梁红每天坚持读半小时的书Day 942《活出健康——免疫力就是好医生》
有了抗体就一定能抵抗病毒吗？
当一种病原体进入机体后，可以刺激机体产生大量的各种各样的抗体，但并不是所有的抗体都能够保护机体免受病原体的感染，有些抗体虽然产生了但并没有预感病的发病的作用。例如，乙型肝炎病毒，烦啊，人体以后人体可以产生看乙型肝炎，病毒表明抗原乙型肝炎，病毒核心抗原和乙型肝炎病毒一看抗原抗体等多种抗体，但其中只有看乙型肝炎，病毒表面抗原的抗体才具有保护作用，这种抗体称为保护性抗体。因此在传染病的抗体治疗中，应该使用再反复感染该病原体。在一定特在一个特定人群中，随着病人体在这个群体中不断地传播，人群内的，个体足迹或者对该病原体的免疫力并不再发生感染，从而使病原体的传播越来越困难，RO值会越来越低。这种有每个个体免疫力叠加形成的群体抵抗病原体传播的能力称为群体免疫。随着群体免疫的增强，最终可以使病原体无法在这个群体中传播下去，这使得群体免疫强度，称为群体免疫屏障。由于存在群体免疫屏障，历史上天花、鼠疫和霍乱等很多传染病都是呈周期性爆发，流行的，在一次大流行后，由于群体免疫和群体免疫屏障的作用，会出现流行强度的减弱，甚至多年不流行。
群体免疫是人体人类群体中个体免疫力的总和其获得方式主要包括两种：自然感染和疫苗接种。在历史上，自然感染曾经是人类获得全体免疫的唯一途径，传染病的流行强度导致了人类群体免疫的差异，例如欧亚大陆仍存于美洲印第安人对于天花和麻疹等急性传染病的群体免疫，差异非常大，这也是发现新大陆后印第安人数量，因为天花和麻疹流行而急剧减少的原因之一。当人类发明疫苗以后，可以通过疫苗的这种，主要建立群体免疫。为了形成群体免疫屏障，提高疫苗接种率和保护率已经成为公共卫生管理工作中对疫苗接种要求的重要指标。不同传染病形成群体免疫屏障的阈值（俗称“门槛”）不同，例如阿欧值较高的麻疹形成群体免疫屏障的接种立法率阈值较高，需要达到95%。
总之人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，具有精密的调节能力和强大的防御能力，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾和最可靠的保障。
四大基石 筑劳健康
我们的健康就像是一个不断运转的系统，随着运转时间的延长，系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳，自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理为了维护我们的健康，有时也需要一些“补丁”。
第一个“补丁”是饮食，吃是人与生俱来的本领，然而能吃与会吃可不一样，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。
第二个“补丁”是运动，运动也是人与生俱来的本领，可是能动和会动也不一样，运动得法则强身健体，麻木运动则会自伤其身。
第三个“补丁”是心理，人的心理会随着年龄的增长变得复杂，它是社会投射给人的印象，无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理，好比你吵架时摔了一个盘子，但你的损失可不仅是损失了一个餐具，你的心身都会经历一次秘密的“海啸”，长此以往就会导致各种心身疾病，所以我们要学会处理心理问题，悦纳自己。
