【美好言行的你 是城市最美的风景 西安志愿者用文明实践扮靓古城节日】“美好言行的你，就是我们城市最美的风景线！”
今年“五一”假期是进入常态化疫情防控阶段后的第一个旅游长假，西安市志愿者穿梭于大街小巷，通过开展形式多样的文明实践活动，为推动城市文明提供支持和保障。
“安全游”和“文明行”成关键词
领略山水之美，感受人文之美，纵享文明之美时，不忘自我防护、传播文明礼仪。
今年“五一”小长假，西安各大景点、公园，逐渐恢复了往日的活力和热闹，游客们感受到古城盛唐文化的魅力与活力，志愿者们纷纷助力游客平安游古城，“安全游”和“文明行”成为西安关键词。
5月1日上午，由西安市委文明办、西安市文化和旅游局组织开展的“文明旅游你我他”志愿服务活动启动。500余名志愿者分赴人流量较大的景区景点，为游客提供网上预约参观，现场查“一码通”、测体温，发放文明旅游宣传手册等志愿服务。
“五一”期间，志愿者们的身影始终穿梭在古城各大景点。
在未央区，志愿者们身着汉服为游客发放文明旅游宣传册宣传疫情防控知识和文明旅游规范；在鼓楼博物馆、西安半坡博物馆和八路军西安办事处纪念馆等多家景区景点，“金翅膀”文旅志愿服务总队的百余名志愿者开展各类志愿服务活动；在枫林绿洲社区，社区志愿者向广大市民群众积极宣传文明旅游、安全出行的理念；在西安世博园、西安浐灞国家湿地公园，“小水滴”文明旅游志愿者们全部行动起来，引导游客有序扫码入园、指引游览路线，耐心解答游客问询，倡导游客不扎堆、不聚集，做好个人防护，积极宣传文明旅游、弘扬志愿服务精神，营造安全、和谐、文明的旅游环境。
在志愿者们的引导下，来往的游客、市民都伸出大拇指点赞。和家人一起出游的刘阿姨告诉记者：“如果每个人都时刻注意自己的文明举止，旅途也会更加愉快！”
保障文明绿色高效畅通的假期城市交通环境
蓝天白云、黄马甲、蓝色单车……构成一幅美丽的小长假画面，吸引了许多市民驻足观看。这是古城志愿者们，在假期以骑行的方式向市民宣传文明出行、规范停放车辆的环保文明理念。
经过活力四射的热身运动后，志愿者们化身“绿色骑手”，从西安高新区出发，骑着插有“文明出行”宣传标语小旗的共享单车，沿主要街道开始绿色骑行，向市民群众积极宣传文明骑行、有序停放的重要意义，引导其他骑行者将共享单车摆放到相对集中的停放区域，鼓励大家监督身边的不文明行为。
“五一”假期，市委文明办广泛开展“文明交通绿色出行”活动，保障文明、绿色、高效、畅通的假期城市交通环境，营造文明交通共建共享的浓厚氛围，引导市民争做文明出行践行者，共建文明城市。
志愿者们来到社区，向广大市民群众发出倡议，号召广大市民争当践行文明交通的领跑者、宣传员。
志愿者们来到地铁站，通过宣传标语口号引导乘客有序出行、文明出行，交警莲湖大队西华门十字行人非机动车文明交通劝导站通过“一清、一答、二学、三写”的工作模式，对违法行人和非机动车驾驶人进行教育。
在纺织城客运站，“小酒窝”志愿者们让王晗一家感受到古城西安的温度。王晗说自己父亲腿脚不便，每次回商洛老家都要大费周章，没想到今天在志愿者们的帮助下，短短十来分钟就坐上了回家的班车。
不积跬步，无以至千里。通过志愿者们点点滴滴的努力和付出，每一位市民、旅客都感受到古城西安这座文明城市的包容与温暖。
青年志愿者把关爱送给空巢老人
“五一”期间，广大青年志愿者深入城乡社区和村组，为出行困难的空巢老人免费理发、送慰问品，陪老人聊天、做家务，用爱心和热情为老人们送去关怀与温暖。
在南岭湾村，出行困难的空巢老人有不少，许多老人由于腿脚不灵活，平时出门理发十分不便，蓝田新时代文明实践中心组织了“暖阳在XIAN”生活照料志愿服务活动，青年志愿者魏红、张小娟、刘花利带着工具，为老人们免费理发。老人、儿童排队等待理发的间隙，志愿者们陪老人们聊天、询问他们的身体状况，为老人们送去一份关怀与温暖。
