！！
首页 发布
️ 2022-06-15：109.2斤，体脂率24.9%，肌肉78斤#健身[超话]#
今日饮食：
早：自制南瓜糯米糊➕鸡蛋➕鸡蛋白➕番茄
午：芹菜牛肉水饺
晚：空气炸锅烤牛肉➕去皮鸡腿➕鸡蛋➕生菜➕黄瓜
加餐：樱桃200g
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
今日运动：

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
值班➕感冒➕忍住甜品的一天，晚安啦，明早上称

[2022]2022.06.14
运动总天数：D248
️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
我的碎碎念
现在受的苦都是因为之前没计划。
一定要保佑我顺利通过！！！！！
感觉自己脑子已经不好了[苦涩][苦涩]
行程满满！！
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
‍♀️运动
b站健身操
Keep
拉伸按摩
☀☀☀☀☀☀☀⛅️☁️☁️☁️

#运动打卡# ​​​ ​​​#减肥[超话]##生活碎片#

⁶/₁₄ Tᴜᴇsᴅᴀʏ｜³⁶⁵/₁₆₅
✖️健身房打卡（跑去1D蹭课了）
✅涂身体乳

｜
✔️跳舞2h

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#JM‘s Daily Life#
太喜欢真挚合作的舞蹈了，朋友圈看到1D在预告课程赶紧去报名了，去上课的都是些小妹妹跳舞又好的，本社恐菜鸡真是人菜瘾大的。不过最开心的是遇上了随舞上那位超可爱的妹妹，妈呀整节课都忍不住姨母笑…

✐.ᴡᴏʀᴋɪɴɢ ᴅᴀʏ 〰︎ ️


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 影山对洁子没反应是因为他心里只有排球，是球性恋，赤苇京治对女人没兴趣，是弯仔，弯得很彻底，心里只有木兔，他的一切出发点几乎都是绕着木兔转的，排的其他产品都有纯友
  • [鲜花][鲜花] { \_ _/ }  初心不改，ε(＞ω＜)ɜː 唯爱肖战！[兔子]---------------------------- ╗年年有风，
  • 实际上，去年参加“女儿的爱情”时，萧亚轩和黄浩就表达了自己的感情。实际上，去年参加“女儿的爱情”时，萧亚轩和黄浩就表达了自己的感情。
  • #失恋分手复合##八字看桃花##生辰八字命理姻缘##婚姻感情##事业财运##量紫俪学[超话]#*几天前的一个存稿，可能因新一期的播出会与现实有所出入（没会员还没
  • 这时候阎王又说话了，他对卫仲达说：“朝廷虽然没有听从你的意见，但是你的这个念头是为万千的老百姓所着想的；如果朝廷听从了你的建议，那你的善行就更大了。”阎王说：“
  • （昆明信息港）#争当排头兵 跑出加速度# #六一儿童节# 【 省、市红十字会领导到禄劝汤郎箐小学开展“六一”主题党日活动】6月1日，云南省红十字会党组书记董和春
  • 现在的策略是选择上行趋势的股票，跌多了买，涨多了卖。 #内行才知道# 这里奉劝小白，高要求单机可以用台式，而且3060基本够用！
  • 在独立制表大师Christophe Claret高超的制表技术加持下，你可以根据自己的喜好对任一款式提出个性化需求，探索个性定制的可能性，打造只属于自己的时计艺
  • 现在很多偶像都缺乏这种自觉，所以有实力，有作品，有人品才是底气，现在我们都更爱她了，王心凌不愧是我儿时的偶像。想在娱乐圈长期立足靠得是过硬的作品，和偶像的自我修
  • by浦飯幽鬱每到夏天我要去海邊去海邊海邊有個漂亮高雄妹高雄妹” #许含光[超话]# ✍#25-许含光[音乐]#【IG】190707 lumi.xu 更新
  • #墨家零售商[超话]#我是殷世航的一名下属 我从3岁开始跟殷总混 殷总有钱天天吃山珍海味 却对我们这些小喽啰刻薄至极 我靠着殷总一个月两分钱的工资含辛茹苦的打拼
  • 异国恋+不懂维护感情+关系破裂+升温修复感情[给你小心心]委托人与男方是异国恋，两人大学在一起，毕业后由于男友出国深造，两人开始异地，起初关系很好，但是久而久之
  • #全民泡泡超人##玩泡泡有多快乐# 儿童节到了[音乐]又有一款全新的小游戏上线了的 没错 那就是全民泡泡超人⚡ 该款小游戏是一款泡泡类玩法的休闲对战手游，游戏既
  • 在我熄灭以前，能够照亮你一点，就是我所有能够做的了。如果选择了安逸舒适，就不必羡慕别人的精彩；如果你不相信努力，那么时光第一个就会辜负你。
  • JL-TAILORS客照分享男人的盔甲，西装让您找到更好的自己。#广州西装定制##广州西服定制##西装定制##西服定制##西装##西服##广州探店##男士西装#
  • 施密特还拥有一辆特斯拉Model 3，他说他曾考虑购买一辆Rivian R1T，还预订了一辆特斯拉Cybertruck。虽然它不是第一个在美国交付电动皮卡的汽车
  • 别总逼迫自己，你不想，不愿意的时候，也是时机不成熟的时候，道法自然，顺应天意，更是顺应心意，你的心即是天地，所以我们完全可以顺着心意生活，不过不能丢失修行的意识
  • 上午妹妹一早还去游个泳，专场。中午在太古里一家川菜店吃了午餐，妹妹对宫保鸡丁很情有独钟，继昨天吃了后今天又点，街边随意一家店都味道不错、不少人等位，看着都特别有
  • #刘宇宁新歌仰望晴空#天啊，刚才我们上网课，还没到上课时间，我们英语老师就放歌 结果 他放的是我宁哥唱的仰望星空 艾玛 整个人就呆住了，这不是我宁哥唱的吗?这不
  • [星星]3.尽量多收集调剂信息很多学校的调剂信息之前一直没有公开，在“调剂系统”正式开放后，这些调剂信息才正式公开。[星星]6.调剂通知如果你填写的三所学校同时