在上半年如约与观众们见面的《跑男》第十季，无论是热度或是播放量表现都十分出彩，连续84次拿下猫眼热度日冠，这样的成绩放在当下国产综艺中，依然是无法超越的存在。
第十季之所以有如此抢眼的表现，与嘉宾们有着分不开的关系。节目组请来的飞行嘉宾要么是像秦霄贤，于洋这样自带笑点的嘉宾，可以不顾形象地搞笑。要么就是没什么偶像包袱的杨迪，金靖，还有争议不断却贡献了许多名场面的张大大，都为节目增加了看点。
常驻嘉宾的阵容更是空前强大，虽然《跑男》每一季都不可避免地要经历一波大换血，但“铁打”的队员永远都是李晨，郑恺和baby，三人只要还在《跑男》这档节目中，那么这档综艺就依然是大家熟悉的样子。
而在这一季中，蔡徐坤和沙溢也回归到了节目，相较于早前在节目中的表现，明显更能够放得开，综艺感也有很大的提升。
堪称神来之笔的当属这一季选择了周深和白鹿两人，私下里周深和白鹿就是好友，两人的性格又是大大咧咧的，没什么明星架子，在综艺节目中自然是搞笑担当的不二人选。
周深是国内综艺节目的常客，老天爷赏饭吃的天籁之声，可以让他在音综类节目中横着走，而逗趣的性格又能够为大家带来很多的笑点。白鹿就算什么也不做，在节目中光是呲着两排大牙笑，就能让观众开心到捶床，两人都是天赋型的综艺咖。
这一季因为选对了嘉宾，节目中的游戏也十分有趣，成功让节目的口碑回升。但也正因如此，不少资深老粉都在节目迎来完结时表示看不够，好在新《跑男》终于开录，跑男团全员回归，还请来了魏大勋和张佳宁两位飞行嘉宾，光路透就看了5遍。
目前特别季还没放出具体的节目预告，但这一季的主题是家乡，从路透中嘉宾们所处的环境来看，就有充满着家乡气息的田野稻草，光是看着这样的美景就让人心旷神怡。
相较于以往的特别季都以黄河为主题，在黄河沿岸的城市录制节目，有一定的特色，但也有局限性。这一期以家乡为主题，就能让观众领略祖国各地的风光，不再只是局限于黄河流域的这些城市。
从路透照来看，首期节目的风格倾向于学院风，嘉宾们都穿着带R标的毛坎肩，搭配蓝色牛仔裤，时尚又摩登。
周深一如既往地俏皮可爱，路透图中他戴着蓝色螃蟹发夹，呆萌又可爱，整个人的状态完全不像是在工作，反倒像是外出旅游一般，看照片就能感受到周深有多么开心了。
白鹿一头长卷发，搭配与服装颜色相呼应的耳环，整个人看起来青春靓丽，不得不说，只要白鹿不笑，看起来就是个安静的美少女，只要一旦被点中笑穴，就会把暴露自己搞笑女的本质。
白鹿自从加入了《跑男》这档综艺节目之后，人气再次提升，同时也为节目带来了更多的流量。从其早前在黄河篇中的表现来看，也很是抢眼，因此这一次在特别季中，她的表现还是很值得期待的。
在以往的特别季中，蔡徐坤始终没有参与录制，对于粉丝来说是一大遗憾，毕竟随着《跑男》录制的时间越来越长，蔡徐坤的偶像包袱也逐渐消失，取而代之的是综艺技能被激活，从其早前在节目中制造的各种名场面来看，他才是被综艺眷顾的天选之子。
路透照中蔡徐坤也是牛仔裤配白色学院风马甲，修长的身材，棱角分明的五官，光是看着就让人感觉赏心悦目，不愧是《跑男》家族的颜值担当。
Baby的造型让人眼前一亮，低扎丸子头配浅蓝色发箍，再搭配蓝色心形耳钉，怎么看都是十几岁的少女模样，很难让人相信这是已经当妈了的状态。
Baby在早前的节目中一直因为综艺感不足而受到诟病，但在上一季，baby已经完全忘记了自己是个女明星，搞笑指数也有明显的提升，与白鹿这对姐妹花还成了节目的一大看点。