王爷爷告诉记者，他们平时理发8块钱，步行需要1个多小时，今天在家门口就能理发。“瞧这发型，让我显得精神多了！”看了志愿者给自己剪的新发型，王爷爷高兴地给周围人说。
团高陵区委组织开展“关爱空巢老人”志愿服务活动，组织青年志愿者采取集中慰问和入户走访的服务形式，主动与老人沟通，用年轻的热情去感染老人，让老人们少一些拘束，多一份亲切，在交流中志愿者们聆听老人对往事和心里话的倾诉，不断给以老人们情感慰藉。交流闲暇，大家自觉动手，帮老人干家务活，个个手脚麻利，老人看在眼里，也暖在心里。
关爱不仅送给老人，也送给贫困的群众。
5月6日，在西安市鄠邑区城区的一家自助餐厅里，迎来了一桌特殊的客人。
“大爷，大妈，今天的饭菜味道怎么样？还可口吗？”两位年轻人一边悉心询问一边不停地给对面的两位老人碗里夹菜，两位老人边吃边点头，一脸笑容。这桌特殊的顾客是鄠邑区玉蝉街道孙家磑村的贫困户孙青亮老两口。
驻村第一书记张荣发和村支部书记陈小牛，利用假期领着村里的贫困户来城里享受节日“专属福利”。“我们老两口进城体验了一回城里的幸福生活，真好！”孙青亮老人激动地说。
“五一”期间，鄠邑区工商联（总商会）、区扶贫办联合区万家粗粮王餐饮店、户县风味小吃城、莱茵河中西餐厅等多家餐厅，共同开展“五一”献爱心关爱贫困户志愿活动。向全区512名贫困户发放价值10万余元的免费就餐券以及慰问品。
“周末哪里去一起做公益”已成西安品牌
5月是劳动者的节日，在大多数人享受假期的同时，一些特殊行业的工作者们仍然坚守一线，顶着烈日守护城市的平安稳定、保障城市的干净整洁。
5月4日，长安区委文明办组织部分道德模范、身边好人和新时代文明实践志愿者们一起为一线交警、环卫工人和秦岭保护站的工作人员送去清凉、送去慰问。
志愿者钟亮说：“我今天带着我的孩子、家人、朋友一起来参与这个活动，也是想给孩子们培养从小爱劳动、尊重劳动、劳动者最光荣这样的意识和态度。向奋斗在不同岗位的劳动者致敬。”
这不是一次单一的公益活动，而是长安区正在开展的“周末哪里去一起做公益”系列志愿服务活动的一部分。
“周末哪里去一起做公益”已成为我市文明服务的一个靓丽品牌。“‘周末哪里去’系列志愿服务包括小区做公益、公园做公益、马路做公益、扶贫做公益、环保做公益、网上做公益、节日做公益七大板块，涵盖了文明旅游、文明交通、文明餐桌等方方面面文明志愿活动。”长安区委文明办副主任杨兴军告诉记者，“下一步，我们将组织各级文明单位、各类志愿者将‘周末哪里去一起做公益’志愿服务活动常态化开展下去，走进小区、走进乡村、走上街头、走到孤寡老人家里、走到养老院里，开展丰富多彩的志愿服务活动。”
爱卫志愿者行动起来让生活更美好
最美五月，古城西安绿树成荫，草木葱茏，从城市到乡村，从社区到学校，一场声势浩大的爱国卫生运动如春风一般，吹遍了西安的每个角落，让美丽的家园呈现出更整洁、更健康、更优美的姿态。
“五一”假期，市委文明办组织全市文明单位、文明村镇、文明社区、文明校园、文明家庭等各级各类精神文明建设先进集体迅速行动，利用假期时间带头开展爱国卫生运动，积极发挥示范表率作用，推动活动健康、有序开展。
一大早，枫林绿洲社区新时代文明实践志愿者服务队队员崔大姐已经开始了当天的爱卫宣传。
在枫林绿洲，随处可以看到像崔大姐这样穿着荧光马甲的志愿者们，他们深入辖区各物业小区，开展打扫环境卫生、检查病媒生物防制、进行垃圾分类、清理垃圾台、查看商铺证照是否齐全、记录垃圾清运情况等工作，对发现的问题提出有针对性的解决措施，并要求即时整改，确保环境卫生各项工作有序推进，得到了小区居民的一致认可。
唐都花园社区志愿者们结合爱国卫生运动，在驻地停车场为30个不起眼的隔离石墩精心绘制卡通形象，扮美家园，形成亮丽风景。
