每天一个小时跑步机两个月打卡。
瘦十斤get✓
基本正常吃饭，肉食动物，每晚吃夜宵[笑cry]吃个火锅撸个串儿(这条被我妈看到会追着我打[笑cry])
从最开始的走，到跑五分钟走五分钟，再到连续跑十分钟二十分三十分。
不需要逼着自己跑到大喘气嗓子冒烟儿，运动如果很痛苦，就坚持不了多久的。
让自己有点累出出汗就好，可以有效改善皮肤状态和睡眠质量。
很多所谓专业减肥健身文章说心率不到xxx以上、不能连续跑xx分钟就无效，磨鞋底什么的，其实不是，只要动起来都有效的。
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[二哈]烤肠归来~
鲜赐 台式火山石烤肠500g ¥16.9
拍2件，26.9，拍3件，36.9，拍3件到手更合适哦~
不是淀粉肠！可以油炸、但更建议放在烤箱里烤，或者用空气炸锅哦，记得现在烤肠表面划几刀哦~之后撒点孜然粉、辣椒粉，简直不要太棒哦~
肉香满满，简直是肉食动物的最爱哦~
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不是淀粉肠！可以油炸、但更建议放在烤箱里烤，或者用空气炸锅哦，记得现在烤肠表面划几刀哦~之后撒点孜然粉、辣椒粉，简直不要太棒哦~
肉香满满，简直是肉食动物的最爱哦~
中午打算吃火锅 然后就去买东西
到了之后 我俩开始挑各种肉还有丸子芝麻酱辣椒酱葱花调料之类的
买了一大堆 到结账的时候 我看了看购物篮
跟我哥说“我们好像没拿蔬菜”
我哥“你还吃蔬菜？”
我“有道理 买了也不吃 浪费”
两个肉食动物在一起就是要吃很多很多的肉！！！虽然我撑到不行还是坚持喝了一大杯芋泥啵啵奶茶！然后被我哥看到又被塞了好几口肉！！ 我在吃真的就吐了！！！我讨厌火锅我准备一星期不吃火锅了！！！
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买了一大堆 到结账的时候 我看了看购物篮
跟我哥说“我们好像没拿蔬菜”
我哥“你还吃蔬菜？”
我“有道理 买了也不吃 浪费”
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