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骑行带来的快乐～～～接触大写自然，不仅可以降低压力，减少焦虑 ，而且可以改善认知
我国幅员辽阔，北方大部分地区也已经进入金秋季节。
天高云淡，风清气爽正是户外运动、放飞自我的最佳时节。
健康、低碳、环保的户外骑行运动，不仅能锻炼人的意志，还能观赏沿途的美景。
外出骑行不仅是锻炼的一种方式，也是很多人日常上下班的一种通勤方法。
每天的骑行中，很多人都没有意识到其对健康的益处。
增强力量和身体灵活性
随着年龄的增长，身体会变得虚弱和不灵活。通过骑行这项运动，手臂、腿和下半身不断运动可以增强肌肉力量，使你更灵活。
心血管健康
当以稳定的速度骑自行车时，你会注意到心率增加。这种有氧运动对心脏和血管系统很有好处。
每天外出骑行有助于预防某些心血管问题，如心脏病发作或中风。
改善关节健康和行动能力
随着年龄的增长，另一种症状是关节炎。炎症使关节僵硬、肿胀和疼痛，甚至会使活动变得困难。骑行可以让关节更灵活，低强度的锻炼可以减少关节的僵硬度。
强化骨骼
骨骼需要钙和维生素C来保持强壮，也需要有氧运动。骑自行车可以保持骨骼健康，并减少骨质疏松症或脆骨疾病的风险。
减少脂肪沉积
骑自行车上班或锻炼可以让四肢活动，减少臀部、大腿和腹部的脂肪堆积，并且可以锻炼腿部肌肉和臀大肌。还可以锻炼手臂肌肉，使手更加灵巧。
预防疾病
锻炼可以增强身体健康，使你不容易患病。骑自行车是一种理想的锻炼方式，可以增强免疫力，减少疾病的发生。
减轻抑郁和焦虑的症状
心理学研究发现，适度的运动（比如骑自行车）会触发大脑中负责平静和健康的荷尔蒙。如果在大自然环境中骑行，景色和声音可以有助于心情舒畅，缓解抑郁和焦虑的症状。
促进减肥
目前肥胖已经成为世界性问题，骑行运动可以燃烧多余的热量和脂肪，可以成为促进体重减轻的重要运动之一。
促进肺部健康
肺需要营养和适当的锻炼才能达到最佳的健康状态。骑自行车这种有氧运动可以增加呼吸速度和肺部容量。如果有肺部健康问题可以考虑在空气清新的地方进行骑行锻炼。
促进睡眠
当睡眠不足时，身体、思想和精神都会受到影响。骑行运动不会直接对睡眠有好处，但可以减轻压力和缓解焦虑，让你放松心情，这样有助于睡眠，醒来时神清气爽。
扩大你的朋友圈
骑自行车可以是一项单独的活动，也可以是一项集体运动，这有助于扩大你的社交朋友圈。
我国幅员辽阔，北方大部分地区也已经进入金秋季节。
天高云淡，风清气爽正是户外运动、放飞自我的最佳时节。
健康、低碳、环保的户外骑行运动，不仅能锻炼人的意志，还能观赏沿途的美景。
外出骑行不仅是锻炼的一种方式，也是很多人日常上下班的一种通勤方法。
每天的骑行中，很多人都没有意识到其对健康的益处。
增强力量和身体灵活性
随着年龄的增长，身体会变得虚弱和不灵活。通过骑行这项运动，手臂、腿和下半身不断运动可以增强肌肉力量，使你更灵活。
心血管健康
当以稳定的速度骑自行车时，你会注意到心率增加。这种有氧运动对心脏和血管系统很有好处。
每天外出骑行有助于预防某些心血管问题，如心脏病发作或中风。
改善关节健康和行动能力
随着年龄的增长，另一种症状是关节炎。炎症使关节僵硬、肿胀和疼痛，甚至会使活动变得困难。骑行可以让关节更灵活，低强度的锻炼可以减少关节的僵硬度。
强化骨骼
骨骼需要钙和维生素C来保持强壮，也需要有氧运动。骑自行车可以保持骨骼健康，并减少骨质疏松症或脆骨疾病的风险。
减少脂肪沉积
骑自行车上班或锻炼可以让四肢活动，减少臀部、大腿和腹部的脂肪堆积，并且可以锻炼腿部肌肉和臀大肌。还可以锻炼手臂肌肉，使手更加灵巧。
预防疾病
锻炼可以增强身体健康，使你不容易患病。骑自行车是一种理想的锻炼方式，可以增强免疫力，减少疾病的发生。
减轻抑郁和焦虑的症状
心理学研究发现，适度的运动（比如骑自行车）会触发大脑中负责平静和健康的荷尔蒙。如果在大自然环境中骑行，景色和声音可以有助于心情舒畅，缓解抑郁和焦虑的症状。
促进减肥
目前肥胖已经成为世界性问题，骑行运动可以燃烧多余的热量和脂肪，可以成为促进体重减轻的重要运动之一。
促进肺部健康
肺需要营养和适当的锻炼才能达到最佳的健康状态。骑自行车这种有氧运动可以增加呼吸速度和肺部容量。如果有肺部健康问题可以考虑在空气清新的地方进行骑行锻炼。
促进睡眠
当睡眠不足时，身体、思想和精神都会受到影响。骑行运动不会直接对睡眠有好处，但可以减轻压力和缓解焦虑，让你放松心情，这样有助于睡眠，醒来时神清气爽。
扩大你的朋友圈
骑自行车可以是一项单独的活动，也可以是一项集体运动，这有助于扩大你的社交朋友圈。
2022年11月16日中国银保监会处罚
银保监局机关行政处罚信息公开表
（农村商业银行股份有限公司支行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
单位
名称
农村商业银行股份有限公司
支行
法定代表人（主要负责人）姓名
牟
主要违法违规事实（案由）
未按规定公示金融许可证，
因管理不善导致金融许可证遗失
行政处罚依据
《银行保险机构许可证管理办法》
第十八条
行政处罚决定
警告并罚款一万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监局机关行政处罚信息公开表
（农村商业银行股份有限公司支行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
单位
名称
农村商业银行股份有限公司
支行
法定代表人（主要负责人）姓名
牟
主要违法违规事实（案由）
因管理不善导致金融许可证遗失
行政处罚依据
《银行保险机构许可证管理办法》
第十八条
行政处罚决定