碑林区长乐坊街道的一个社区小广场上，志愿者崔女士等人一边向居民发放宣传资料，一边宣讲着“文明之旅始于足下，城市之美源于你我”的理念。“看到我们社区志愿者队伍逐年壮大，作为社区居民，我也想参与其中，希望能为美化社区环境出把力。”
据悉，下一步，市委文明办将联合市爱卫办制定具体的工作方案，不定期对全市工作开展情况进行暗访，推动各项工作任务落细落小落实。市委文明办还将把爱国卫生运动工作要求纳入文明城市和各类精神文明建设先进集体测评考核指标，并作为季度和年度精神文明建设业务工作考核项目，按绩效评优打分，纳入年终目标责任考评成绩。
（西安报业全媒体首席记者 张端）
今年“五一”假期是进入常态化疫情防控阶段后的第一个旅游长假，西安市志愿者穿梭于大街小巷，通过开展形式多样的文明实践活动，为推动城市文明提供支持和保障。
“安全游”和“文明行”成关键词
领略山水之美，感受人文之美，纵享文明之美时，不忘自我防护、传播文明礼仪。
今年“五一”小长假，西安各大景点、公园，逐渐恢复了往日的活力和热闹，游客们感受到古城盛唐文化的魅力与活力，志愿者们纷纷助力游客平安游古城，“安全游”和“文明行”成为西安关键词。
5月1日上午，由西安市委文明办、西安市文化和旅游局组织开展的“文明旅游你我他”志愿服务活动启动。500余名志愿者分赴人流量较大的景区景点，为游客提供网上预约参观，现场查“一码通”、测体温，发放文明旅游宣传手册等志愿服务。
“五一”期间，志愿者们的身影始终穿梭在古城各大景点。
在未央区，志愿者们身着汉服为游客发放文明旅游宣传册宣传疫情防控知识和文明旅游规范；在鼓楼博物馆、西安半坡博物馆和八路军西安办事处纪念馆等多家景区景点，“金翅膀”文旅志愿服务总队的百余名志愿者开展各类志愿服务活动；在枫林绿洲社区，社区志愿者向广大市民群众积极宣传文明旅游、安全出行的理念；在西安世博园、西安浐灞国家湿地公园，“小水滴”文明旅游志愿者们全部行动起来，引导游客有序扫码入园、指引游览路线，耐心解答游客问询，倡导游客不扎堆、不聚集，做好个人防护，积极宣传文明旅游、弘扬志愿服务精神，营造安全、和谐、文明的旅游环境。
在志愿者们的引导下，来往的游客、市民都伸出大拇指点赞。和家人一起出游的刘阿姨告诉记者：“如果每个人都时刻注意自己的文明举止，旅途也会更加愉快！”
保障文明绿色高效畅通的假期城市交通环境
蓝天白云、黄马甲、蓝色单车……构成一幅美丽的小长假画面，吸引了许多市民驻足观看。这是古城志愿者们，在假期以骑行的方式向市民宣传文明出行、规范停放车辆的环保文明理念。
经过活力四射的热身运动后，志愿者们化身“绿色骑手”，从西安高新区出发，骑着插有“文明出行”宣传标语小旗的共享单车，沿主要街道开始绿色骑行，向市民群众积极宣传文明骑行、有序停放的重要意义，引导其他骑行者将共享单车摆放到相对集中的停放区域，鼓励大家监督身边的不文明行为。
“五一”假期，市委文明办广泛开展“文明交通绿色出行”活动，保障文明、绿色、高效、畅通的假期城市交通环境，营造文明交通共建共享的浓厚氛围，引导市民争做文明出行践行者，共建文明城市。
志愿者们来到社区，向广大市民群众发出倡议，号召广大市民争当践行文明交通的领跑者、宣传员。
志愿者们来到地铁站，通过宣传标语口号引导乘客有序出行、文明出行，交警莲湖大队西华门十字行人非机动车文明交通劝导站通过“一清、一答、二学、三写”的工作模式，对违法行人和非机动车驾驶人进行教育。
在纺织城客运站，“小酒窝”志愿者们让王晗一家感受到古城西安的温度。王晗说自己父亲腿脚不便，每次回商洛老家都要大费周章，没想到今天在志愿者们的帮助下，短短十来分钟就坐上了回家的班车。
不积跬步，无以至千里。通过志愿者们点点滴滴的努力和付出，每一位市民、旅客都感受到古城西安这座文明城市的包容与温暖。
青年志愿者把关爱送给空巢老人
