳液、防晒油、防晒凝胶及防晒棒等；从防护强度看，SPF值从2～50+（大于50标为50+）不等，PA防护等级有PA+、PA++、PA+++、PA++++之分。选择防晒化妆品应注意以下问题。
1、审核产品标签内容
这主要是判断产品是否正规合法。防晒化妆品在我国属于特殊用途化妆品，除普通化妆品标签上应标识的内容外，产品标签上必须要有特殊用途化妆品批准文号，并且标明防晒系数SPF值和PA防护等级。
2、防护强度的选择
一般情况下，SPF值和PA防护等级越高，防晒效果越好，同时刺激性也越大，带来的不安全因素也就越多。所以，选择防晒化妆品不要一味追求高防护强度的产品，应根据阳光暴露情况选择适宜防护强度的防晒产品。具体可从所处的季节、外出时间、所处环境等方面进行考虑：一般冬日、春秋早晚和阴雨天，可选择SPF值为8～15，PA+的产品；夏日早晚，可选择SPF值为15～20，PA++的产品；外出旅游时，可选择SPF值为20～30，PA+++的产品；长时间停留在阳光下，如日光浴或处于雪山环境中，应选择SPF值＞30，PA++++的产品；对日光敏感或患有光敏性皮肤病的人群，则推荐使用高防护强度的产品。
3、防水性防晒产品的选择
夏天户外活动常常出汗，以及进行水下工作或游泳时，皮肤长时间受水浸泡，极易导致皮肤表面的防晒产品被稀释或冲洗掉，影响防晒效果。因此，在水下活动或易于出汗的环境中，应选择标识有防水、防汗性能的防晒产品。
4、成分和剂型的选择
痤疮肌肤的人群应选择以化学防晒剂为主、质地轻薄的防晒乳液；敏感性肌肤人群应选择具有防过敏作用、配方尽量简单的防晒霜或防晒乳液；油性皮肤人群可选择质地水润的防晒凝胶；干性皮肤可选择滋润性较强的防晒霜；中性皮肤选择范围较广，防晒霜、防晒乳、防晒凝胶等均可；混合性皮肤则应根据不同部位，按干性和油性皮肤选用原则，分别对待；防晒油一般用于涂抹身体暴露部位。
#防晒霜# https://t.cn/RTv4Kyo
1、审核产品标签内容
这主要是判断产品是否正规合法。防晒化妆品在我国属于特殊用途化妆品，除普通化妆品标签上应标识的内容外，产品标签上必须要有特殊用途化妆品批准文号，并且标明防晒系数SPF值和PA防护等级。
2、防护强度的选择
一般情况下，SPF值和PA防护等级越高，防晒效果越好，同时刺激性也越大，带来的不安全因素也就越多。所以，选择防晒化妆品不要一味追求高防护强度的产品，应根据阳光暴露情况选择适宜防护强度的防晒产品。具体可从所处的季节、外出时间、所处环境等方面进行考虑：一般冬日、春秋早晚和阴雨天，可选择SPF值为8～15，PA+的产品；夏日早晚，可选择SPF值为15～20，PA++的产品；外出旅游时，可选择SPF值为20～30，PA+++的产品；长时间停留在阳光下，如日光浴或处于雪山环境中，应选择SPF值＞30，PA++++的产品；对日光敏感或患有光敏性皮肤病的人群，则推荐使用高防护强度的产品。
3、防水性防晒产品的选择
夏天户外活动常常出汗，以及进行水下工作或游泳时，皮肤长时间受水浸泡，极易导致皮肤表面的防晒产品被稀释或冲洗掉，影响防晒效果。因此，在水下活动或易于出汗的环境中，应选择标识有防水、防汗性能的防晒产品。
4、成分和剂型的选择
痤疮肌肤的人群应选择以化学防晒剂为主、质地轻薄的防晒乳液；敏感性肌肤人群应选择具有防过敏作用、配方尽量简单的防晒霜或防晒乳液；油性皮肤人群可选择质地水润的防晒凝胶；干性皮肤可选择滋润性较强的防晒霜；中性皮肤选择范围较广，防晒霜、防晒乳、防晒凝胶等均可；混合性皮肤则应根据不同部位，按干性和油性皮肤选用原则，分别对待；防晒油一般用于涂抹身体暴露部位。