警告并罚款五千元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监局机关行政处罚信息公开表
（银行股份有限公司支行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
单位
名称
银行股份有限公司
支行
法定代表人（主要负责人）姓名
王
主要违法违规事实（案由）
贷款管理不到位
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十六条
行政处罚决定
罚款三十万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监局机关行政处罚信息公开表
（夏）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
夏
（银行股份有限公司支行）
单位
名称
法定代表人（主要负责人）姓名
主要违法违规事实（案由）
是银行股份有限公司支行贷款管理不到位行为负管理责任的直接责任人
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十八条
行政处罚决定
罚款五万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监局行政处罚信息公开表（银保监罚决字〔2022〕号）
（银行股份有限公司）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
——
单位
名称
银行股份有限公司
法定代表人姓名
曹
主要违法违规事实
1.2017年8月至2020年12月，该行流动资金贷款违规用于投资。2.2016年9月至2020年11月，该行同业投资授信管理未穿透至基础资产。3.2017年11月至2020年12月，该行流动资金贷款管理严重违反审慎经营规则。
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》第四十六条第（五）项、《流动资金贷款管理暂行办法》第三十九条第（七）项
行政处罚决定
责令改正，并处罚款共计115万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月11日
中国银保监会监管局行政处罚信息公开表（银保监罚决字〔2022〕号）
中国银保监会监管局
行政处罚信息公开表
（银行股份有限公司支行、施）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
施
单位
名称
银行股份有限公司支行
主要负责人
赵
主要违法违规事实（案由）
借贷搭售贵金属纪念币。施是前述违法违规行为的直接责任人。
行政处罚依据
《中华人民共和国商业银行法》第七十三条第二款、第八十九条第二款
行政处罚决定
对银行股份有限公司支行没收违法所得人民币46125元，并罚款人民币50万元；对施警告。
作出处罚决定的机关名称
中国银保监会监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月7日
银保监分局行政处罚信息公开表（银保监罚决字〔2022〕号）
（银行股份有限公司分行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
——
单位
名称
银行股份有限公司分行
法定代表人（主要负责人）姓名
余
主要违法违规事实（案由）
未按规定报送案件（风险）信息，流动资金贷款管理不审慎
行政处罚依据
《中国银监会关于印发银行业金融机构案件处置三项制度的通知》之《银行业金融机构案件（风险）信息报送及登记办法》第三条、第十一条、第二十二条，《流动资金贷款管理暂行办法》第十三条，《中华人民共和国银行业监督管理法》第四十六条第（五）项
行政处罚决定
对银行股份有限公司分行合计处以60万元罚款
作出处罚决定的机关名称
中国银保监会监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月8日
银保监分局行政处罚信息公开表（银保监罚决字〔2022〕号）
（林）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
林
单位
名称
——
法定代表人（主要负责人）姓名
——
主要违法违规事实（案由）
流动资金贷款管理不审慎
行政处罚依据
《流动资金贷款管理暂行办法》第十三条，《中华人民共和国银行业监督管理法》第四十八条第（三）项
行政处罚决定
对林禁止从事银行业工作2年
作出处罚决定的机关名称
中国银保监会监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月8日
中国银保监会监管分局行政处罚信息公开表
(银保监罚决字〔2022〕号)
（银行股份有限公司支行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
单位
名称
银行股份有限公司支行
法定代表人（主要负责人）姓名
张
主要违法违规事实（案由）
贷款“三查”不尽职、贷款五级分类严重失真、与担保公司合作不审慎、印章管理混乱
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》第四十六条
行政处罚决定
罚款一百五十万元
作出处罚决定的机关名称
中国银保监会监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月8日
银保监分局行政处罚信息公开表