沙溢的继续常驻，也能给节目加了不少分，毕竟他的综艺感完全不输三位资深常驻嘉宾，每次东北话一出都自带喜剧效果，再加上沙溢发福后早就把明星包袱撕的稀碎，越接地气越讨喜。
李晨作为《跑男》的元老级人物，原本撑起队长的位置就有些勉强，但随着综艺感的提升，再加上更多优质代表作的推出，李晨已经是当之无愧的《跑男》队长了，有了他在跑男团就相当于是有了主心骨。
上一期节目到了最后几期，郑恺缺席，但在特别季中，他将再次回归，补齐小猎豹这一位置的空缺。
郑恺和baby，李晨一样，过去综艺感都稍显不足，但上一季节目跑男团渐渐凝聚成了一团，三人不需要老带新，也不用将更多的镜头留给新成员，慢慢的找回了熟悉的感觉。
周深和白鹿又是很让人十分省心的新常驻嘉宾，继续参与特别季的录制，只会提升节目的品质，可以说原班阵容回归，已经满足了大家的期待。
虽然这一次特别季的主题有所变更，但常驻嘉宾不变，就已经保证了这一季的节目效果，而从上一季选择的游戏以及嘉宾们的参与度来看，节目创意组也花费了更多的心思，不再像前几季的节目一样，因为主创团队更换出现乏味无趣的现象。
相比起《跑男》黄河篇，这一次以家乡为主题的特别季更加值得期待，全新的主题，熟悉的阵容，相信特别季给我们带来的惊喜，一定能够远超预期。
从早前节目发布会时放出的消息来看，播出时间将在第四季度的周五黄金档，与黄河篇的播出时间一样，《跑男》的资深老粉们下半年又能够看到跑男团了！目前节目已经开始录制，距离与大家见面也不远了，让我们一起期待吧！
第十季之所以有如此抢眼的表现，与嘉宾们有着分不开的关系。节目组请来的飞行嘉宾要么是像秦霄贤，于洋这样自带笑点的嘉宾，可以不顾形象地搞笑。要么就是没什么偶像包袱的杨迪，金靖，还有争议不断却贡献了许多名场面的张大大，都为节目增加了看点。
常驻嘉宾的阵容更是空前强大，虽然《跑男》每一季都不可避免地要经历一波大换血，但“铁打”的队员永远都是李晨，郑恺和baby，三人只要还在《跑男》这档节目中，那么这档综艺就依然是大家熟悉的样子。
而在这一季中，蔡徐坤和沙溢也回归到了节目，相较于早前在节目中的表现，明显更能够放得开，综艺感也有很大的提升。
堪称神来之笔的当属这一季选择了周深和白鹿两人，私下里周深和白鹿就是好友，两人的性格又是大大咧咧的，没什么明星架子，在综艺节目中自然是搞笑担当的不二人选。
周深是国内综艺节目的常客，老天爷赏饭吃的天籁之声，可以让他在音综类节目中横着走，而逗趣的性格又能够为大家带来很多的笑点。白鹿就算什么也不做，在节目中光是呲着两排大牙笑，就能让观众开心到捶床，两人都是天赋型的综艺咖。
这一季因为选对了嘉宾，节目中的游戏也十分有趣，成功让节目的口碑回升。但也正因如此，不少资深老粉都在节目迎来完结时表示看不够，好在新《跑男》终于开录，跑男团全员回归，还请来了魏大勋和张佳宁两位飞行嘉宾，光路透就看了5遍。
目前特别季还没放出具体的节目预告，但这一季的主题是家乡，从路透中嘉宾们所处的环境来看，就有充满着家乡气息的田野稻草，光是看着这样的美景就让人心旷神怡。
相较于以往的特别季都以黄河为主题，在黄河沿岸的城市录制节目，有一定的特色，但也有局限性。这一期以家乡为主题，就能让观众领略祖国各地的风光，不再只是局限于黄河流域的这些城市。
