好久没有发plog咯
没有plog的日子仍旧充实
不仅有工作也有生活
#一些没有发圈的日常动态图

Pic1-5:姑姑生日之约，47楼的风景还不错，就是有点怕掉手机
Pic6:混血儿真的好耐看好可爱，我这辈子没机会了，下辈子吧
Pic7:小姑仔最近一个月接的广告，好多鞋子穿哈哈哈，刚好我们都一样的码数，我不用买鞋了真好
Pic8:送小姑仔的毕业礼，疫情我们缺席了她的毕业照，但我想弥补她的遗憾，嘿嘿她太喜欢了
Pic9:有两只鸳鸯诶，屁颠屁颠的
Pic10:“眼睛瞪得像铜铃～”
Pic11:饭堂换菜了，我又可以了，这两个月第二次饭堂，果然饭堂还是要少吃才香
Pic12:雨天居家烧烤*3，我最爱烧鸡翅和墨鱼肠
Pic13:嘻嘻小朋友的世界真开心，每天都充满好奇
Pic14:朋友夸我家婆好年轻，也有只有发型和背影啦
Pic15:坚持运动的男孩，看电视也不能耽误撸铁，因为他老婆喜欢肌肉男（羞涩
Pic16:这么结实的肌肉不要一口真是浪费了（好吃
Pic17:好久没能看到好看的晚霞了
Pic18:种了个自然款睫毛，好像保守了不怎么浮夸哈哈

刘畊宏实诚的揭幕减肥的误区，再一次被人民日报转发了支持。
不得不说刘畊宏即便红了，每一次视频也好，鼓励大家锻炼也好，都特别接地气。
来自内心的对健身的热爱，是因为发自内心的爱。
5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日，刘畊宏表示控糖饮食搭配科学健身，是不错的减脂方式。
对于健身减肥的一些误区，刘畊宏说，其实健身并非是撸铁和跳操，他说最重要的就是健康的生活方式。
刘畊宏可谓是一针见血说出来幸福的真谛：
1、不要给自己的压力太大，就是健身要循序渐进，而不是跳操一下子就要来个90分钟，对于平时不运动的人来说，这无疑是很大压力，很容易放弃和划水。
2、工作压力大的时候，运动会让人积极面对压力。运动会让人变得快乐，动力满满。
3、要注重饮食，降低糖分摄取量。减肥最关键一环，就是吃这方面，刘畊宏建议是每天5种蔬菜、适量的主食、一定的蛋白质摄入量，还有就是低糖饮食。
刘畊宏和妻子王婉霏的组合，刘畊宏负责运动健身技巧，王婉霏就负责日常饮食，夫妻二人真正把健康方式传递给大家，是用真心换真心的方式，难怪大家越来越喜欢这对儿夫妻。
刘畊宏的视频里满满的真挚，也能看出调理清晰，对于视频注重的方方面面都估计到了，作娱乐圈打拼多年，节奏掌握也刚刚好，所以看他的视频心情也跟着开心，难怪有那么多刘畊宏女孩和男孩。
我们一生都在追求幸福生活，什么是幸福什么，其实很简单就是健康的生活方式。
刘畊宏用简单直白的话语，再一次激发了运动健身的欲望。
不知不觉5月了，要想在夏日秀好身材，此刻就要动起来了。

每隔一段时间，网络上就会出现一个大红人，被广大网友们追捧，不禁让人感叹，网络中造星的速度，要比娱乐圈快的多！大多网红都会有一项特殊技能，就像我们的健身达人刘畊宏一样，因为在直播中免费教大家跳健身操，迅速走红于网络，短短一个月粉丝量就涨了几千万，可谓是无人能出其右！早在网络上走红之前，刘畊宏也是一位明星，还跟周杰伦是好友，无奈星途不顺畅，不管是唱歌、演戏，还是上综艺，都没能成为大明星！反而最后靠着自己的副业“健身”，走向了人生巅峰！喜欢周杰伦的小伙伴们都知道，在他结婚之前有一段时间非常热衷于健身，把自己的身材锻炼的凹凸有致，腹肌明显，周杰伦也乐在其中，多次在演唱会上展露自己傲人的身材！实际上，周杰伦之所以走上健身之路，跟刘畊宏是离不开关系的，因为喜欢健身的缘故，每当刘畊宏去“撸铁”的时候，都会叫上周杰伦，可以说，刘畊宏就是周杰伦的健身启蒙老师！那么问题来了，刘畊宏的健身，又是受到哪位明星影响的呢？答案就是言承旭！在不少人的印象中，言承旭都是那种文文弱弱的样子，而且性格比较内向，每当他出现的时候，不善言语，甚至还经常在节目中湿润的眼眶，搁谁也想不到，他竟然也是一位健身达人，还是刘畊宏走向健身之路的幕后功臣！事情是这样的，一开始言承旭带着刘畊宏玩“三铁”，所谓的“三铁”，指的就是三个基础的运动项目，分别是游泳、骑自行车和跑步！懂得健身的小伙伴们都知道，“三铁”是比较考验体力的，不过一旦掌握了“三铁”，那么其他的运动项目就能随心所欲了。之后，刘畊宏就走上了健身之路，从此也没有落下！在网络上曝光了这样的消息之后，刘畊宏也对此作出了回应，将他和老婆以及言承旭三人比喻成“三铁”男孩女孩，别晒出了他们一起运动的照片，可谓是相当欢乐！如今，刘畊宏凭借健身操在网络上走红，把直播事业做得风生水起，那么他会不会带着言承旭一起直播呢，毕竟弯弯那边的明星好友都有互相扶持的惯例！说不定将来的某一天，我们就能在刘畊宏的直播间里，看到言承旭跳操的样子了！大家期待吗？欢迎留言讨论！