世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
12生肖上等婚配表
按照中国传统文化里相同属相中，生肖鼠和鼠、兔和兔、猪和猪相配都是上等婚姻。生肖龙和龙、鸡和鸡、马和马、虎和虎属于自刑。自刑犯冲，导致夫妻感情差，家庭运势不旺，或是身体健康受损，财运也会受影响，事业不顺利，对婚姻不利结婚要慎重。
不同属相中：鼠和牛、鼠和猴、鼠和龙、牛和蛇、牛和鸡、虎和猪、虎和马、虎和狗、兔和狗、兔和猪、兔和羊、龙和鸡、龙和猴、蛇和猴、蛇和鸡、马和羊、马和狗、羊和猪、都属于上等婚。
同属相相冲婚配
| 龙和龙 |
由于龙的性格本身就桀骜不驯，那么两个龙在一起的婚后生活一定过得不太平。夫妻二人容易在意见不合时心生怒意，在这种情况下不仅没有办法解决原来的问题，还会使两个人之间失去原有的默契和信任，让婚姻变的岌岌可危。
| 鸡和鸡 |
鸡和鸡相配的婚姻容易受到自刑，是夫妻之间的性格不合，从生活运势、财运、工作运势等方面受到很大的影响。
| 马和马 |
马的性格憨厚、沉稳、踏实。这种性格本该成为婚姻中的不二之选，但是当两个马结婚在一起时，婚姻生活就不如想象的那么和谐稳定。夫妻二人之间会相克，造成婚后生活的不稳定。
| 虎和虎 |
属虎的朋友，性格上大多都是比较开朗的，生活中充满了活力，积极而充满自信。一山不容二虎，属虎性格都比较强势，如果在婚姻生活中发生了什么分歧，很容易互不相让，不愿意自己率先妥协让步，从而就容易爆发矛盾冲突。需要适当的妥协让步，多多理解包容。
同属相合相婚配
| 鼠和鼠 |
属鼠的人性格温和，遇事不骄不躁。当两个属鼠的人结合在一起时，双方都能够为彼此设身处地的去考虑，体谅对方的不易与艰辛。这样的生活总是让二人觉得每一天都很开心、顺心、满足，自然这样的家庭也能够过的红红火火，生活幸福无虞。
| 兔和兔 |
属兔之人是非常感性的，一方经常在婚后会从另一半中看到自己的影子。长期以往的一起生活，互相了解，互相吸引、互相喜欢，一定会让两个人越来越欣赏彼此，婚后生活的幸福感和默契感也一定会油然而生。
| 猪和猪 |
属猪之人性格温厚淳朴，具有亲切感。当属猪二人组成家庭之后，两个人会随着时间的推移深深的迷恋对方，因此猪和猪之间的婚姻稳定性是非常强的，两个人不会因为一点点小事就让对方生气着急。
同属相结婚在现代婚姻来说，男方成熟较晚，在家庭责任方面可能会有所欠缺。属相合婚只是八字合婚中的一部分，更重要的是看彼此双方是否情投意合，互相体谅、包容，携手并进，共同经营自己的生活。
从属相考虑，大部分人都是相合的，不合的理由主要考虑双方年龄差距、三观、性格是否互相迁就。一般只要生肖不相克、相刑，都是可以结婚的。
注：以上仅供生肖参考，具体需结合生辰八字来看！
按照中国传统文化里相同属相中，生肖鼠和鼠、兔和兔、猪和猪相配都是上等婚姻。生肖龙和龙、鸡和鸡、马和马、虎和虎属于自刑。自刑犯冲，导致夫妻感情差，家庭运势不旺，或是身体健康受损，财运也会受影响，事业不顺利，对婚姻不利结婚要慎重。
不同属相中：鼠和牛、鼠和猴、鼠和龙、牛和蛇、牛和鸡、虎和猪、虎和马、虎和狗、兔和狗、兔和猪、兔和羊、龙和鸡、龙和猴、蛇和猴、蛇和鸡、马和羊、马和狗、羊和猪、都属于上等婚。
同属相相冲婚配
| 龙和龙 |
由于龙的性格本身就桀骜不驯，那么两个龙在一起的婚后生活一定过得不太平。夫妻二人容易在意见不合时心生怒意，在这种情况下不仅没有办法解决原来的问题，还会使两个人之间失去原有的默契和信任，让婚姻变的岌岌可危。