从路透照来看，首期节目的风格倾向于学院风，嘉宾们都穿着带R标的毛坎肩，搭配蓝色牛仔裤，时尚又摩登。
周深一如既往地俏皮可爱，路透图中他戴着蓝色螃蟹发夹，呆萌又可爱，整个人的状态完全不像是在工作，反倒像是外出旅游一般，看照片就能感受到周深有多么开心了。
白鹿一头长卷发，搭配与服装颜色相呼应的耳环，整个人看起来青春靓丽，不得不说，只要白鹿不笑，看起来就是个安静的美少女，只要一旦被点中笑穴，就会把暴露自己搞笑女的本质。
白鹿自从加入了《跑男》这档综艺节目之后，人气再次提升，同时也为节目带来了更多的流量。从其早前在黄河篇中的表现来看，也很是抢眼，因此这一次在特别季中，她的表现还是很值得期待的。
在以往的特别季中，蔡徐坤始终没有参与录制，对于粉丝来说是一大遗憾，毕竟随着《跑男》录制的时间越来越长，蔡徐坤的偶像包袱也逐渐消失，取而代之的是综艺技能被激活，从其早前在节目中制造的各种名场面来看，他才是被综艺眷顾的天选之子。
路透照中蔡徐坤也是牛仔裤配白色学院风马甲，修长的身材，棱角分明的五官，光是看着就让人感觉赏心悦目，不愧是《跑男》家族的颜值担当。
Baby的造型让人眼前一亮，低扎丸子头配浅蓝色发箍，再搭配蓝色心形耳钉，怎么看都是十几岁的少女模样，很难让人相信这是已经当妈了的状态。
Baby在早前的节目中一直因为综艺感不足而受到诟病，但在上一季，baby已经完全忘记了自己是个女明星，搞笑指数也有明显的提升，与白鹿这对姐妹花还成了节目的一大看点。
沙溢的继续常驻，也能给节目加了不少分，毕竟他的综艺感完全不输三位资深常驻嘉宾，每次东北话一出都自带喜剧效果，再加上沙溢发福后早就把明星包袱撕的稀碎，越接地气越讨喜。
李晨作为《跑男》的元老级人物，原本撑起队长的位置就有些勉强，但随着综艺感的提升，再加上更多优质代表作的推出，李晨已经是当之无愧的《跑男》队长了，有了他在跑男团就相当于是有了主心骨。
上一期节目到了最后几期，郑恺缺席，但在特别季中，他将再次回归，补齐小猎豹这一位置的空缺。
郑恺和baby，李晨一样，过去综艺感都稍显不足，但上一季节目跑男团渐渐凝聚成了一团，三人不需要老带新，也不用将更多的镜头留给新成员，慢慢的找回了熟悉的感觉。
周深和白鹿又是很让人十分省心的新常驻嘉宾，继续参与特别季的录制，只会提升节目的品质，可以说原班阵容回归，已经满足了大家的期待。
虽然这一次特别季的主题有所变更，但常驻嘉宾不变，就已经保证了这一季的节目效果，而从上一季选择的游戏以及嘉宾们的参与度来看，节目创意组也花费了更多的心思，不再像前几季的节目一样，因为主创团队更换出现乏味无趣的现象。
相比起《跑男》黄河篇，这一次以家乡为主题的特别季更加值得期待，全新的主题，熟悉的阵容，相信特别季给我们带来的惊喜，一定能够远超预期。
从早前节目发布会时放出的消息来看，播出时间将在第四季度的周五黄金档，与黄河篇的播出时间一样，《跑男》的资深老粉们下半年又能够看到跑男团了！目前节目已经开始录制，距离与大家见面也不远了，让我们一起期待吧！
新《跑男》终于开录，跑男团全员回归，光路透就看了5遍
在上半年如约与观众们见面的《跑男》第十季，无论是热度或是播放量表现都十分出彩，连续84次拿下猫眼热度日冠，这样的成绩放在当下国产综艺中，依然是无法超越的存在。
