谈谈我使用@悦跑圈 APP的感受，从2016年3月6日注册悦跑圈APP，到今天已经6年半了，悦跑圈一直陪伴并记录我的跑步。
首先，我觉得悦跑圈的GPS定位准确，基本上线路不太会漂移，比如我在海边跑步，用某知名品牌运动手表导出线路图后，飘到海里去了，悦跑圈没有发现类似问题。
其次，悦跑圈使用方便及操作简单，可以带着手机跑，也可以佩戴运动手表跑之后导入记录，大部分的运动手表都支持导入。我比较喜欢带着手机跑，因为可以听到系统报时和配速。
再次，悦跑圈有各种线上马拉松可以参加，平时没有比赛的时候，参加一下线上马拉松也是件愉快的事情，并且悦跑圈制作的奖牌都很好看。
最后，悦跑圈的社区和广场做的都不错。社区里有很多资深跑者发的硬核干货，也有每日打卡的帅哥美女，是带有交友属性的。广场里有线上马拉松的报名、各种活动和挑战，其中“鞋库”里有各种跑鞋的测评，还是可以借鉴的。
最后的最后，我想聊一下悦跑圈跑者等级的话题。因为我从初级跑者多次升级到超凡跑者。
悦跑圈记录我的第一次跑步是2016年3月9日9公里夜跑，配速5分钟，成为初级跑者（完成一次比赛）。到2016年7月记录的第一次青岛半程马拉松，成绩是1小时59分33秒（成为高级跑者I，累计里程>=600km）。到2016年8月14日崇礼100越野赛50公里，成绩8小时10分，获得第14名（成为高级跑者II，累计里程>=700km）。再到2016年10月30日上海马拉松，创造了我个人PB成绩3小时19分，一次性同时成为了顶级跑者（累计里程>=1000km，4小时内完成全马）和超凡跑者（累计里程>=1000km，3小时30分内完成全马），超凡跑者是悦跑圈最高级别跑者。我用了8个月的时间，从初级跑者蜕变成超凡跑者，这也和我在2016年规律训练有着密不可分的关系。
疫情这三年，马拉松比赛较少，也不太敢到处跑，怕弹窗，我的悦跑圈等级一度降为顶级跑者（180天无全马记录），到2020年11月29日成都马拉松的完赛，让我又回归了超凡跑者，然后就又没有什么比赛，又降级为顶级跑者。
就在这次 2022年11月6日的北京马拉松，我又回归了超凡跑者的身份，非常开心。
在这里并不是炫耀自己的成绩，其实因为超凡跑者的身份鞭策我要继续跑起来，并且督促我更加科学的训练。
Anyway，在最后，想和大家说，坚持运动，不管是什么方式，都能让你从中得到快乐和收获！
最后附一张我2013年第一次跑马的照片，北京马拉松。一晃十年过去了。。。
@悦跑圈 #不跑不过瘾##v跑体验官#
首先，我觉得悦跑圈的GPS定位准确，基本上线路不太会漂移，比如我在海边跑步，用某知名品牌运动手表导出线路图后，飘到海里去了，悦跑圈没有发现类似问题。
其次，悦跑圈使用方便及操作简单，可以带着手机跑，也可以佩戴运动手表跑之后导入记录，大部分的运动手表都支持导入。我比较喜欢带着手机跑，因为可以听到系统报时和配速。
再次，悦跑圈有各种线上马拉松可以参加，平时没有比赛的时候，参加一下线上马拉松也是件愉快的事情，并且悦跑圈制作的奖牌都很好看。
最后，悦跑圈的社区和广场做的都不错。社区里有很多资深跑者发的硬核干货，也有每日打卡的帅哥美女，是带有交友属性的。广场里有线上马拉松的报名、各种活动和挑战，其中“鞋库”里有各种跑鞋的测评，还是可以借鉴的。
最后的最后，我想聊一下悦跑圈跑者等级的话题。因为我从初级跑者多次升级到超凡跑者。
悦跑圈记录我的第一次跑步是2016年3月9日9公里夜跑，配速5分钟，成为初级跑者（完成一次比赛）。到2016年7月记录的第一次青岛半程马拉松，成绩是1小时59分33秒（成为高级跑者I，累计里程>=600km）。到2016年8月14日崇礼100越野赛50公里，成绩8小时10分，获得第14名（成为高级跑者II，累计里程>=700km）。再到2016年10月30日上海马拉松，创造了我个人PB成绩3小时19分，一次性同时成为了顶级跑者（累计里程>=1000km，4小时内完成全马）和超凡跑者（累计里程>=1000km，3小时30分内完成全马），超凡跑者是悦跑圈最高级别跑者。我用了8个月的时间，从初级跑者蜕变成超凡跑者，这也和我在2016年规律训练有着密不可分的关系。
疫情这三年，马拉松比赛较少，也不太敢到处跑，怕弹窗，我的悦跑圈等级一度降为顶级跑者（180天无全马记录），到2020年11月29日成都马拉松的完赛，让我又回归了超凡跑者，然后就又没有什么比赛，又降级为顶级跑者。
就在这次 2022年11月6日的北京马拉松，我又回归了超凡跑者的身份，非常开心。
在这里并不是炫耀自己的成绩，其实因为超凡跑者的身份鞭策我要继续跑起来，并且督促我更加科学的训练。
Anyway，在最后，想和大家说，坚持运动，不管是什么方式，都能让你从中得到快乐和收获！
最后附一张我2013年第一次跑马的照片，北京马拉松。一晃十年过去了。。。
@悦跑圈 #不跑不过瘾##v跑体验官#
#撕掉标签# 这个社会始终是慕强的，于是，会有很多人给自己标签，这样流量就有了，于是也出现了很多为了博流量而假装各种身份的行为，比如被曝光的上海假名媛，大家众筹买奢侈品，众筹酒店的钟点房等等