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#灵芝孢子油# #泰山赤灵芝# #芝人堂灵芝孢子粉# 灵芝孢子粉口感发酸还能用吗？
灵芝孢子粉是当下非常热门的营养保健品，是汇聚灵芝全部营养精华于一身的种子，而且秉承了灵芝性平无毒的天然属性，因此适用人群非常广泛，现代很多人都在服用灵芝孢子粉进行养生保健，但是有的朋友反馈，灵芝孢子粉口感发酸正常吗，还能用吗？
灵芝孢子粉是灵芝的种子，而灵芝自古便是滋补的上品中药材，也是药食同源的大型真菌，在成熟期所喷发的种子-灵芝孢子粉，经过破壁后优质的灵芝孢子粉是深褐色的粉末，口感应该是非常细腻微苦或不苦，菌香味浓郁，由于每个人的口感不同，所以品尝出来的味道也不同，像有极少数人群会感觉口感发酸，考虑两方面原因：
一是服用的都是正规国食健字的破壁灵芝孢子粉，而且在保质期范围内，这类人群之所以口感发酸，可能跟近期的一些饮食有关系，比如吃了比较容易发酵的食物。再一个就是口腔本身的一些疾病，比如有口腔的溃疡、牙龈牙周的炎症可能会引起口里发酸的感觉。还有一种比较常见就是消化系统的疾病等导致口腔感觉异常，这种情况一般需要积极的治疗相关的病情，等病情稳定后口腔的异常口感也就消失了，同时灵芝孢子粉可以继续服用。
二是可能购买了劣质无任何批准文号的三无灵芝孢子粉，内含的灵芝三萜长期接触空气氧化变质，或者放置时间太久，服用时就会出现口感发酸的情况，所以友情提醒消费者：一定要选择正规国食健字产品，最好是带胶囊或者单独小包装的灵芝孢子粉，平常注意低温保存，这样才能保障灵芝孢子粉的品质和口感，从而坚持服用让身体越来越健康。
灵芝孢子粉是当下非常热门的营养保健品，是汇聚灵芝全部营养精华于一身的种子，而且秉承了灵芝性平无毒的天然属性，因此适用人群非常广泛，现代很多人都在服用灵芝孢子粉进行养生保健，但是有的朋友反馈，灵芝孢子粉口感发酸正常吗，还能用吗？
灵芝孢子粉是灵芝的种子，而灵芝自古便是滋补的上品中药材，也是药食同源的大型真菌，在成熟期所喷发的种子-灵芝孢子粉，经过破壁后优质的灵芝孢子粉是深褐色的粉末，口感应该是非常细腻微苦或不苦，菌香味浓郁，由于每个人的口感不同，所以品尝出来的味道也不同，像有极少数人群会感觉口感发酸，考虑两方面原因：
一是服用的都是正规国食健字的破壁灵芝孢子粉，而且在保质期范围内，这类人群之所以口感发酸，可能跟近期的一些饮食有关系，比如吃了比较容易发酵的食物。再一个就是口腔本身的一些疾病，比如有口腔的溃疡、牙龈牙周的炎症可能会引起口里发酸的感觉。还有一种比较常见就是消化系统的疾病等导致口腔感觉异常，这种情况一般需要积极的治疗相关的病情，等病情稳定后口腔的异常口感也就消失了，同时灵芝孢子粉可以继续服用。
二是可能购买了劣质无任何批准文号的三无灵芝孢子粉，内含的灵芝三萜长期接触空气氧化变质，或者放置时间太久，服用时就会出现口感发酸的情况，所以友情提醒消费者：一定要选择正规国食健字产品，最好是带胶囊或者单独小包装的灵芝孢子粉，平常注意低温保存，这样才能保障灵芝孢子粉的品质和口感，从而坚持服用让身体越来越健康。
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