第十季之所以有如此抢眼的表现，与嘉宾们有着分不开的关系。节目组请来的飞行嘉宾要么是像秦霄贤，于洋这样自带笑点的嘉宾，可以不顾形象地搞笑。要么就是没什么偶像包袱的杨迪，金靖，还有争议不断却贡献了许多名场面的张大大，都为节目增加了看点。
常驻嘉宾的阵容更是空前强大，虽然《跑男》每一季都不可避免地要经历一波大换血，但“铁打”的队员永远都是李晨，郑恺和baby，三人只要还在《跑男》这档节目中，那么这档综艺就依然是大家熟悉的样子。
而在这一季中，蔡徐坤和沙溢也回归到了节目，相较于早前在节目中的表现，明显更能够放得开，综艺感也有很大的提升。
堪称神来之笔的当属这一季选择了周深和白鹿两人，私下里周深和白鹿就是好友，两人的性格又是大大咧咧的，没什么明星架子，在综艺节目中自然是搞笑担当的不二人选。
周深是国内综艺节目的常客，老天爷赏饭吃的天籁之声，可以让他在音综类节目中横着走，而逗趣的性格又能够为大家带来很多的笑点。白鹿就算什么也不做，在节目中光是呲着两排大牙笑，就能让观众开心到捶床，两人都是天赋型的综艺咖。
这一季因为选对了嘉宾，节目中的游戏也十分有趣，成功让节目的口碑回升。但也正因如此，不少资深老粉都在节目迎来完结时表示看不够，好在新《跑男》终于开录，跑男团全员回归，还请来了魏大勋和张佳宁两位飞行嘉宾，光路透就看了5遍。
目前特别季还没放出具体的节目预告，但这一季的主题是家乡，从路透中嘉宾们所处的环境来看，就有充满着家乡气息的田野稻草，光是看着这样的美景就让人心旷神怡。
相较于以往的特别季都以黄河为主题，在黄河沿岸的城市录制节目，有一定的特色，但也有局限性。这一期以家乡为主题，就能让观众领略祖国各地的风光，不再只是局限于黄河流域的这些城市。
从路透照来看，首期节目的风格倾向于学院风，嘉宾们都穿着带R标的毛坎肩，搭配蓝色牛仔裤，时尚又摩登。
周深一如既往地俏皮可爱，路透图中他戴着蓝色螃蟹发夹，呆萌又可爱，整个人的状态完全不像是在工作，反倒像是外出旅游一般，看照片就能感受到周深有多么开心了。
白鹿一头长卷发，搭配与服装颜色相呼应的耳环，整个人看起来青春靓丽，不得不说，只要白鹿不笑，看起来就是个安静的美少女，只要一旦被点中笑穴，就会把暴露自己搞笑女的本质。
白鹿自从加入了《跑男》这档综艺节目之后，人气再次提升，同时也为节目带来了更多的流量。从其早前在黄河篇中的表现来看，也很是抢眼，因此这一次在特别季中，她的表现还是很值得期待的。
在以往的特别季中，蔡徐坤始终没有参与录制，对于粉丝来说是一大遗憾，毕竟随着《跑男》录制的时间越来越长，蔡徐坤的偶像包袱也逐渐消失，取而代之的是综艺技能被激活，从其早前在节目中制造的各种名场面来看，他才是被综艺眷顾的天选之子。
路透照中蔡徐坤也是牛仔裤配白色学院风马甲，修长的身材，棱角分明的五官，光是看着就让人感觉赏心悦目，不愧是《跑男》家族的颜值担当。
Baby的造型让人眼前一亮，低扎丸子头配浅蓝色发箍，再搭配蓝色心形耳钉，怎么看都是十几岁的少女模样，很难让人相信这是已经当妈了的状态。
Baby在早前的节目中一直因为综艺感不足而受到诟病，但在上一季，baby已经完全忘记了自己是个女明星，搞笑指数也有明显的提升，与白鹿这对姐妹花还成了节目的一大看点。
沙溢的继续常驻，也能给节目加了不少分，毕竟他的综艺感完全不输三位资深常驻嘉宾，每次东北话一出都自带喜剧效果，再加上沙溢发福后早就把明星包袱撕的稀碎，越接地气越讨喜。