“五一”期间，广大青年志愿者深入城乡社区和村组，为出行困难的空巢老人免费理发、送慰问品，陪老人聊天、做家务，用爱心和热情为老人们送去关怀与温暖。
在南岭湾村，出行困难的空巢老人有不少，许多老人由于腿脚不灵活，平时出门理发十分不便，蓝田新时代文明实践中心组织了“暖阳在XIAN”生活照料志愿服务活动，青年志愿者魏红、张小娟、刘花利带着工具，为老人们免费理发。老人、儿童排队等待理发的间隙，志愿者们陪老人们聊天、询问他们的身体状况，为老人们送去一份关怀与温暖。
王爷爷告诉记者，他们平时理发8块钱，步行需要1个多小时，今天在家门口就能理发。“瞧这发型，让我显得精神多了！”看了志愿者给自己剪的新发型，王爷爷高兴地给周围人说。
团高陵区委组织开展“关爱空巢老人”志愿服务活动，组织青年志愿者采取集中慰问和入户走访的服务形式，主动与老人沟通，用年轻的热情去感染老人，让老人们少一些拘束，多一份亲切，在交流中志愿者们聆听老人对往事和心里话的倾诉，不断给以老人们情感慰藉。交流闲暇，大家自觉动手，帮老人干家务活，个个手脚麻利，老人看在眼里，也暖在心里。
关爱不仅送给老人，也送给贫困的群众。
5月6日，在西安市鄠邑区城区的一家自助餐厅里，迎来了一桌特殊的客人。
“大爷，大妈，今天的饭菜味道怎么样？还可口吗？”两位年轻人一边悉心询问一边不停地给对面的两位老人碗里夹菜，两位老人边吃边点头，一脸笑容。这桌特殊的顾客是鄠邑区玉蝉街道孙家磑村的贫困户孙青亮老两口。
驻村第一书记张荣发和村支部书记陈小牛，利用假期领着村里的贫困户来城里享受节日“专属福利”。“我们老两口进城体验了一回城里的幸福生活，真好！”孙青亮老人激动地说。
“五一”期间，鄠邑区工商联（总商会）、区扶贫办联合区万家粗粮王餐饮店、户县风味小吃城、莱茵河中西餐厅等多家餐厅，共同开展“五一”献爱心关爱贫困户志愿活动。向全区512名贫困户发放价值10万余元的免费就餐券以及慰问品。
“周末哪里去一起做公益”已成西安品牌
5月是劳动者的节日，在大多数人享受假期的同时，一些特殊行业的工作者们仍然坚守一线，顶着烈日守护城市的平安稳定、保障城市的干净整洁。
5月4日，长安区委文明办组织部分道德模范、身边好人和新时代文明实践志愿者们一起为一线交警、环卫工人和秦岭保护站的工作人员送去清凉、送去慰问。
志愿者钟亮说：“我今天带着我的孩子、家人、朋友一起来参与这个活动，也是想给孩子们培养从小爱劳动、尊重劳动、劳动者最光荣这样的意识和态度。向奋斗在不同岗位的劳动者致敬。”
这不是一次单一的公益活动，而是长安区正在开展的“周末哪里去一起做公益”系列志愿服务活动的一部分。
“周末哪里去一起做公益”已成为我市文明服务的一个靓丽品牌。“‘周末哪里去’系列志愿服务包括小区做公益、公园做公益、马路做公益、扶贫做公益、环保做公益、网上做公益、节日做公益七大板块，涵盖了文明旅游、文明交通、文明餐桌等方方面面文明志愿活动。”长安区委文明办副主任杨兴军告诉记者，“下一步，我们将组织各级文明单位、各类志愿者将‘周末哪里去一起做公益’志愿服务活动常态化开展下去，走进小区、走进乡村、走上街头、走到孤寡老人家里、走到养老院里，开展丰富多彩的志愿服务活动。”
爱卫志愿者行动起来让生活更美好
最美五月，古城西安绿树成荫，草木葱茏，从城市到乡村，从社区到学校，一场声势浩大的爱国卫生运动如春风一般，吹遍了西安的每个角落，让美丽的家园呈现出更整洁、更健康、更优美的姿态。
“五一”假期，市委文明办组织全市文明单位、文明村镇、文明社区、文明校园、文明家庭等各级各类精神文明建设先进集体迅速行动，利用假期时间带头开展爱国卫生运动，积极发挥示范表率作用，推动活动健康、有序开展。
一大早，枫林绿洲社区新时代文明实践志愿者服务队队员崔大姐已经开始了当天的爱卫宣传。