第四个“补丁”是睡眠，在几乎人人熬夜的今天，睡眠，这个原本最简单的生理需求，却变成了如奢侈品一般珍贵。当你看到这段话时，如果已经过了夜里11点，请马上放下书本，钻进被窝，好好睡觉！
饮食与免疫力一般来说免疫力正常，病毒就不容易发威，两军交战自然是兵强马壮的一方胜出的机会更大，我们的免疫系统和病原体的战争也是一样，当病原体攻击人体时，免疫系统就会立即投入战斗，细菌病毒是引起许多疾病的罪魁祸首可以一旦遇上强大的免疫系统，他们就只能乖乖投降了，可见一个人的健康和他的免疫力息息相关随着医学的发展已经开发出很多针对疾病的特异性治疗药物，然而改善免疫力的药物却依然没有出现。
在一段时间内，当感到疲乏虚弱容易感冒时，我们会告诉自己，我的免疫力降低了，在没有改善免疫力药物的情况下，就能在营养登场了，是的，您没有听错，你一定是能够吃出来的，免疫营养素，面面光，我们的人体拥有三层防火墙，能够对抗外界的大多数清晰，第1成就是依靠外在的皮肤以及体表的黏膜如，鼻粘膜，通过他们能够对抗外界90%以上的病毒和细菌侵袭。如果这些病毒和细菌成功突破了第一层“防火墙”，我们的身体就会启动第二层“防火墙”，通过粘膜分泌粘液以及体内的白细胞、巨噬细胞，继续“追杀”进入体内的病毒和细菌。
前面这两层“防火墙”，被称为非特异性免疫，意味着它们对于所有入侵人体的病毒和细菌会不加选择地“追杀”，但如果有个别病毒和细菌，侥幸躲过了，前两人追杀进入细胞内人，还有第三层“防火墙”等着它。人体会通过这特异性细胞产生抗体，利用抗原体反应，逐步将这些病毒和细菌消灭，这三层防火墙代表了机体绝大多数免疫功能。
讲到这里，可能有人会问“饮食与免疫力究竟有什么关系呢？”
有了抗体就一定能抵抗病毒吗？
当一种病原体进入机体后，可以刺激机体产生大量的各种各样的抗体，但并不是所有的抗体都能够保护机体免受病原体的感染，有些抗体虽然产生了但并没有预感病的发病的作用。例如，乙型肝炎病毒，烦啊，人体以后人体可以产生看乙型肝炎，病毒表明抗原乙型肝炎，病毒核心抗原和乙型肝炎病毒一看抗原抗体等多种抗体，但其中只有看乙型肝炎，病毒表面抗原的抗体才具有保护作用，这种抗体称为保护性抗体。因此在传染病的抗体治疗中，应该使用再反复感染该病原体。在一定特在一个特定人群中，随着病人体在这个群体中不断地传播，人群内的，个体足迹或者对该病原体的免疫力并不再发生感染，从而使病原体的传播越来越困难，RO值会越来越低。这种有每个个体免疫力叠加形成的群体抵抗病原体传播的能力称为群体免疫。随着群体免疫的增强，最终可以使病原体无法在这个群体中传播下去，这使得群体免疫强度，称为群体免疫屏障。由于存在群体免疫屏障，历史上天花、鼠疫和霍乱等很多传染病都是呈周期性爆发，流行的，在一次大流行后，由于群体免疫和群体免疫屏障的作用，会出现流行强度的减弱，甚至多年不流行。
群体免疫是人体人类群体中个体免疫力的总和其获得方式主要包括两种：自然感染和疫苗接种。在历史上，自然感染曾经是人类获得全体免疫的唯一途径，传染病的流行强度导致了人类群体免疫的差异，例如欧亚大陆仍存于美洲印第安人对于天花和麻疹等急性传染病的群体免疫，差异非常大，这也是发现新大陆后印第安人数量，因为天花和麻疹流行而急剧减少的原因之一。当人类发明疫苗以后，可以通过疫苗的这种，主要建立群体免疫。为了形成群体免疫屏障，提高疫苗接种率和保护率已经成为公共卫生管理工作中对疫苗接种要求的重要指标。不同传染病形成群体免疫屏障的阈值（俗称“门槛”）不同，例如阿欧值较高的麻疹形成群体免疫屏障的接种立法率阈值较高，需要达到95%。