李晨作为《跑男》的元老级人物，原本撑起队长的位置就有些勉强，但随着综艺感的提升，再加上更多优质代表作的推出，李晨已经是当之无愧的《跑男》队长了，有了他在跑男团就相当于是有了主心骨。
上一期节目到了最后几期，郑恺缺席，但在特别季中，他将再次回归，补齐小猎豹这一位置的空缺。
郑恺和baby，李晨一样，过去综艺感都稍显不足，但上一季节目跑男团渐渐凝聚成了一团，三人不需要老带新，也不用将更多的镜头留给新成员，慢慢的找回了熟悉的感觉。
周深和白鹿又是很让人十分省心的新常驻嘉宾，继续参与特别季的录制，只会提升节目的品质，可以说原班阵容回归，已经满足了大家的期待。
虽然这一次特别季的主题有所变更，但常驻嘉宾不变，就已经保证了这一季的节目效果，而从上一季选择的游戏以及嘉宾们的参与度来看，节目创意组也花费了更多的心思，不再像前几季的节目一样，因为主创团队更换出现乏味无趣的现象。
相比起《跑男》黄河篇，这一次以家乡为主题的特别季更加值得期待，全新的主题，熟悉的阵容，相信特别季给我们带来的惊喜，一定能够远超预期。
从早前节目发布会时放出的消息来看，播出时间将在第四季度的周五黄金档，与黄河篇的播出时间一样，《跑男》的资深老粉们下半年又能够看到跑男团了！目前节目已经开始录制，距离与大家见面也不远了，让我们一起期待吧！
在上半年如约与观众们见面的《跑男》第十季，无论是热度或是播放量表现都十分出彩，连续84次拿下猫眼热度日冠，这样的成绩放在当下国产综艺中，依然是无法超越的存在。
第十季之所以有如此抢眼的表现，与嘉宾们有着分不开的关系。节目组请来的飞行嘉宾要么是像秦霄贤，于洋这样自带笑点的嘉宾，可以不顾形象地搞笑。要么就是没什么偶像包袱的杨迪，金靖，还有争议不断却贡献了许多名场面的张大大，都为节目增加了看点。
常驻嘉宾的阵容更是空前强大，虽然《跑男》每一季都不可避免地要经历一波大换血，但“铁打”的队员永远都是李晨，郑恺和baby，三人只要还在《跑男》这档节目中，那么这档综艺就依然是大家熟悉的样子。
而在这一季中，蔡徐坤和沙溢也回归到了节目，相较于早前在节目中的表现，明显更能够放得开，综艺感也有很大的提升。
堪称神来之笔的当属这一季选择了周深和白鹿两人，私下里周深和白鹿就是好友，两人的性格又是大大咧咧的，没什么明星架子，在综艺节目中自然是搞笑担当的不二人选。
周深是国内综艺节目的常客，老天爷赏饭吃的天籁之声，可以让他在音综类节目中横着走，而逗趣的性格又能够为大家带来很多的笑点。白鹿就算什么也不做，在节目中光是呲着两排大牙笑，就能让观众开心到捶床，两人都是天赋型的综艺咖。
这一季因为选对了嘉宾，节目中的游戏也十分有趣，成功让节目的口碑回升。但也正因如此，不少资深老粉都在节目迎来完结时表示看不够，好在新《跑男》终于开录，跑男团全员回归，还请来了魏大勋和张佳宁两位飞行嘉宾，光路透就看了5遍。
目前特别季还没放出具体的节目预告，但这一季的主题是家乡，从路透中嘉宾们所处的环境来看，就有充满着家乡气息的田野稻草，光是看着这样的美景就让人心旷神怡。
相较于以往的特别季都以黄河为主题，在黄河沿岸的城市录制节目，有一定的特色，但也有局限性。这一期以家乡为主题，就能让观众领略祖国各地的风光，不再只是局限于黄河流域的这些城市。
从路透照来看，首期节目的风格倾向于学院风，嘉宾们都穿着带R标的毛坎肩，搭配蓝色牛仔裤，时尚又摩登。