在枫林绿洲，随处可以看到像崔大姐这样穿着荧光马甲的志愿者们，他们深入辖区各物业小区，开展打扫环境卫生、检查病媒生物防制、进行垃圾分类、清理垃圾台、查看商铺证照是否齐全、记录垃圾清运情况等工作，对发现的问题提出有针对性的解决措施，并要求即时整改，确保环境卫生各项工作有序推进，得到了小区居民的一致认可。
唐都花园社区志愿者们结合爱国卫生运动，在驻地停车场为30个不起眼的隔离石墩精心绘制卡通形象，扮美家园，形成亮丽风景。
碑林区长乐坊街道的一个社区小广场上，志愿者崔女士等人一边向居民发放宣传资料，一边宣讲着“文明之旅始于足下，城市之美源于你我”的理念。“看到我们社区志愿者队伍逐年壮大，作为社区居民，我也想参与其中，希望能为美化社区环境出把力。”
据悉，下一步，市委文明办将联合市爱卫办制定具体的工作方案，不定期对全市工作开展情况进行暗访，推动各项工作任务落细落小落实。市委文明办还将把爱国卫生运动工作要求纳入文明城市和各类精神文明建设先进集体测评考核指标，并作为季度和年度精神文明建设业务工作考核项目，按绩效评优打分，纳入年终目标责任考评成绩。
（西安报业全媒体首席记者 张端）
做点什么2、学初级复盘：什么成交量啦、k线图啦、每只涨跌停板、操作总结啦、内外形势啦，一轮下来收一个消息：各段复学细则中规定每个学生一天备二个口zhao （儿童型）备二周以上（马上加了几个自选这，题材还是要拿着）。宅博看到“去全qiu 化”霸屏，说产业链会调整，去钟g化，各国产业回归或会回到邻近，只想知道全q化的基础因现义情而日后改变了吗？只按政客为迎合选情、选民而发表或推动的产业链调整会可行吗？不说各处物、人资源和消费等不同而需要流转，现存的欧盟、北美自贸、全内等的国产替代能玩转吗？产业又转到新的地方了（东南亚），那能保证不出新问题使链又暂停断线？唉！太复杂啦，不是我要多想的，只想找些聪明人跟着就好，别被忽悠就好。
【荐读】打开死者的肺，才明白有3亿人，在悄悄花钱买死。
布呐呐 人民日报
01
最近看到一条微博，让人震惊！
一名微博博主发文说：
“团队获取的脑死亡爱心捐献供肺，
此供者52岁，近30年烟龄。
获取后观察此供肺轻度气肿、肺尘部有肺大泡、结核钙化。”
最终，团队决定放弃使用此肺移植。
你以为这样的肺只是个例吗？
当然不。
我国许多烟民的肺都是如此。
在一个个皮囊之下，
被包裹在其中的肺早已千疮百孔，残败不堪。
曾经，韩国 KBS 电视台公开了一段
肺部内窥镜记录下的影像片段。
经验丰富的胸外科医生
只需看一眼镜下肺的颜色，
就大致能判断患者的烟龄有多长。
在内窥镜下，
非吸烟者的肺呈现鲜明的淡粉红色。
其中，散布的浅黑色小点，
是由大气污染和微细尘粒造成的。
接下来，再看看烟龄15年的肺。
由于焦油等致癌物质的沉积，
肺上已经布满了黑色斑点。
而烟龄30年的肺更让人触目惊心。
整个肺部就像被泼上了黑色的墨汁。
而这些黑色的物质，就是致癌物。
医生说，尽管患者现在还没有发病状况，
但实际上，他已经患上了肺癌。
真是太恐怖了！
千万别以为吸烟是一件小事，
你吸进去的每一口烟，都会要了你的命。
02
我国癌症中心在2017年发布《2017中国肿瘤登记年报》显示：
中国的肺癌患病率世界排名第一。
每一分钟，就有七人患上肺癌。
当然，这和我国庞大的烟民数关系密切。
根据《2015年中国成人烟草调查报告》显示：我国有3.16亿烟民。
由于生活压力大，越来越多的人
喜欢用吸烟的方式来获得短暂的快乐。
可吸烟只是一时爽，
搭进去的，却是命啊。
一个29岁的肺癌患者说：
曾经一日三包，吸了10年。
在冰冷的手术台上喉部被切开，
吸痰器插入肺部，吸出全是血沫。
现在时不时靠着化疗拖着半条命，
身体越来越虚弱，肺部的疼痛让我不能入睡。
那种感觉生不如死。
你们都是幸运的，太阳又升起了，
不要到我这步才后悔莫及。