总之人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，具有精密的调节能力和强大的防御能力，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾和最可靠的保障。
四大基石 筑劳健康
我们的健康就像是一个不断运转的系统，随着运转时间的延长，系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳，自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理为了维护我们的健康，有时也需要一些“补丁”。
第一个“补丁”是饮食，吃是人与生俱来的本领，然而能吃与会吃可不一样，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。
第二个“补丁”是运动，运动也是人与生俱来的本领，可是能动和会动也不一样，运动得法则强身健体，麻木运动则会自伤其身。
第三个“补丁”是心理，人的心理会随着年龄的增长变得复杂，它是社会投射给人的印象，无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理，好比你吵架时摔了一个盘子，但你的损失可不仅是损失了一个餐具，你的心身都会经历一次秘密的“海啸”，长此以往就会导致各种心身疾病，所以我们要学会处理心理问题，悦纳自己。
第四个“补丁”是睡眠，在几乎人人熬夜的今天，睡眠，这个原本最简单的生理需求，却变成了如奢侈品一般珍贵。当你看到这段话时，如果已经过了夜里11点，请马上放下书本，钻进被窝，好好睡觉！
饮食与免疫力一般来说免疫力正常，病毒就不容易发威，两军交战自然是兵强马壮的一方胜出的机会更大，我们的免疫系统和病原体的战争也是一样，当病原体攻击人体时，免疫系统就会立即投入战斗，细菌病毒是引起许多疾病的罪魁祸首可以一旦遇上强大的免疫系统，他们就只能乖乖投降了，可见一个人的健康和他的免疫力息息相关随着医学的发展已经开发出很多针对疾病的特异性治疗药物，然而改善免疫力的药物却依然没有出现。
在一段时间内，当感到疲乏虚弱容易感冒时，我们会告诉自己，我的免疫力降低了，在没有改善免疫力药物的情况下，就能在营养登场了，是的，您没有听错，你一定是能够吃出来的，免疫营养素，面面光，我们的人体拥有三层防火墙，能够对抗外界的大多数清晰，第1成就是依靠外在的皮肤以及体表的黏膜如，鼻粘膜，通过他们能够对抗外界90%以上的病毒和细菌侵袭。如果这些病毒和细菌成功突破了第一层“防火墙”，我们的身体就会启动第二层“防火墙”，通过粘膜分泌粘液以及体内的白细胞、巨噬细胞，继续“追杀”进入体内的病毒和细菌。
前面这两层“防火墙”，被称为非特异性免疫，意味着它们对于所有入侵人体的病毒和细菌会不加选择地“追杀”，但如果有个别病毒和细菌，侥幸躲过了，前两人追杀进入细胞内人，还有第三层“防火墙”等着它。人体会通过这特异性细胞产生抗体，利用抗原体反应，逐步将这些病毒和细菌消灭，这三层防火墙代表了机体绝大多数免疫功能。
讲到这里，可能有人会问“饮食与免疫力究竟有什么关系呢？”
第983天
《不锈钢保温杯保温原理》
保温杯，简单说就是能够保温的杯子，不锈钢保温杯意思就是不锈钢材质能保温的杯子。
