#荐见好物# 今日荐见的水果：『云南孟连·牛油果』

我一直都吃进口的牛油果，没想到国内也有好吃的牛油果，在云南普洱孟连县，却有着真真正正的国产牛油果！

早在2007年，孟连就引进了国际公认牛油果优良品种哈斯（Hass）试种，13年过去了，孟连牛油果实现了从枝头到餐桌，从孟连到全国，孟连芒信镇种植的7500亩牛油果，也已经成为国内主要牛油果种植基地。

孟连县独特的热区资源优势与“世界牛油果之都”墨西哥米却肯州乌拉邦市的气候环境极为类似，因孟连更靠近北回归线，所以甚至具备比墨西哥更优质的光照资源，孟连县也成为了全国范围内牛油果种植较为理想的区域。

牛油果的水分含量低，入口细密绵软，如同油一般融化，让人一口就爱上。但就像大多数人第一次吃榴莲一样，很多人初次食用牛油果都会觉得其不好吃。与榴莲的醇香相比，牛油果的好吃与否重在吃法上。只要选择合适熟度的牛油果，再配上独特新颖的吃法，保证每个人都会恋上牛油果的味道。

这是最简单快手的方法，小朋友也很容易接受。将牛油果切成块，接着将牛油果和牛奶（或酸奶）蜂蜜或白糖一起放进搅拌机，启动搅拌机打匀，打完后倒出即可，香浓顺滑。喜欢喝咖啡的还可以加入冲泡好的咖啡，别有一番风味。

锅里微热，放入黄油，取三片吐司煎微黄，牛油果挖出果肉捣烂撒点黑胡椒，均匀摸在一片吐司上，铺上黄瓜片，根据个人口味，在另一片吐司上铺上煎鸡蛋、午餐肉片，涂上香甜沙拉酱，盖上最后一片吐司，好吃营养的三明治，用来代餐最合适不过。

喜欢吃三文鱼的小伙伴们可以试试这款牛油果刺身。牛油果切片装盘，取一个小碗，倒入生抽、挤入芥末，搅拌均匀，淋在牛油果片上，或者直接沾着吃，简简单单的一盘牛油果，可以让你吃出三文鱼的口感，经济又实惠。

一级小果秒杀4个送2个（100-140g），拼团价45元；
中果4个装（160g-180g/1个），拼团价58元；
大果4个装（180g-230g/1个），拼团价68元。

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今日小记：
( ﹡ˆoˆ﹡ )早醒但是赖床好久，约了好朋友去吃了打饭，忘了拍照，但是鸡肉很好吃
(｡>∀<｡)下午两点化了装去参加活动，插画真的很治愈，教我们插花的学姐很漂亮，头发好好看
╮(‵▽′)╭晚上吃完饭带张bb骑车去兜了风，她问我她的香水好不好闻，我说我没闻到，又说了她香哈哈哈哈，然后去拿了快递（她送我的项链链条断了 ，不过好像买粗了[悲伤]）
新买的咖啡还不错，闻起来有桂花的香气，而且蛮清甜的，配上燕麦奶很好喝
新买了卸妆油卸妆力度还可以洗完也没有不好的感觉√

11.12日，周六休息日开心开心
现在已经有生物钟了，早上七点到点就醒了
今日体重50 ⬇️2斤 目标这个月至少48.5


早餐：半个贝果➕无糖酸奶
午餐：双层吉士汉堡➕玉米➕无糖可乐
加餐：#plog# 燕麦奶

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今早烤了半个伯爵红茶的贝果，有没用完的酸奶和莓果就吃了个酸奶杯。
贝果的茶香很浓，咬起来软软的韧韧的。贝果上面一半抹了无糖酸奶➕冷冻莓果；一半抹了椰香抹茶腰果酱。这个腰果酱也很好吃！里面有脆脆的颗粒。

整个贝果闻起来就很香
吃起来很有很浓的茶香➕坚果香

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中午又吃的麦当劳，真的很喜欢吃劳饭
今天的双层吉士汉堡还是热的，汉堡胚很湿润松软，肉饼好香！！再配上清爽的玉米杯和无糖可乐，吃得好幸福。

今天是两人份的餐，点的时候什么都想吃，结果送到了反应过来我在减肥……所以最后分到我手里还是老组合

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昨天和好朋友一起拍了留学生摇子大赛
全程爆笑，太开心了。
和好朋友在一起的时候感觉可以做自己
而且非常自律！什么都没吃没喝


今天晚上好朋友在一块聚会，
所以出门的时候喝了一杯燕麦奶保护胃
今晚肯定会有一些其他摄入
但是无可厚非啦！减肥也不是封闭自己(o^^o)