#职场新人如何快速适应职场# 关于那些坚持下去变美的方法~

1、头发九分干的时候用精油，再拿吹风机吹两下，会顺滑很多。
2、坚持吃黑芝麻。黑芝麻糊呀，黑芝麻粉都行，最好是不加糖的，对头发好。
3、每天早上用水的时候拍两三遍，可以促进皮肤对水的吸收，多拍几遍总是好的。
4、所有的护肤品轻拍，不要揉搓，不容易吸收而且容易搓泥。
5、你的脸用什么就给你的脖子用什么（贵的舍不得就别用了），把不想用的护肤品用来擦脖子或者手。
6、晚上睡觉前用护唇产品，其他时间就别用了，油腻油腻的。
7、如果是痘痘肌的话，作息规律，少吃甜的刺激的，不要化妆，先把痘痘弄没了再说其他。
8、想起来就涂护手霜，涂完就别缕头发了，要不然你的头发会油得超快（亲身经历）。
9、女孩少吃些凉的，大姨妈来之前每天吃几颗红枣，肚子会好很多，而且对气色也好。
10、每天吃水果。不用很多，每天吃就行了，（有评论说水果也不能多吃，是的，每天200g就完全足够，吃多了确实会不好，尤其是对女孩子来说，特别是在中医方面会有这个说法）如果坚持不下来的话或者不爱吃水果每天吃复合维生素（也不能乱吃）。

11、保持头发和指甲的干净整洁。
12、一年四季出门用防晒。（痘肌除外（因为防晒比较封闭，所以我不建议痘肌用，不过当然是可以用的，我偶尔长痘痘还照样用呢:D）阴天可以偷懒，（准确来说，一年四季都要用防晒的，可是我一般阴天雨天的话会给自己的皮肤透透气的））
13少在大太阳的时候出门，女孩子在家乖乖做个美少女不好吗
14、洗完澡后用身体乳。
15、能用洗脸巾或者卫生纸就别用毛巾。（有皮肤科的妹子说洗脸还是最好用毛巾(′?_?`) 这个我还真不了解哎，?

下午跟弟弟约定减肥 呵
阿姨做饭太好吃 我吃了晚饭
弟弟忍住没吃晚饭 说是去打羽毛球 结果跟同学去夜宵 第一轮 我说我不吃
结果妈妈回来 很少吃零食的妈妈 突然吃一个星球杯？ 我也想吃啊[泪] 跟着吃了一个
然后妈妈给弟弟打电话 说给我带擂茶 问我加不加糖 无语子 我直接顺口就是一句加糖 [泪]
这肥减的
且！一家超市装修 很多东西半价 爸妈直接买了五六箱零食回来[允悲]
这肥难减

今天带了一个大酥皮包出门 打算上完课之后吃 现在就不想吃了 拿回家给我妈吧 我发现一件事 当然 我也问了帅帅教练 上完课的时候 我会饿 如果晚上上课 会更饿 但如果我做完有氧 就会没什么胃口 不太想吃东西 帅帅教练说 这种情况看人 如果我不饿又吃了点东西 那就练完先补充点蛋白粉 歇一歇再吃 但不能不吃 hhh 我现在胃口好着呢 已经提前让我妈蒸鸡腿 炒芽菜 煮豆腐和鸡蛋了 蛋白质超级满分 还有一杯家庭版超多草莓超多奶不加糖的草莓奶昔呢[赢牛奶]今天早上有点罪恶地吃了半个番石榴 一条油炸鬼和一碗隔去糖水的豆腐花 中午吃了豆腐 炒芽菜 蒸鱼 猪肝芫茜 炒通菜 饭后还吃了两颗西梅和一颗草莓 所以 我一天的摄入量真的很多很多的[微笑]今天就是水还没喝够 工作日这时候都已经3L水了 今天到现在撑死也就2L 今晚回家要补多点水 喝茶也行今天上课我觉得我的状态还好 帅帅教练说我力气不够 好吧 真的不太够 肩拉不开[失望]今天有氧没有设定模式 全程都是速度18 阻力7 还行吧 只能说 慢慢来了 我真的每次都尽力了下次试试不看视频 听一些比较high的歌 看看能不能搞起来广东的3月真的好热啊☀️等一下回家洗完澡再吃东西 今晚要滚一下泡沫轴 拉伸一下 上一下课慢慢来 在变美呢[彩虹屁]今天上称 体重基本就不怎么变了 体脂率也就这样 哎 不能着急吧[微笑]微博看到别人的蛋炒饭好好吃喔 原材料都买好了 打算明天弄给我爸妈试试3月加油(⑉°з°)-♡[送花花]