保温杯一般是由陶瓷或不锈钢加上真空层作成的盛水的容器，顶部有盖，密封严实，真空绝热层能使装在内部的水等液体延缓散热，以达到保温的目的。
保温杯从保温瓶发展而来的，保温原理与保温瓶一样，只是人们为了方便把瓶做成杯。
杯壶类的保温产品一般保温原理是采用抽真空和镀水银的玻璃内胆，比如说不锈钢真空保温杯采用的是抽真空，家用老款水壶采用的是镀水银的玻璃内胆。不管是不锈钢真空保温杯的抽真空，还是老款玻璃内胆的镀银，他们的保温原理只有两大点，一是密封性检测，二是保温性检测。
保温原理是：保温杯的内壁和外壁之间被抽成真空，内壁的温度很难通过传导方式和外界交换；密封盖阻止了外界空气的进入，避免了内外空气的对流所造成的热交换；内壁有一层镜面涂层或者用高反光材料制成，可以将向外辐射释放的能量反射回去，阻止了辐射能量的损失，以达到保温的目的。
保温杯的作用是阻止内部存放的物体和外界环境发生热交换，因此保温杯既可以用来保热，也可以用来保冷，但是它无法完全阻止内外热量的交换，最终内外的温度还是会趋于相等。
热力的传播有三种途径：辐射、对流和传递。保温杯内银色的杯胆能反射热水的辐射，杯胆和杯身的真空能阻断热力的传递，而不易传递热量的瓶子能阻止热对流。
组成不锈钢保温杯的成份从上到下通常有以下几种：杯盖，外层，真空层，内胆，底部磁铁等部分。
保温杯里面有很多层，保温杯内银色的杯胆能够反射热水的辐射 ，阻止热辐射，杯胆与杯身中间的真空层可以阻断热量的传递，防止热的传导。有的杯盖上面有软木塞，也是为了防止热的传导。
保温瓶的保温、保冷功能最差的地方是瓶颈周围，热量多在该处借助传导方式流通。因此，制造时总是尽可能缩短瓶颈，容量愈大而瓶口越小的保温瓶，保温效果愈好，正常情况下，12小时之内可使瓶内的冷饮保持在4。C左右。开水在60。C左右。
保温杯保温原理：
1.热传递
保温杯杯身都会进行抽真空处理，真空状态下不传递热量，因此就会隔绝热传递。
2.热辐射
保温杯双层的夹层都会镀铜或镀银，以形成锁热网，减少热辐射造成的热量损耗。
3.热对流
保温杯杯体采用双层密闭结构，就可以避免杯内热量与外界空气形成对流，从而减少热对流。
杯体密闭结构方面：
保温杯的杯体都是采用双层架构，杯胆和杯身的真空能阻断热力的传递。而且保温杯的密封性能是否良好，也对保温效果起着很重要的作用。密封性越好，热量就越难传递，从而使得保温效果越好。
双层不锈钢真空构造方面：
真空不传递热量，就相当于切断热传导介质。真空度越高保温效果越好，抽真空技术分为有尾抽真空和无尾抽真空两种，现在大多数保温杯厂家，比如希诺保温杯采用的都是无尾抽真空，因为这种技术更先进。
内胆镀铜或镀银方面：
内胆镀铜或者镀银，可以在保温杯的内胆有效果的形成一层隔热网，这样镀铜可以通过反射热辐射，有效降低通过辐射丢失的热量。
类似有三种杯型：有隔热杯，发泡杯、保温杯。
知识供参考：
1、若外层是塑胶或者陶瓷，内层是不锈钢，有3可能，一种是隔热杯，没有抽真空，就是简单的两层，一种是保温杯，杯子有3层，内中外3层，外层为塑胶或者陶瓷。其实也是保温杯，另外一种是发泡杯，内外夹层填充发泡液。
2、若内层为塑胶，外层为塑胶或者不锈钢，其种杯子，有2种可能，
一种是简单2层的隔热杯，夹层不抽真空也不填充发泡液。一种是发泡杯，内外夹层填充了发泡液。可以保冷或保温。
真空保温杯，至少内外两层都是不锈钢的，夹层才可以抽真空。判定是否为真空杯，可以将杯子装满热水，放置5分钟后，用手摸外层，若发热，则为非真空杯。判定保温杯是否保温，也可以用这种方法。