而对我来说，只有无尽的黑暗孤独。
还有一个25岁的网友发帖：
他说最近身体一直不舒服，
胸闷，乏力，骨痛……
上网一查，
所有肺癌的症状，他几乎都对上了。
在等待检查结果的时候，他非常害怕。
他还年轻，事业才刚刚起步，
万一自己真的得了肺癌，
家里怎么能承受得了这么大的打击。
现在的一切对他来说就像是噩梦，
一想都是泪。
烟龄五年多，这一年才抽得多。
最后无奈发出感叹：
哎，万般皆是命啊。
很多人总是抱有侥幸心理，
总以为自己不会是那个最倒霉的人。
只不过，世事难料。
一旦得了肺癌，
不仅要面对昂贵的治疗费用，
生理上的痛苦更是让人生不如死。
03
除了常见的肺部功能影响外，
抽烟还会影响心脏功能，导致猝死。
深夜，一名27岁的小伙突发心肌梗死，
被紧急送到大连医科大学附属医院进行抢救。
急诊医生一问才知道，他当晚抽了三包烟。
更夸张的是，
他竟然有18年的烟龄，从9岁就开始抽烟。
近几年，由于工作压力大的原因，
他每天都要抽两三包。
还有一个30岁左右的男子，
因为要着急完成一个项目，于是熬夜工作。
在这期间，他竟然连抽了30支香烟。
第二天早晨，
他突然喘不上气，
被人发现的时候，已经猝死家中。
大量的临床研究表明，
吸烟与心肌梗死之间有强烈的关联性。
在中国因心血管疾病猝死的
30-44岁青壮年人群中，
与吸烟有关的，竟然高达46%。
看到这些数字，难道不觉得可怕吗？
难道命还不如烟重要吗？
当死神向你召唤的时候，
你根本连多看一眼这个世界的余地也没有。
04
更可怕的是，吸烟不仅会害了自己，
更会害了别人。
山东济宁8岁的小女孩查出肺癌晚期，
就是和她经常吸烟的父亲有关。
女孩的父亲有十几年的吸烟史，
每天烟不离手。
即便在妻子怀孕的时候，也当着她的面抽。
女儿降生后，
父亲也从不避讳，家里整天烟雾缭绕。
知道这个结果后，父亲崩溃大哭。
他的「毫不在意」，换来的却是孩子的「悲剧」。
可是这样的悲剧，依旧持续上演。
一位妻子因为长期咳嗽来医院检查，
结果也是肺癌。
虽然她并不抽烟，但丈夫天天在家里抽，
一抽就是两三包。
一个13岁的孩子，头疼炸裂。
检查发现，血管内皮严重损伤。
只是因为天天吸父亲的二手烟……
5岁的童童患上了鼻咽癌，
还是因为爸爸和爷爷都是烟民。
一位准妈妈在怀孕期间吸入了二手烟，
孩子一出生便是脑瘫……
一个又一个心痛的悲剧就在眼前，
你还觉得吸烟只是一件小事吗？
《中国无烟政策——效果评估及政策建议》报告指出：
超过两成的儿童癌症与吸入二手烟有关。
而接触二手烟，每年会导致10万中国人死亡。
不要总以为吸烟是一个人的事，
这会残害整个家庭。
你的父母、妻子、孩子因为长期吸入二手烟、三手烟，
导致那些致命的危害悄悄逼近。
难道，你就真的这么忍心？！
05
吸烟的危害到底有多大？
网上流传这样一个段子：
雾霾时，为了免受PM2.5伤害，你戴上了口罩；
喝水时，为了免受水中重金属伤害，你装了净水机；
但是，吸烟时，在面对危害超过雾霾10倍、超过自来水1000倍的烟草时，你却在裸奔！没有任何防护措施！
你以为含在嘴里的这口「气」让自己很爽，
却忘了它们本身就是彻彻底底的「毒」。
这口「气」里面，有7000多种化学物质，
其中3000多种已知对人体有害，
至少69种确定对人体致癌。
不管是一手烟、二手烟还是三手烟，
都难逃魔爪。
有一个明星在节目中说：
“我人生中最后悔的事情就是抽烟。”
虽然已经戒烟10年，
但是他的肺部已经留下了严重的后遗症。
他无法吃太烫的食物，经常疯狂地咳嗽。
如果回到过去，他绝对不会抽烟。
06
听他说这番话，反倒觉得很庆幸。
只可惜每年因为吸烟，死于相关疾病的那100万人，
却连后悔的机会也没有了。
曾经看过一个故事，
一个得了肺癌的父亲临终前告诫儿子，千万别碰烟。
可儿子偏偏不听劝，
