『食疗补益』
--青萝卜
〖味甘、辛，性凉，入脾、胃、肺经〗
主要成分 蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维。
矿物质类 钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、铜、锰。
维生素类 A、B1、B2、B3、B6、C、叶酸、胡萝卜素。
功能效用 清热生津、健胃消食、化痰平喘、增强免疫。
补益应用 降脂降压、利尿消肿、痰热咳嗽、消化不良。
食用禁忌 脾胃虚寒、胃肠溃疡、慢性胃炎、甲状腺肿者慎食。
#养生保健# #微生态养生# #饮食养生小常识#
--青萝卜
〖味甘、辛，性凉，入脾、胃、肺经〗
主要成分 蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维。
矿物质类 钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、铜、锰。
维生素类 A、B1、B2、B3、B6、C、叶酸、胡萝卜素。
功能效用 清热生津、健胃消食、化痰平喘、增强免疫。
补益应用 降脂降压、利尿消肿、痰热咳嗽、消化不良。
食用禁忌 脾胃虚寒、胃肠溃疡、慢性胃炎、甲状腺肿者慎食。
#养生保健# #微生态养生# #饮食养生小常识#
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【懂中医 会生活 艾益生】
很多人问艾益生是做什么的？ 简单理解就是
一砭二灸三食补
内调外养一整套
专注科技养生十余年[鼓掌][鼓掌]
1砭：砭法疏通
·活血化瘀
·促进代谢
·改善循环
2灸：艾灸温阳
·温通经络
·祛湿驱寒
·扶正祛邪
3.食补：食养补益
·滋补脏腑
·美容养颜
·强身保健
#健康养生##艾灸##科技艾灸##食疗#
【懂中医 会生活 艾益生】
很多人问艾益生是做什么的？ 简单理解就是
一砭二灸三食补
内调外养一整套
专注科技养生十余年[鼓掌][鼓掌]
1砭：砭法疏通
·活血化瘀
·促进代谢
·改善循环
2灸：艾灸温阳
·温通经络
·祛湿驱寒
·扶正祛邪
3.食补：食养补益
·滋补脏腑
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#健康养生##艾灸##科技艾灸##食疗#
#觉醒年代yyds##健康生活##微博健康公开课##这个问题吃什么#
秋冬是人们尤为注重养生的季节。
随着气温越来越低，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适；再加上天气越来越干燥，容易引起“上火”，乱吃一通，不仅火降不下来，还可能让脾胃变虚寒。
适合这两个季节吃的食物并不少，
即常见又方便烹饪，滋补功效也很好，
以下这九道秋冬食疗食谱，
祝大家都健健康康度过秋冬。#健康#
秋冬是人们尤为注重养生的季节。
随着气温越来越低，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适；再加上天气越来越干燥，容易引起“上火”，乱吃一通，不仅火降不下来，还可能让脾胃变虚寒。
适合这两个季节吃的食物并不少，
即常见又方便烹饪，滋补功效也很好，
以下这九道秋冬食疗食谱，
祝大家都健健康康度过秋冬。#健康#
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