青菜烧香菇

悄悄的它来了，它带着冷空气走来了，没错说的就是冬季，冬季是万物休眠的季节，也是寒冷来袭的季节，相信很多朋友都是感同身受的，东北的朋友更是感触颇深，今天给大家介绍一款家常菜肴青菜烧香菇，简单易上手，轻松做好这顿菜。

做法如下：
用料：香菜 五朵，耗油 两勺，红辣椒 一个，蒜瓣 少许，食盐 适量，味精 少许
1、洗好的小青菜，香菇洗净切块，辣椒切段，蒜切片

2、锅里到入食用油烧至五成热下入香菇翻炒几下到入耗油在放少许食盐翻炒至香菇变软上色
3、烧好的香菇盛出备用
4、锅里继续到油，油热后下入干红椒和蒜瓣炒出香味在到入小青菜翻炒几下，到入耗油和少许食盐

5、到入炒好的香菇快速翻炒几下，放入白糖和味精快速翻炒几下出锅
6、烧好的青菜香菇

青菜烧香菇这道菜可以增加饱腹感，而且还能够帮助减肥瘦身，因为里面含有大量的膳食纤维，这种物质可以帮助肠道蠕动，也可以方便秘。青菜香菇比较清淡，也可以帮助降低血压，改善血脂稠的症状，所以说是一道非常适合家常菜来吃。
我们家食光往事有机香菇，采用有机种植，天然无添加，健康美味都要，所以想要健康有机食品的朋友可以去看一看，选购一下，而且双十一有福利优惠哦！

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刚才又收到个益生元的好反馈[耶]
她本身不便秘，肠道功能还不错，吃了益生元之后大号更好了，“排出体外一身轻松”[呲牙][呲牙]
她吃益生元的初衷是想瘦身，吃益生元肯定是有帮助的，首先它帮你把宿便排干净，这样肚子就会变小，另外可以减少胆固醇的沉积，不会让内脏脂肪过多，再有就是代谢加快，皮下脂肪也不容易过多，身体自然也就不容易胖了[机智][机智][666]

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狐仙显化非常快，就像你减肥，吃饭一次就想要瘦十斤，当然可以，开天眼灵视成果，能读心，表示很满意[赞]看前世测算轻松得很 也要说一下是每个人都能这样 体质不相同效果也会相同