11月1日，智己L7 Snake Performance高性能版正式上市。共推出两款车型，售价分别为47.88万元和57.88万元。Lite版本当天开启抢订，标准版每月7日10点限时抢订。

外观方面，智己L7 Snake Performance高性能版采用了莫兰迪哑光灰色涂装，还可选择塞尚黑+SP哑光车衣。全车车标亮黑处理，有着浓郁的战斗气息。侧面换装20英寸黑色轻量化锻造轮圈，内部配备前6后4活塞蓝色卡钳和划线通风盘。新车还提供了限量外观套件，包括灰色卡钳、高亮黑铬LOGO、熏黑灯组保护膜、Snake装饰条&仪表台铭牌&迎宾踏板&多个LOGO。

车高比标准版降低45mm，轮距加宽36mm，运动姿态更加低趴，车身重心也更贴地。尾部则提供了小尺寸尾翼，尾门左侧带有“W”Icon元素。轮胎胎宽为前255mm后305mm，使得稳态最大侧向G值从0.968G提升到1.19G。官方提供了IM GO高阶赛道驾控培训营，为车主定制专业进阶培训课程。

内饰最大的亮点，当属形态酷似特斯拉Yoke的轭式方向盘，带来了酷似赛车方向盘的既视感。调校上由智己高性能运动部门IM Motorsport操刀，在WAE威廉姆斯前瞻工程团队专业调校的基础上，对底盘、悬挂、制动等方面进行赛道强化进阶调校，针对不同赛道进行大量专项优化标定，减少转向不足，更趋于转向过度，车尾更加灵活，极限更加清晰。

硬件方面，新车搭载Endless刹车片、Ohlins高性能赛用级悬挂、LSD机械式限滑差速器、高性能半热熔胎、Snake赛道模式；双电机四驱强化冷却系统，综合输出提至445kW，并优化了传动效率，使得百公里加速仅需3.7s。四轮转向的反向偏转时速最高可达100km/h，车尾随动性优于标准版的40km/h。这使得该车在浙赛刷新了最速量产电动车的圈速记录，战胜了AMG EQS 53和Taycan Turbo S。#撩妹不如撩车# #智己L7SnakePerformance#

#ma vie.#〔补记〕2022.5. 从最开始的混乱无序，到之后在经验教训中的总结和成长，疫情的经历，对于一个人一个组织一座城市，都是一样的。那个时候，每天时间精力都困顿在“生存技能进阶”中，如今倒回去看，多少有些遗憾，没有记录更多的点滴。看到这照片，想着这大概是收到的最后两批来自社区的发放物资，当时大家都很惊喜，山姆出品，品质靠谱，不再是坏叶烂菜或三无产品。如果可以选择记忆，还是希望多留些美好给往后的岁月吧。

#跟夏天学子弹笔记[超话]##夏天手帐营#
L11+1组+07+热菜

主题：如何管理体能，打造不易疲劳体质？

【新知】

精力：精力管理金字塔（p1）

体能精力：只身体对某种事物的顺应能力，分别为呼吸，饮食，睡眠，运动
①呼吸：腹式呼吸，336呼吸法（吸气3s，屏气3s，呼气6s）
②饮食：❶喝水：不要口渴再喝，要主动且少量多次喝水

❷吃：低GI食物，富含低脂肪蛋白的食物，有益的脂肪
（三餐之间可吃些低GI/低脂蛋白食物/水果，也可每日记下明天都吃了些什么东西；正念饮食：将注意力放在食物上，感受每一口的味觉嗅觉）

❸睡眠：夜间睡眠，小憩

❹放松：下班后可以跟家人聊聊今天发生了什么事，陪孩子玩，写写日记，发发呆

❺正念冥想

❻运动：有氧运动，力量运动
-没时间不爱运动怎么办？
①找到适合自己的运动项目
②制定运动计划，建立反馈机制
③时刻都能做的极简运动

【启发】
1. 学到了睡眠集子的新用法那就是在记录睡眠时长的同时记录第二天的精力情况；饮水是要少量多次地喝，饮水量公式：体重/32
2. 关于运动，一开始我也是指定了跑步或是跟着Keep的运动计划，但又觉得这很麻烦很多时候都是不了了之，尝试着去跑步之后，发现比起室外更喜欢的是在室内运动，一开始是只做5~10分钟的体态训练，逐渐增加了一些不会很累的瘦身训练，适应后又再增加其他的运动，现在是跟着跳有氧运动，也不会觉得累或是其他了，运动已经成为我日常生活中的一个必不可少的项目了，接下来还想尝试着做些进阶运动

【行动】

在睡眠记录中添加第二天的精力情况的记录，将每日饮水1.5L改为2L，且记录每日的饮食，不在吃饭时做其他事情

作业：
晚上十一点前睡觉确保隔天能在五点半左右起床，之后冥想十分钟+热身拉伸八分钟；每天尽量做到喝水2L（即4~5瓶水），下班后运动30分钟，认真吃饭不玩手机不追剧，觉得累时用336呼吸法放松