使用方法：
1、新品使用前，须用开水（或加点食用洗洁剂烫洗几遍，进行高温消毒。）2、使用前，请用沸水（或冷水）预热（或预冷）5-10分钟，以使保温效果更佳。
3、盛水量请匆过满，以免拧紧杯盖时，开水溢出烫伤。
4、热饮时请慢慢饮用，以免烫伤。
5、不宜长时间盛放牛奶、乳掣制品和果汁等碳酸饮料。
6、饮用完毕后，请拧紧杯盖，确保卫生洁净。
7、清洗时宜用柔软的布和经温水稀释的食用清洁剂清洗。勿使用碱性漂白剂金属菜瓜布、化学抹布等。
8、不锈钢杯内侧有时会因盛放物中含有铁等物质的影响而产生一些红色锈斑点，可用温水加入稀释的醋浸泡三十分钟后，充分清洗。
9、为防止异味或污渍的产生，且能长久清洁的使用。使用后，请清洗干净使其充分地干燥。
保温杯，不仅可以保温，也可以保冷。夏天冰水放段时间就变热了，把冰水放到保温杯里，防止冷水变热。 https://t.cn/R2WxjYe
《不锈钢保温杯保温原理》
保温杯，简单说就是能够保温的杯子，不锈钢保温杯意思就是不锈钢材质能保温的杯子。
保温杯一般是由陶瓷或不锈钢加上真空层作成的盛水的容器，顶部有盖，密封严实，真空绝热层能使装在内部的水等液体延缓散热，以达到保温的目的。
保温杯从保温瓶发展而来的，保温原理与保温瓶一样，只是人们为了方便把瓶做成杯。
杯壶类的保温产品一般保温原理是采用抽真空和镀水银的玻璃内胆，比如说不锈钢真空保温杯采用的是抽真空，家用老款水壶采用的是镀水银的玻璃内胆。不管是不锈钢真空保温杯的抽真空，还是老款玻璃内胆的镀银，他们的保温原理只有两大点，一是密封性检测，二是保温性检测。
保温原理是：保温杯的内壁和外壁之间被抽成真空，内壁的温度很难通过传导方式和外界交换；密封盖阻止了外界空气的进入，避免了内外空气的对流所造成的热交换；内壁有一层镜面涂层或者用高反光材料制成，可以将向外辐射释放的能量反射回去，阻止了辐射能量的损失，以达到保温的目的。
保温杯的作用是阻止内部存放的物体和外界环境发生热交换，因此保温杯既可以用来保热，也可以用来保冷，但是它无法完全阻止内外热量的交换，最终内外的温度还是会趋于相等。
热力的传播有三种途径：辐射、对流和传递。保温杯内银色的杯胆能反射热水的辐射，杯胆和杯身的真空能阻断热力的传递，而不易传递热量的瓶子能阻止热对流。
组成不锈钢保温杯的成份从上到下通常有以下几种：杯盖，外层，真空层，内胆，底部磁铁等部分。
保温杯里面有很多层，保温杯内银色的杯胆能够反射热水的辐射 ，阻止热辐射，杯胆与杯身中间的真空层可以阻断热量的传递，防止热的传导。有的杯盖上面有软木塞，也是为了防止热的传导。
保温瓶的保温、保冷功能最差的地方是瓶颈周围，热量多在该处借助传导方式流通。因此，制造时总是尽可能缩短瓶颈，容量愈大而瓶口越小的保温瓶，保温效果愈好，正常情况下，12小时之内可使瓶内的冷饮保持在4。C左右。开水在60。C左右。
保温杯保温原理：
1.热传递
保温杯杯身都会进行抽真空处理，真空状态下不传递热量，因此就会隔绝热传递。
2.热辐射
保温杯双层的夹层都会镀铜或镀银，以形成锁热网，减少热辐射造成的热量损耗。
3.热对流
保温杯杯体采用双层密闭结构，就可以避免杯内热量与外界空气形成对流，从而减少热对流。
杯体密闭结构方面：
保温杯的杯体都是采用双层架构，杯胆和杯身的真空能阻断热力的传递。而且保温杯的密封性能是否良好，也对保温效果起着很重要的作用。密封性越好，热量就越难传递，从而使得保温效果越好。