（颜）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
颜
（农村商业银行股份有限公司
支行）
单位
名称
法定代表人（主要负责人）姓名
主要违法违规事实（案由）
是农村商业银行股份有限公司支行信贷资金被挪用于归还他人在本行贷款本息问题承担承办责任的直接责任人
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十八条
行政处罚决定
警告
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监分局行政处罚信息公开表
（赵）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
赵
（农村商业银行股份有限公司
支行）
单位
名称
法定代表人（主要负责人）姓名
主要违法违规事实（案由）
是农村商业银行股份有限公司支行信贷资金被挪用于归还他人在本行贷款本息问题承担领导责任的直接责任人
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十八条
行政处罚决定
罚款十五万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监分局行政处罚信息公开表
（何）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
何
（农村商业银行股份有限公司
支行）
单位
名称
法定代表人（主要负责人）姓名
主要违法违规事实（案由）
是农村商业银行股份有限公司支行信贷资金被挪用于归还他人在本行贷款本息问题承担承办责任的直接责任人
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十八条
行政处罚决定
警告
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
被处罚金融机构，名字均隐去，请谅解。来自：中国银保监会
欢迎各家银行联系内训课程了，官方互动微信号：(名称:北京立金，微信号：bjljyhpxzx）欢迎您关注，我们期待您的加入。联系电话云老师13601365226 宋老师15373217827
银保监局机关行政处罚信息公开表
（农村商业银行股份有限公司支行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
单位
名称
农村商业银行股份有限公司
支行
法定代表人（主要负责人）姓名
牟
主要违法违规事实（案由）
未按规定公示金融许可证，
因管理不善导致金融许可证遗失
行政处罚依据
《银行保险机构许可证管理办法》
第十八条
行政处罚决定
警告并罚款一万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监局机关行政处罚信息公开表
（农村商业银行股份有限公司支行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
单位
名称
农村商业银行股份有限公司
支行
法定代表人（主要负责人）姓名
牟
主要违法违规事实（案由）
因管理不善导致金融许可证遗失
行政处罚依据
《银行保险机构许可证管理办法》
第十八条
行政处罚决定
警告并罚款五千元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监局机关行政处罚信息公开表
（银行股份有限公司支行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
单位
名称
银行股份有限公司
支行
法定代表人（主要负责人）姓名
王
主要违法违规事实（案由）
贷款管理不到位
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十六条
行政处罚决定
罚款三十万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监局机关行政处罚信息公开表
（夏）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
夏
（银行股份有限公司支行）
单位
名称
法定代表人（主要负责人）姓名
主要违法违规事实（案由）
是银行股份有限公司支行贷款管理不到位行为负管理责任的直接责任人
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十八条
行政处罚决定
罚款五万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监局行政处罚信息公开表（银保监罚决字〔2022〕号）
（银行股份有限公司）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
——
单位
名称
银行股份有限公司
法定代表人姓名
曹
主要违法违规事实
1.2017年8月至2020年12月，该行流动资金贷款违规用于投资。2.2016年9月至2020年11月，该行同业投资授信管理未穿透至基础资产。3.2017年11月至2020年12月，该行流动资金贷款管理严重违反审慎经营规则。
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》第四十六条第（五）项、《流动资金贷款管理暂行办法》第三十九条第（七）项
行政处罚决定
责令改正，并处罚款共计115万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月11日