周深一如既往地俏皮可爱，路透图中他戴着蓝色螃蟹发夹，呆萌又可爱，整个人的状态完全不像是在工作，反倒像是外出旅游一般，看照片就能感受到周深有多么开心了。
白鹿一头长卷发，搭配与服装颜色相呼应的耳环，整个人看起来青春靓丽，不得不说，只要白鹿不笑，看起来就是个安静的美少女，只要一旦被点中笑穴，就会把暴露自己搞笑女的本质。
白鹿自从加入了《跑男》这档综艺节目之后，人气再次提升，同时也为节目带来了更多的流量。从其早前在黄河篇中的表现来看，也很是抢眼，因此这一次在特别季中，她的表现还是很值得期待的。
在以往的特别季中，蔡徐坤始终没有参与录制，对于粉丝来说是一大遗憾，毕竟随着《跑男》录制的时间越来越长，蔡徐坤的偶像包袱也逐渐消失，取而代之的是综艺技能被激活，从其早前在节目中制造的各种名场面来看，他才是被综艺眷顾的天选之子。
路透照中蔡徐坤也是牛仔裤配白色学院风马甲，修长的身材，棱角分明的五官，光是看着就让人感觉赏心悦目，不愧是《跑男》家族的颜值担当。
Baby的造型让人眼前一亮，低扎丸子头配浅蓝色发箍，再搭配蓝色心形耳钉，怎么看都是十几岁的少女模样，很难让人相信这是已经当妈了的状态。
Baby在早前的节目中一直因为综艺感不足而受到诟病，但在上一季，baby已经完全忘记了自己是个女明星，搞笑指数也有明显的提升，与白鹿这对姐妹花还成了节目的一大看点。
沙溢的继续常驻，也能给节目加了不少分，毕竟他的综艺感完全不输三位资深常驻嘉宾，每次东北话一出都自带喜剧效果，再加上沙溢发福后早就把明星包袱撕的稀碎，越接地气越讨喜。
李晨作为《跑男》的元老级人物，原本撑起队长的位置就有些勉强，但随着综艺感的提升，再加上更多优质代表作的推出，李晨已经是当之无愧的《跑男》队长了，有了他在跑男团就相当于是有了主心骨。
上一期节目到了最后几期，郑恺缺席，但在特别季中，他将再次回归，补齐小猎豹这一位置的空缺。
郑恺和baby，李晨一样，过去综艺感都稍显不足，但上一季节目跑男团渐渐凝聚成了一团，三人不需要老带新，也不用将更多的镜头留给新成员，慢慢的找回了熟悉的感觉。
周深和白鹿又是很让人十分省心的新常驻嘉宾，继续参与特别季的录制，只会提升节目的品质，可以说原班阵容回归，已经满足了大家的期待。
虽然这一次特别季的主题有所变更，但常驻嘉宾不变，就已经保证了这一季的节目效果，而从上一季选择的游戏以及嘉宾们的参与度来看，节目创意组也花费了更多的心思，不再像前几季的节目一样，因为主创团队更换出现乏味无趣的现象。
相比起《跑男》黄河篇，这一次以家乡为主题的特别季更加值得期待，全新的主题，熟悉的阵容，相信特别季给我们带来的惊喜，一定能够远超预期。
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您好早安今天花草花语韭兰️——勇敢地面对2022年9月25日（壬寅年八月三十）星期日。
聊人身——决定全球新冠疫情一波一波流行的主要动力因素包括三个方面，即：病毒变异、人群聚集和流动、环境因素】从病毒方面来看，病毒的变异，使得其传染性、致病性和免疫逃逸能力发生了变化，这是造成新一波疫情传播的主要动力之一。从人群方面来看，人口密集、人员聚集、人员流动频率快、流动范围广，是形成新一波新冠疫情传播的人群动力因素。从环境来看，主要是温度、湿度和通风情况等，影响着新冠的传播流行。