直到自己也查出了肺癌，才后悔不已。
吸烟，已经威胁到了太多人的生命。
可是很多人仍然抱有侥幸心理。
“我不会这么倒霉吧。”
“那么多人抽烟，也没见怎么着。”
“吸烟没什么，我现在不也好好的吗？”
这些借口只觉得好笑。
难道命还不如烟值钱吗？
别忘了，有些事一旦摊上，
等待你的，就是百分之百的厄运。
你的肺会全部烂掉，终身都要接受痛苦的治疗，
什么事业、未来……通通化作泡影。
你的父母、妻子、孩子都笼罩在烟雾的阴霾之下。
不知道哪一天，就会因为你的放纵离开这个世界。
为了那一口烟，把全家人的命都搭上，
你确定值得吗？
吸烟，真的害人害己啊。
当你看着那燃烧的火焰，请你别忘了，
留给你和别人的生命，
就像越来越短的烟头一样，
已经开始加速进入倒计时了……
最后真诚奉劝一句：
千万不要花钱买死，
你吸进去的每一口烟，搭进去的都是命。
别让吸烟
害了自己，害了别人
布呐呐 人民日报
01
最近看到一条微博，让人震惊！
一名微博博主发文说：
“团队获取的脑死亡爱心捐献供肺，
此供者52岁，近30年烟龄。
获取后观察此供肺轻度气肿、肺尘部有肺大泡、结核钙化。”
最终，团队决定放弃使用此肺移植。
你以为这样的肺只是个例吗？
当然不。
我国许多烟民的肺都是如此。
在一个个皮囊之下，
被包裹在其中的肺早已千疮百孔，残败不堪。
曾经，韩国 KBS 电视台公开了一段
肺部内窥镜记录下的影像片段。
经验丰富的胸外科医生
只需看一眼镜下肺的颜色，
就大致能判断患者的烟龄有多长。
在内窥镜下，
非吸烟者的肺呈现鲜明的淡粉红色。
其中，散布的浅黑色小点，
是由大气污染和微细尘粒造成的。
接下来，再看看烟龄15年的肺。
由于焦油等致癌物质的沉积，
肺上已经布满了黑色斑点。
而烟龄30年的肺更让人触目惊心。
整个肺部就像被泼上了黑色的墨汁。
而这些黑色的物质，就是致癌物。
医生说，尽管患者现在还没有发病状况，
但实际上，他已经患上了肺癌。
真是太恐怖了！
千万别以为吸烟是一件小事，
你吸进去的每一口烟，都会要了你的命。
02
我国癌症中心在2017年发布《2017中国肿瘤登记年报》显示：
中国的肺癌患病率世界排名第一。
每一分钟，就有七人患上肺癌。
当然，这和我国庞大的烟民数关系密切。
根据《2015年中国成人烟草调查报告》显示：我国有3.16亿烟民。
由于生活压力大，越来越多的人
喜欢用吸烟的方式来获得短暂的快乐。
可吸烟只是一时爽，
搭进去的，却是命啊。
一个29岁的肺癌患者说：
曾经一日三包，吸了10年。
在冰冷的手术台上喉部被切开，
吸痰器插入肺部，吸出全是血沫。
现在时不时靠着化疗拖着半条命，
身体越来越虚弱，肺部的疼痛让我不能入睡。
那种感觉生不如死。
你们都是幸运的，太阳又升起了，
不要到我这步才后悔莫及。
而对我来说，只有无尽的黑暗孤独。
还有一个25岁的网友发帖：
他说最近身体一直不舒服，
胸闷，乏力，骨痛……
上网一查，
所有肺癌的症状，他几乎都对上了。
在等待检查结果的时候，他非常害怕。
他还年轻，事业才刚刚起步，
万一自己真的得了肺癌，
家里怎么能承受得了这么大的打击。
现在的一切对他来说就像是噩梦，
一想都是泪。
烟龄五年多，这一年才抽得多。
最后无奈发出感叹：
哎，万般皆是命啊。
很多人总是抱有侥幸心理，
总以为自己不会是那个最倒霉的人。
只不过，世事难料。
一旦得了肺癌，
不仅要面对昂贵的治疗费用，
生理上的痛苦更是让人生不如死。
03
除了常见的肺部功能影响外，
抽烟还会影响心脏功能，导致猝死。
深夜，一名27岁的小伙突发心肌梗死，
被紧急送到大连医科大学附属医院进行抢救。
急诊医生一问才知道，他当晚抽了三包烟。
更夸张的是，
他竟然有18年的烟龄，从9岁就开始抽烟。
近几年，由于工作压力大的原因，
他每天都要抽两三包。
还有一个30岁左右的男子，