贴标签多容易，比如985本硕，资深瑜伽爱好者，最好这时候再配个瑜伽的美图，啧啧啧，会有很多人给赞美，甚至，在凹个知识性美女的身份，晒一些有含金量的证书，那就更不得了了，可是这样有意义嘛？撕掉这些标签，是谁呢？
是爱家人的人吗？
是有责任的人嘛？
是爱护花草的人吗
还有其他的兴趣爱号嘛
是个情绪正常的人吗
是容易快乐和满足的人吗
是有爱的人吗
是爱笑的人吗
是个有趣的人吗
还会发自内心的欣赏别人吗
会否定自己吗
会帮助别人嘛
是个理智的人吗
爱美食嘛
身体健康嘛
等等等等
放下比较，关注自己是谁，比起那些标签重要多了，毕竟不能活在别人的羡慕里，而是要发自内心的身心愉悦，我等普通人，除了钱少点，其他都挺好的呀[允悲]
贴标签多容易，比如985本硕，资深瑜伽爱好者，最好这时候再配个瑜伽的美图，啧啧啧，会有很多人给赞美，甚至，在凹个知识性美女的身份，晒一些有含金量的证书，那就更不得了了，可是这样有意义嘛？撕掉这些标签，是谁呢？
是爱家人的人吗？
是有责任的人嘛？
是爱护花草的人吗
还有其他的兴趣爱号嘛
是个情绪正常的人吗
是容易快乐和满足的人吗
是有爱的人吗
是爱笑的人吗
是个有趣的人吗
还会发自内心的欣赏别人吗
会否定自己吗
会帮助别人嘛
是个理智的人吗
爱美食嘛
身体健康嘛
等等等等
放下比较，关注自己是谁，比起那些标签重要多了，毕竟不能活在别人的羡慕里，而是要发自内心的身心愉悦，我等普通人，除了钱少点，其他都挺好的呀[允悲]
南京市口正畸面诊5位医生
郝静医生郝静医生是我两年前挂的号了。当时是我第一次面诊，她指出我牙周的问题，科普了矫正的流程、需要的时间和费用，以及各种整牙可能出现的后遗症，最后让我考虑考虑再来，给人的感觉和善靠谱有耐心。郝静医生基本上是自己上手，因此号也难抢。
-
谢晓秋医生作为资深大佬，谢主任给我写了满满一页纸的病例记录，牙周、龋齿、颌关节等方方面面的问题都做了诊断并建议转诊。过程中，谢医生提到一位普通号医生李贵凤不错。个人觉得这次面诊很值得，我第一次对自己的口腔状况有如此全面的了解，也能为接下来的正畸做准备。
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雷浪医生雷浪医生沟通起来简单直接不绕弯，还有点冷幽默，很有个性。雷医生的方案和其他医生有所不同，还会苦口婆心地说不同矫正器价格差很多，其实效果差不多，恨不得帮你省钱。助手/学生和善，诊室氛围轻松活泼，会让就诊的人也心情愉悦。专业上，雷浪医生擅长牙周病患者的正畸治疗。
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韩磊医生韩磊医生讲话轻轻柔柔，给人留下温文尔雅的第一好感。面诊最大的感受是，他非常忙，号难挂，患者多，等了一个多小时。好在最后和医生沟通的时间也比较长，给到的建议全面专业，顾及到了正畸风险，使人信服。专业上，韩磊医生擅长隐适美和舌侧，有正畸正颌联合治疗的经验。
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李佳岭医生如果有美女学霸牙医文，那主人公应该就是李医生的模样哈哈。同为女生，李医生能够get到正畸患者对外貌改善的诉求。沟通时逻辑清晰，简明直接，让人安心。
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郝静医生郝静医生是我两年前挂的号了。当时是我第一次面诊，她指出我牙周的问题，科普了矫正的流程、需要的时间和费用，以及各种整牙可能出现的后遗症，最后让我考虑考虑再来，给人的感觉和善靠谱有耐心。郝静医生基本上是自己上手，因此号也难抢。
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谢晓秋医生作为资深大佬，谢主任给我写了满满一页纸的病例记录，牙周、龋齿、颌关节等方方面面的问题都做了诊断并建议转诊。过程中，谢医生提到一位普通号医生李贵凤不错。个人觉得这次面诊很值得，我第一次对自己的口腔状况有如此全面的了解，也能为接下来的正畸做准备。
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雷浪医生雷浪医生沟通起来简单直接不绕弯，还有点冷幽默，很有个性。雷医生的方案和其他医生有所不同，还会苦口婆心地说不同矫正器价格差很多，其实效果差不多，恨不得帮你省钱。助手/学生和善，诊室氛围轻松活泼，会让就诊的人也心情愉悦。专业上，雷浪医生擅长牙周病患者的正畸治疗。
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韩磊医生韩磊医生讲话轻轻柔柔，给人留下温文尔雅的第一好感。面诊最大的感受是，他非常忙，号难挂，患者多，等了一个多小时。好在最后和医生沟通的时间也比较长，给到的建议全面专业，顾及到了正畸风险，使人信服。专业上，韩磊医生擅长隐适美和舌侧，有正畸正颌联合治疗的经验。
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