全球新冠第一波疫情发生在2020年的冬季，主要原因是冬季节假日多，造成人群聚集增加和流动增加，同时环境因素又是冬季寒冷，人们聚集在密封、空气流通性不好的室内。第二波疫情和第三波疫情发生在2021年春末夏初和秋季，主要由变异毒株Delta造成。第四波疫情跨度较大，发生在2021年冬季至2022年春季，主要是受到变异毒株奥密克戎、冬季节假日人员聚集增多和流动频繁、以及冬春季寒冷三个方面因素的影响。第五波疫情发生在2022年夏季，主要是受到奥密克戎新变异毒株的影响。️今冬将出现全球第六波新冠疫情流行。出现这种情景的可能性比较大，概率约在50%以上。判断依据有三：一是当前的全球疫情形势依然处于高位水平流行；二是很快进入冬季，即使没有新的变异毒株出现，仅人员聚集和流动，加上冬季环境，就足以将当前的疫情数推向新一波流行；三是根据过去近三年的病毒变异情况来看，还不能排除出现新变异毒株的可能。
看医生——丁香医生总结的 101 条关于食物的真相】71.「隔夜水」不致癌。早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？72. 热水超过 65 ℃，可能会致癌。别再说「多喝热水」了，改说「多喝温水」吧。73. 喝水其实不解辣。不妨试试冰牛奶，和火锅是绝配。74. 牛奶不致癌。中国居民膳食指南建议：每天都应该摄入 300 克奶及奶制品。75. 喝牛奶就拉肚子，很可能是「乳糖不耐受」。不妨选择无乳糖的舒化奶或酸奶。76. 牛奶可以空腹喝。但如果乳糖不耐受，那还是别了。77. 常温奶里没有防腐剂。高温消毒，可以杀灭绝大多数微生物。78. 全脂牛奶比脱脂牛奶更营养。脱脂的同时，一些脂溶性维生素也会被去掉。79. 酸奶不能助消化。吃饱了喝一杯，只会……更撑得慌。80. 牛奶和香蕉一起吃不会拉肚子。更何况有种饮料就叫「香蕉牛奶」呢～
陶砭堂经脉通学妙论齐养生——“人若不以理制心，其失无涯。故“一念之刻即非仁，一念之贪即非义，一念之慢即非礼，一念之诈即非智。”此君子不可一念起差，至大之恶，由一念之不善，而遂至滔天。】人如不用理智来克制自己的心绪，他的损失会是无限的。因此一念的刻薄也是不仁的，一念的贪婪也会产生不义，一念的怠慢也是不礼貌的，一念的奸诈也不明智。所以君子不可因一念引起的差错，导致大的罪恶，因一念的不善而形成滔天大罪。
说视点——中国和日本女性一生的经典对比:24岁】中国因为相貌出众，在工作上也诸多方便，上司，同事都对自己不错，追求者络绎不绝，每天为选择帅气的同事还是霸道的上司而烦恼。日本事业人气逐渐渐低，发现男人接近自己都是为了上床，所以一直保持单身，希望以后能找个爱自己的如意郎君。
寻开心——上初中，小明上课玩手机，被老师发现，老师说：“富二代了不起啊，上课就能玩手机了”小明说：“我不是富二代，我爸爸只是校长他舅舅”老师说：“校长他舅舅了不起啊，玩手机就可以不贴膜，万一刮花了怎么办，来老师给你贴膜。“
学妙语——生活小技能】时不时叫一叫男朋友的全名，有助于他反省最近有没有做错什么。
九宫图——随意
生而为人善行感恩❤