因为要着急完成一个项目，于是熬夜工作。
在这期间，他竟然连抽了30支香烟。
第二天早晨，
他突然喘不上气，
被人发现的时候，已经猝死家中。
大量的临床研究表明，
吸烟与心肌梗死之间有强烈的关联性。
在中国因心血管疾病猝死的
30-44岁青壮年人群中，
与吸烟有关的，竟然高达46%。
看到这些数字，难道不觉得可怕吗？
难道命还不如烟重要吗？
当死神向你召唤的时候，
你根本连多看一眼这个世界的余地也没有。
04
更可怕的是，吸烟不仅会害了自己，
更会害了别人。
山东济宁8岁的小女孩查出肺癌晚期，
就是和她经常吸烟的父亲有关。
女孩的父亲有十几年的吸烟史，
每天烟不离手。
即便在妻子怀孕的时候，也当着她的面抽。
女儿降生后，
父亲也从不避讳，家里整天烟雾缭绕。
知道这个结果后，父亲崩溃大哭。
他的「毫不在意」，换来的却是孩子的「悲剧」。
可是这样的悲剧，依旧持续上演。
一位妻子因为长期咳嗽来医院检查，
结果也是肺癌。
虽然她并不抽烟，但丈夫天天在家里抽，
一抽就是两三包。
一个13岁的孩子，头疼炸裂。
检查发现，血管内皮严重损伤。
只是因为天天吸父亲的二手烟……
5岁的童童患上了鼻咽癌，
还是因为爸爸和爷爷都是烟民。
一位准妈妈在怀孕期间吸入了二手烟，
孩子一出生便是脑瘫……
一个又一个心痛的悲剧就在眼前，
你还觉得吸烟只是一件小事吗？
《中国无烟政策——效果评估及政策建议》报告指出：
超过两成的儿童癌症与吸入二手烟有关。
而接触二手烟，每年会导致10万中国人死亡。
不要总以为吸烟是一个人的事，
这会残害整个家庭。
你的父母、妻子、孩子因为长期吸入二手烟、三手烟，
导致那些致命的危害悄悄逼近。
难道，你就真的这么忍心？！
05
吸烟的危害到底有多大？
网上流传这样一个段子：
雾霾时，为了免受PM2.5伤害，你戴上了口罩；
喝水时，为了免受水中重金属伤害，你装了净水机；
但是，吸烟时，在面对危害超过雾霾10倍、超过自来水1000倍的烟草时，你却在裸奔！没有任何防护措施！
你以为含在嘴里的这口「气」让自己很爽，
却忘了它们本身就是彻彻底底的「毒」。
这口「气」里面，有7000多种化学物质，
其中3000多种已知对人体有害，
至少69种确定对人体致癌。
不管是一手烟、二手烟还是三手烟，
都难逃魔爪。
有一个明星在节目中说：
“我人生中最后悔的事情就是抽烟。”
虽然已经戒烟10年，
但是他的肺部已经留下了严重的后遗症。
他无法吃太烫的食物，经常疯狂地咳嗽。
如果回到过去，他绝对不会抽烟。
06
听他说这番话，反倒觉得很庆幸。
只可惜每年因为吸烟，死于相关疾病的那100万人，
却连后悔的机会也没有了。
曾经看过一个故事，
一个得了肺癌的父亲临终前告诫儿子，千万别碰烟。
可儿子偏偏不听劝，
直到自己也查出了肺癌，才后悔不已。
吸烟，已经威胁到了太多人的生命。
可是很多人仍然抱有侥幸心理。
“我不会这么倒霉吧。”
“那么多人抽烟，也没见怎么着。”
“吸烟没什么，我现在不也好好的吗？”
这些借口只觉得好笑。
难道命还不如烟值钱吗？
别忘了，有些事一旦摊上，
等待你的，就是百分之百的厄运。
你的肺会全部烂掉，终身都要接受痛苦的治疗，
什么事业、未来……通通化作泡影。
你的父母、妻子、孩子都笼罩在烟雾的阴霾之下。
不知道哪一天，就会因为你的放纵离开这个世界。
为了那一口烟，把全家人的命都搭上，
你确定值得吗？
吸烟，真的害人害己啊。
当你看着那燃烧的火焰，请你别忘了，
留给你和别人的生命，
就像越来越短的烟头一样，
已经开始加速进入倒计时了……
最后真诚奉劝一句：
千万不要花钱买死，
你吸进去的每一口烟，搭进去的都是命。
别让吸烟
害了自己，害了别人
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