#ohmnanon[超话]#❤️#ohmnanon#
下午没事干 去翻了翻跟闺蜜昨天晚上聊天记录 昨晚我真的像个精神分裂一样又哭又笑的跟她聊到了凌晨一点多 睡前我问她从你这位旁人的角度来看你觉得炳南多真 我是没有想到她直接来了一句：就是情侣啊[跪了]哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈太直白了 连不混圈的姐妹看了这些都觉得这是真情侣日常了 我们还有什么理由不磕呢[doge]昨晚感觉其实就是一颗大糖！！[抓狂]

42天坐月子注意事项➕宝宝护理
坐一个好月子，会把身体调养的更好。妈妈们产后关心宝宝同时更要关心自己哦～
给大家整理了一些产后护理问题，妈妈们要为自己收藏一下，可以转发给家人～
❤产后注意事项
心情：心情很重要的，心情不好容易堵奶、乳腺炎、抑郁等，如果家里坐不好，建议直接去月子中心，不然落下一堆病根。
饮食：产后不要马上喝下奶汤，容易堵奶、乳腺炎。前期清淡为主，后期可喝下奶汤。
产后修复：坚持做凯格尔运动，跟医院产后修复搭配着做效果更好。我是在医院做了一个疗程的产后修复，回到家跟着手机G动上的音频锻炼，随时随地都可以做，还可以根据自己的身体状况匹配适合自己的锻炼方案，坚持了一个多月，漏尿、松弛、脱垂等后遗症有了明显的改善。
妈妈护理：月子期间不做劳累活儿，不然子宫下垂，严重者得切除子宫。顺产妈妈3天后可以淋浴，剖腹产妈妈2周后可洗（最好等伤口愈合再洗）。
注意自己恶露颜色，如果一直不干净，就咨询1生，1生会开相应的药，我当时三个多才走干净
宝宝护理：
▫️黄疸值12以下正常，无需担心
▫️15天以后补充AD，早上服用更好
▫️宝宝前3个月不用枕枕头
▫️脐带未脱落时，每日用医用碘伏擦拭1-2次
▫️肠胀气：排气操、吃完奶空心掌由下向上拍嗝、奶瓶排排气、顺时针按摩肚子等
▫️湿疹：湿疹就是穿太厚引起的，多涂保湿霜、少穿点，少碰水，就下去了。
▫️痱子：湿疹容易反复，痱子凉快几天就下去了。
▫️卤门：宝宝头顶会一凹一凹，那叫前卤门。千万要保护好，不要磕着碰着，一周岁后差不多发育好。
▫️体温：新生儿腋下温度36-37.2度是正常温度，超过0.5度范围是发烧
▫️头型：这个很重要，前三个月最容易纠正头型，左、右、侧来回换着睡。新生儿以侧睡为主，防止鼻腔溢奶
▫️胎毛：不要推光，损毛囊
▫️体温：新生儿腋下温度36-37.2度是正常温度，超过0.5度范围是发烧
▫️穿衣：薄厚跟大人差不多，不用穿太厚
▫️ 粟粒疹、青记、假月经、马牙、喉喘鸣、打嗝这些是正常现象，但是要做好日常清洁。#宝妈分享##孕期日记##产后恢复##凯格尔运动##育儿##坐月子#

1⃣️护士姐姐给我拨的小龙虾，以前我们一起去梦幻冰季的时候，也是她一只一只的给我拨，第一次有人给我拨一碗的龙虾[悲伤]。
2⃣️我上次摔车的时候，哭着跟露姐说我心爱的小皮鞋坏了，然后下次回去的时候就给我安排了一双，好喜欢好惊喜。
3⃣️、4⃣️阿远妈妈给的山姆麻薯和烤鸭，每次去逛山姆都记得给我带小零食，一下子被暖到了。
5⃣️、6⃣️豆豆妈妈特意从永泰给我带的葱饼和熏鸭子，就因为上次说超级好吃，超级感动坏[泪]。
7⃣️平凡的傍晚东东妈妈在路边带了两盒草莓，希望永远莓烦恼。
8⃣️、9⃣️平时不怎么喜欢的一个老师看到我眼睛肿了后，冲了一杯咖啡☕️专门送到我班级，还在擦肩而过的楼梯口递了一杯青柠汁，我喜欢喝。
真的也有被感动到了一瞬间，换了一种眼光看待这个人。
我妹买了一盒超级好吃的芋泥饼分享给我☁️，强烈推荐！！真的好好吃啊！！我自己又回购了两盒。
1⃣️1⃣️还有江同学给我点的一点点，是我这辈子喝的最贵的奶茶组合，好喝！堂哥点的芝士葡萄也好久没喝了，一天一下子喝了两杯。钟老师的甜蜜蜜甜到我了。
1⃣️2⃣️、1⃣️3⃣️、1⃣️4⃣️五一回去的时候我跟班长说想吃烤翅和小龙虾安排了、我说我想要蛋糕安排了，还有糖醋蒜头护士姐姐说：“非常上头，非常好吃，跟磕了药一样！！”安排了。
1⃣️5⃣️、1⃣️6⃣️惦记着这个夏天的第一顿小龙虾也得到了赴约。我说这个榴莲哈根达斯好好吃榴，装了好多好多，吃到很满足很开心很愉快。只记得吃了很多很多顿饭，如果还有下次的话…。

附加1⃣️7⃣️：家教的时候见到了好久没见的大学最好的朋友，日常的闲聊了一些近况就像回到了大学。熟悉的人熟悉的脸熟悉的感觉，长大以后，有些朋友有时候不一定要保持天天联系，但你需要 她一定在的感觉真好。[太开心]。

这几个月我的情绪和心情一直一直都不好，五一回去坐班长的车哭了一路，音乐很大️雨也很大❤️心也很脆弱，但我的朋友们也在治愈我[悲伤]。见面是最直观的表达爱意的方式了，没有爱情，但友谊亦是如此。

我要慢慢调整，继续耀眼快乐取悦自己✨。