中国银保监会监管局行政处罚信息公开表（银保监罚决字〔2022〕号）
中国银保监会监管局
行政处罚信息公开表
（银行股份有限公司支行、施）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
施
单位
名称
银行股份有限公司支行
主要负责人
赵
主要违法违规事实（案由）
借贷搭售贵金属纪念币。施是前述违法违规行为的直接责任人。
行政处罚依据
《中华人民共和国商业银行法》第七十三条第二款、第八十九条第二款
行政处罚决定
对银行股份有限公司支行没收违法所得人民币46125元，并罚款人民币50万元；对施警告。
作出处罚决定的机关名称
中国银保监会监管局
作出处罚决定的日期
2022年11月7日
银保监分局行政处罚信息公开表（银保监罚决字〔2022〕号）
（银行股份有限公司分行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
——
单位
名称
银行股份有限公司分行
法定代表人（主要负责人）姓名
余
主要违法违规事实（案由）
未按规定报送案件（风险）信息，流动资金贷款管理不审慎
行政处罚依据
《中国银监会关于印发银行业金融机构案件处置三项制度的通知》之《银行业金融机构案件（风险）信息报送及登记办法》第三条、第十一条、第二十二条，《流动资金贷款管理暂行办法》第十三条，《中华人民共和国银行业监督管理法》第四十六条第（五）项
行政处罚决定
对银行股份有限公司分行合计处以60万元罚款
作出处罚决定的机关名称
中国银保监会监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月8日
银保监分局行政处罚信息公开表（银保监罚决字〔2022〕号）
（林）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
林
单位
名称
——
法定代表人（主要负责人）姓名
——
主要违法违规事实（案由）
流动资金贷款管理不审慎
行政处罚依据
《流动资金贷款管理暂行办法》第十三条，《中华人民共和国银行业监督管理法》第四十八条第（三）项
行政处罚决定
对林禁止从事银行业工作2年
作出处罚决定的机关名称
中国银保监会监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月8日
中国银保监会监管分局行政处罚信息公开表
(银保监罚决字〔2022〕号)
（银行股份有限公司支行）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
单位
名称
银行股份有限公司支行
法定代表人（主要负责人）姓名
张
主要违法违规事实（案由）
贷款“三查”不尽职、贷款五级分类严重失真、与担保公司合作不审慎、印章管理混乱
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》第四十六条
行政处罚决定
罚款一百五十万元
作出处罚决定的机关名称
中国银保监会监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月8日
银保监分局行政处罚信息公开表
（颜）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
颜
（农村商业银行股份有限公司
支行）
单位
名称
法定代表人（主要负责人）姓名
主要违法违规事实（案由）
是农村商业银行股份有限公司支行信贷资金被挪用于归还他人在本行贷款本息问题承担承办责任的直接责任人
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十八条
行政处罚决定
警告
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监分局行政处罚信息公开表
（赵）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
赵
（农村商业银行股份有限公司
支行）
单位
名称
法定代表人（主要负责人）姓名
主要违法违规事实（案由）
是农村商业银行股份有限公司支行信贷资金被挪用于归还他人在本行贷款本息问题承担领导责任的直接责任人
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十八条
行政处罚决定
罚款十五万元
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
银保监分局行政处罚信息公开表
（何）
行政处罚决定书文号
银保监罚决字〔2022〕号
被处罚当事人姓名或名称
个人姓名
何
（农村商业银行股份有限公司
支行）
单位
名称
法定代表人（主要负责人）姓名
主要违法违规事实（案由）
是农村商业银行股份有限公司支行信贷资金被挪用于归还他人在本行贷款本息问题承担承办责任的直接责任人
行政处罚依据
《中华人民共和国银行业监督管理法》
第四十八条
行政处罚决定
警告
作出处罚决定的机关名称
中国银行保险监督管理委员会
监管分局
作出处罚决定的日期
2022年11月4日
被处罚金融机构，名字均隐去，请谅解。来自：中国银保监会
欢迎各家银行联系内训课程了，官方互动微信号：(名称:北京立金，微信号：bjljyhpxzx）欢迎您关注，我们期待您的加入。联系电话云老师13601365226 宋老师15373217827
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