聊人身——决定全球新冠疫情一波一波流行的主要动力因素包括三个方面，即：病毒变异、人群聚集和流动、环境因素】从病毒方面来看，病毒的变异，使得其传染性、致病性和免疫逃逸能力发生了变化，这是造成新一波疫情传播的主要动力之一。从人群方面来看，人口密集、人员聚集、人员流动频率快、流动范围广，是形成新一波新冠疫情传播的人群动力因素。从环境来看，主要是温度、湿度和通风情况等，影响着新冠的传播流行。全球新冠第一波疫情发生在2020年的冬季，主要原因是冬季节假日多，造成人群聚集增加和流动增加，同时环境因素又是冬季寒冷，人们聚集在密封、空气流通性不好的室内。第二波疫情和第三波疫情发生在2021年春末夏初和秋季，主要由变异毒株Delta造成。第四波疫情跨度较大，发生在2021年冬季至2022年春季，主要是受到变异毒株奥密克戎、冬季节假日人员聚集增多和流动频繁、以及冬春季寒冷三个方面因素的影响。第五波疫情发生在2022年夏季，主要是受到奥密克戎新变异毒株的影响。️今冬将出现全球第六波新冠疫情流行。出现这种情景的可能性比较大，概率约在50%以上。判断依据有三：一是当前的全球疫情形势依然处于高位水平流行；二是很快进入冬季，即使没有新的变异毒株出现，仅人员聚集和流动，加上冬季环境，就足以将当前的疫情数推向新一波流行；三是根据过去近三年的病毒变异情况来看，还不能排除出现新变异毒株的可能。
看医生——丁香医生总结的 101 条关于食物的真相】71.「隔夜水」不致癌。早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？72. 热水超过 65 ℃，可能会致癌。别再说「多喝热水」了，改说「多喝温水」吧。73. 喝水其实不解辣。不妨试试冰牛奶，和火锅是绝配。74. 牛奶不致癌。中国居民膳食指南建议：每天都应该摄入 300 克奶及奶制品。75. 喝牛奶就拉肚子，很可能是「乳糖不耐受」。不妨选择无乳糖的舒化奶或酸奶。76. 牛奶可以空腹喝。但如果乳糖不耐受，那还是别了。77. 常温奶里没有防腐剂。高温消毒，可以杀灭绝大多数微生物。78. 全脂牛奶比脱脂牛奶更营养。脱脂的同时，一些脂溶性维生素也会被去掉。79. 酸奶不能助消化。吃饱了喝一杯，只会……更撑得慌。80. 牛奶和香蕉一起吃不会拉肚子。更何况有种饮料就叫「香蕉牛奶」呢～
陶砭堂经脉通学妙论齐养生——“人若不以理制心，其失无涯。故“一念之刻即非仁，一念之贪即非义，一念之慢即非礼，一念之诈即非智。”此君子不可一念起差，至大之恶，由一念之不善，而遂至滔天。】人如不用理智来克制自己的心绪，他的损失会是无限的。因此一念的刻薄也是不仁的，一念的贪婪也会产生不义，一念的怠慢也是不礼貌的，一念的奸诈也不明智。所以君子不可因一念引起的差错，导致大的罪恶，因一念的不善而形成滔天大罪。
说视点——中国和日本女性一生的经典对比:24岁】中国因为相貌出众，在工作上也诸多方便，上司，同事都对自己不错，追求者络绎不绝，每天为选择帅气的同事还是霸道的上司而烦恼。日本事业人气逐渐渐低，发现男人接近自己都是为了上床，所以一直保持单身，希望以后能找个爱自己的如意郎君。
寻开心——上初中，小明上课玩手机，被老师发现，老师说：“富二代了不起啊，上课就能玩手机了”小明说：“我不是富二代，我爸爸只是校长他舅舅”老师说：“校长他舅舅了不起啊，玩手机就可以不贴膜，万一刮花了怎么办，来老师给你贴膜。“
学妙语——生活小技能】时不时叫一叫男朋友的全名，有助于他反省最近有没有做错什么。
九宫图——随意
生而为人善行感恩❤
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