夏老师的新专辑我又循环一天啦～

毫不夸张的讲。每次听夏老师的歌我就像很久不用的机器突然被上了润滑油变得满满活力，夏老师的歌声里是能够加满我的满满能量，每一首歌都是这样！

自从认识到chilichill，花两块钱一个人坐公交车靠窗位置边循环播放夏老师的声音边吹风也列入了能够让我幸福感爆棚的事情之一。

我无法准确形容chilichill的歌我听起来是什么感觉，就像平凡少女会吐露心事，或者小emo，有时候又是小叛逆，也会嘴馋，对未来生活的想象，也有天马行空的脑洞，渴望恋爱，偶尔小矫情一下，会脆弱，会对一些平常的事情小担忧，总之过的普普通通就好，撸猫喝奶茶。

chilichill的歌仿佛是一个百宝箱。无论我是什么心情，我都能够在这个盒子里找出和我心情相匹配的宝物把我填满或者匹配。

我的愿望清单忽然里多了一项诶：一定要去看chilichill的巡演啊啊啊～
未来工作也许每天要挤地铁，被生活压的喘不过气，但是想到挤地铁的时候，下了班之后耳机可以播放chilichill。心情好像好了那么一点。

在未来的生活规划里，家里的角落里要有一个角落铺上一块地毯，旁边是小音响，我会在那张地毯上边喝热奶茶边听chilichill。

会听腻嘛？我也会问我自己。但是风格真的很多诶。
包括这次新专辑也给我焕然一新的感觉，尤其是编曲我简直爱惨了，还有夏老师的高音和转音狠狠把我拿捏了，《半醒》是和相爱伴侣在高速公路上吵架，但是内心却非常挣扎，冷战了一会之后爆发，但最终还是很难放下。《半醒》带给我的感觉是我因为感情难过伤心坠入海里挣扎沉溺再一点点挣脱。歌词也是感觉第一次听夏老师写这种风格的词。不管怎么样超级惊喜，我太喜欢夏老师各种尝试了。

其实

所有歌从编曲到音色到歌词到曲子再到夏老师对歌曲的诠释，都能够让我一遍一遍的循环。听腻的话好像有点难诶。。。。。。毕竟《女主OS》单曲循环了一个星期到现在听到都不会切歌。

@夏铜子_ 能发现夏老师真是太美好啦～

分享我的近日✨
七夕节收到了门虫姐姐的专属花束 有心者总是浪漫的
自己动手炒的菜真的巨好吃！！（不是自夸 妈妈也夸我炒的菜香）
下过雨后想出去散散步 因为真的很喜欢刚下完雨后的泥土的味道 于是乎就穿着睡衣睡裤在小区院子里转着转着突然想去楼顶看看 上到27楼往下看 底下所有的东西都显得好渺小哈哈哈哈 我感觉我站在最高处哈哈哈哈
DoubleT跟我分享他拍的云 我说像公主 他说像奥特曼 还问我相不相信光 哈哈哈哈哈我尊的好喜欢他！
最近因为要吃席来老家 趁此机会撸到了外婆家的修猫 它真的好凶 但也真的好可爱！！粉嫩嫩的猫爪我真的爱了！还老是喜欢贴着我睡觉呜呜呜
但是因为太喜欢和修猫贴贴 导致我鼻炎又犯了 尊的会哭555...

想要减压？不如从清扫房间开始

运动、宣泄、冥想、逛街、散步、撸猫……人类的大脑拥有各种应对压力的机制。最近一项发表在《Social Psychological and Personality Science》上的研究显示，最最基础的「清洁行为」，也可以帮助我们减压。

研究者在美国和加拿大招募了 3066 名参与者，让他们在实验诱发的压力情境中进行了实际清洁行为和视觉模拟清洁行为（看别人打扫或者在想象中进行清洁行为），并在同时检验了这些行为对参与者压力指标的影响。结果显示，无论是实际还是视觉模拟的清洁行为，都可以帮助我们降低个体的焦虑和压力反应。

为啥清扫房间能有如此奇妙的作用？心理学家认为，可能有以下 3 个原因：
1）清洁本身具备「高度可预测性」
马萨里克大学研究仪式化行为的进化人类学家马丁·朗说，人们有时会求助于仪式——包括清洁——来减轻生活其他方面的压力。因为「人类的大脑喜欢预测事物，它使我们能够在环境中生存并从环境中提取资源」。

2）减少混乱的视觉刺激
相较于杂乱的环境，清洁还可以帮助我们减少其他无关的视觉刺激，更好地集中注意力致力于解决当前的问题。普林斯顿大学神经科学研究所 2011 年的一项研究比较了生活在杂乱和有条理的空间的影响，发现过多的视觉刺激让人很难大脑集中注意力和处理信息。对于某些人来说，这种超载可能会带来压力。

3）提供「环境掌控感」
清洁会给人提供目标感，这对压力之下的人非常有益——你可以短暂的从一个长期的大型项目中抽身，从小事入手，做出一些改变，这都可以帮助减少我们对压力的感知。

所以，在巨大的压力面前，清洁会让我们产生一种对环境的掌控和控制感。哪怕是简单地收拾桌面或是整理下房间，都是最便利有效的调节方法。

#简单心理##洞见计划#