#空谷分享# 早上是一天中最重要的时间之一，而早餐又影响着我们一早上的状态，所以我们可不能忽视早餐的重要性啊

这里谷宝给大家的早餐提一点建议

1.早餐不要喝冷饮，由于早上起床，人体经过一夜的消耗能量的过程，体内的温度相对平常要高。如果早晨喝冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致实发性挛缩
2.早餐食物尽量做到可口、开胃，有足够的数量和较好的质量，体积小，热能高，最好还能做到干稀搭配、荤素搭配
3.把握好就餐时间，通常情况下在起床20~30分钟后吃早餐最为适宜，因为这时候食欲最为旺盛。不过在吃早餐时也要注意将早餐和午餐时间间隔在4小时为佳。也就是在吃早餐时最好是选择在时间段7：00~8：00左右

周二大盘有力突破了3100点，依然没有扭转很多人的“熊市思维”，周三小幅回落便开始忧心忡忡，甚至唱空，像权重板块护盘、人民币汇率回升、口罩问题放开等“利好”，仿佛也不再起作用。

3100点位大盘小双底颈线位，周二中阳线突破之前，也有两天的犹豫，也正因为有这两根并列阴线，才使得突破变得更加可靠。只不过关键位的突破，往往伴随着洗盘、回踩，更何况3138点本身就有一定的压力，只要不跌破周二低点3073，上涨结构就是健康的。

今日份潜力板块：航空机场

我对处于低位、1年以上的箱体情有独钟，因为它是大牛市的根基，而航空机场就符合这个要求。

首先，行情在900-1140点之间，震荡了五年多，底蕴十足。不突破则已，突破就标志着牛市的开始。

其次，近两年来，行情虽然仍在箱体内，但是低点正在逐步抬高，这是多头步步为营、空头节节败退的标志。相应地，突破箱体只是时间问题。

再次，退一步讲，即便行情现阶段没有突破，箱体内支撑压力位分明，也不乏低吸高抛的机会。南航、东航、华夏等，都有不错的结构和潜力。

民间预言家余福明《目空财富》当月光族，我从2001年6月15日下岗失业开始就没有剩余的钱存银行了，直到我父母亲都过世，我拿到父母亲的遗产后重返银行存款了，而我自己所赚之钱已在2020年6月14日已全部用完，从2020年6月15日起到2021年4月12日为止，我就开始使用父母亲的遗产，平均每月使用3600元，共10个月，计36000元！

从2021年4月13日开始我就使用养老金了，恰巧我刚退休的养老金为3621.80元，我顺合天意，计划经济，量力而行！我的养老金经过补差和调整，从3621.80元→3751.50元→3885.60元。

我的赚钱能力低、消费能力低、生活要求低！三低就是我余福明的真面目！我的标准像已挂在墙上，放在绿袋子里在挂钟下，我时间准备牺牲捐献遗体，为医学事业作出无偿贡献！ https://t.cn/RLRpHLI