| 鸡和鸡 |
鸡和鸡相配的婚姻容易受到自刑，是夫妻之间的性格不合，从生活运势、财运、工作运势等方面受到很大的影响。
| 马和马 |
马的性格憨厚、沉稳、踏实。这种性格本该成为婚姻中的不二之选，但是当两个马结婚在一起时，婚姻生活就不如想象的那么和谐稳定。夫妻二人之间会相克，造成婚后生活的不稳定。
| 虎和虎 |
属虎的朋友，性格上大多都是比较开朗的，生活中充满了活力，积极而充满自信。一山不容二虎，属虎性格都比较强势，如果在婚姻生活中发生了什么分歧，很容易互不相让，不愿意自己率先妥协让步，从而就容易爆发矛盾冲突。需要适当的妥协让步，多多理解包容。
同属相合相婚配
| 鼠和鼠 |
属鼠的人性格温和，遇事不骄不躁。当两个属鼠的人结合在一起时，双方都能够为彼此设身处地的去考虑，体谅对方的不易与艰辛。这样的生活总是让二人觉得每一天都很开心、顺心、满足，自然这样的家庭也能够过的红红火火，生活幸福无虞。
| 兔和兔 |
属兔之人是非常感性的，一方经常在婚后会从另一半中看到自己的影子。长期以往的一起生活，互相了解，互相吸引、互相喜欢，一定会让两个人越来越欣赏彼此，婚后生活的幸福感和默契感也一定会油然而生。
| 猪和猪 |
属猪之人性格温厚淳朴，具有亲切感。当属猪二人组成家庭之后，两个人会随着时间的推移深深的迷恋对方，因此猪和猪之间的婚姻稳定性是非常强的，两个人不会因为一点点小事就让对方生气着急。
同属相结婚在现代婚姻来说，男方成熟较晚，在家庭责任方面可能会有所欠缺。属相合婚只是八字合婚中的一部分，更重要的是看彼此双方是否情投意合，互相体谅、包容，携手并进，共同经营自己的生活。
从属相考虑，大部分人都是相合的，不合的理由主要考虑双方年龄差距、三观、性格是否互相迁就。一般只要生肖不相克、相刑，都是可以结婚的。
注：以上仅供生肖参考，具体需结合生辰八字来看！
【#警方回应男子餐馆内打倒多人#：男子已被抓获，被打老人无事】#河南一男子餐馆内打倒三女性# 11月12日，河南信阳。固始县一餐馆，就餐男子因与店家发生矛盾，猛踹倒地者头部，还对劝阻的人员进行殴打。画面显示，有多人被其打倒在地。对此，固始县公安局一工作人员表示，已接到报警，该男子已被抓获，被打老人无事。#疑因就餐起冲突男子疯狂殴打多人# @九派新闻 九派新闻的微博视频
性质恶劣，必须严惩！男子在公共场合，无所顾及，对女人大打出手，不但有失风度，而且违反法律，应该得到法律的惩戒。对于劝阻的人，也是毫不留情，下手极其狠毒，不处置不足以平民愤。在疫情常态化的今天，还有人对执行疫情防控政策不理解，实在是不应该。对于这种人，加大曝光力度，让其付出代价。我们经常说，冲动是魔鬼，遇事要冷静，看来这个年轻人修养还是远远不够的，在学法、知法、懂法、用法上还是一片空白，在这件事上，应该好好给他上一课，以后遇到事情不敢随意妄为。
性质恶劣，必须严惩！男子在公共场合，无所顾及，对女人大打出手，不但有失风度，而且违反法律，应该得到法律的惩戒。对于劝阻的人，也是毫不留情，下手极其狠毒，不处置不足以平民愤。在疫情常态化的今天，还有人对执行疫情防控政策不理解，实在是不应该。对于这种人，加大曝光力度，让其付出代价。我们经常说，冲动是魔鬼，遇事要冷静，看来这个年轻人修养还是远远不够的，在学法、知法、懂法、用法上还是一片空白，在这件事上，应该好好给他上一课，以后遇到事情不敢随意妄为。
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