双层不锈钢真空构造方面：
真空不传递热量，就相当于切断热传导介质。真空度越高保温效果越好，抽真空技术分为有尾抽真空和无尾抽真空两种，现在大多数保温杯厂家，比如希诺保温杯采用的都是无尾抽真空，因为这种技术更先进。
内胆镀铜或镀银方面：
内胆镀铜或者镀银，可以在保温杯的内胆有效果的形成一层隔热网，这样镀铜可以通过反射热辐射，有效降低通过辐射丢失的热量。
类似有三种杯型：有隔热杯，发泡杯、保温杯。
知识供参考：
1、若外层是塑胶或者陶瓷，内层是不锈钢，有3可能，一种是隔热杯，没有抽真空，就是简单的两层，一种是保温杯，杯子有3层，内中外3层，外层为塑胶或者陶瓷。其实也是保温杯，另外一种是发泡杯，内外夹层填充发泡液。
2、若内层为塑胶，外层为塑胶或者不锈钢，其种杯子，有2种可能，
一种是简单2层的隔热杯，夹层不抽真空也不填充发泡液。一种是发泡杯，内外夹层填充了发泡液。可以保冷或保温。
真空保温杯，至少内外两层都是不锈钢的，夹层才可以抽真空。判定是否为真空杯，可以将杯子装满热水，放置5分钟后，用手摸外层，若发热，则为非真空杯。判定保温杯是否保温，也可以用这种方法。
使用方法：
1、新品使用前，须用开水（或加点食用洗洁剂烫洗几遍，进行高温消毒。）2、使用前，请用沸水（或冷水）预热（或预冷）5-10分钟，以使保温效果更佳。
3、盛水量请匆过满，以免拧紧杯盖时，开水溢出烫伤。
4、热饮时请慢慢饮用，以免烫伤。
5、不宜长时间盛放牛奶、乳掣制品和果汁等碳酸饮料。
6、饮用完毕后，请拧紧杯盖，确保卫生洁净。
7、清洗时宜用柔软的布和经温水稀释的食用清洁剂清洗。勿使用碱性漂白剂金属菜瓜布、化学抹布等。
8、不锈钢杯内侧有时会因盛放物中含有铁等物质的影响而产生一些红色锈斑点，可用温水加入稀释的醋浸泡三十分钟后，充分清洗。
9、为防止异味或污渍的产生，且能长久清洁的使用。使用后，请清洗干净使其充分地干燥。
保温杯，不仅可以保温，也可以保冷。夏天冰水放段时间就变热了，把冰水放到保温杯里，防止冷水变热。 https://t.cn/R2WxjYe
[微笑]我看到很多人包括一些博主 在各种网黑我们广州。我想说：如果不是我们广东经济是全国第一 不是我们经济好你们会来这里打工吗？你们来我们的城市 这么多年 没有一丝感情吗？这么抹黑我们？我们的城市让你们多少湖北人有一寸容身之处？有饭吃孩子有书读？我们的城市多么有包容性？才可以让你们这些湖北人在我们这座城市扎根这么多年？那不是我们城市给予你们的吗？别说什么没有你们 我们城市就没那么繁华 说这句话的人 我劝你好好读书 看看地理 动动脑子 听过一句话吗？要打工去广东 ！有听过我们广东要出去打工的吗？我们不是地域歧视 我是实话实说 来到我们的城市就是一家人。一起为这个城市增添色彩。那不是为了我们自己更好吗？为什么要这样做？不配合我们的防疫？扰乱我们的防疫 辱骂我们的人民 明知确诊还要恶意传播和逃脱管制？去伤害我们？我们都是祖国的人民 我们是希望大家好 共同抗议 可是你们？为什么为什么明知确诊都要恶意这样不戴口罩不检测 逃出水马冲破水马 肆意传播故意吐口水去公共设施 为什么！！！！能不能有点良知。有多少孩子因为你们上不了学 有多少老人因为你们耽误病情 有多少人因为你们无法工作 @广州疫情
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