李 佳琦直播来啦‼️宝子有在蹲吗？
今天泡泡给大家分享一些美食Gou物清单攻略~
还有超级福利等你来拿！
赶快马住！
1⃣️速食类：
螺蛳粉、鸭血粉丝、泡面米线等速食是大家都会寄的火热食品。国内售价是国外三分之一，宝子们都是一整箱的买！
2⃣️辣条：
卫龙辣条！麻辣王子！魔芋爽！土豆片！豆干！真的必囤！辣条很轻，运费超级划算！追剧时真的太满足了！
3⃣️水果干、坚果：
以及代餐燕麦冲泡的干货，密封包装都是可以寄哒。随时囤点，记得补充维生素哟。
4⃣️其他：
饼干、茶叶、糕点，以及家乡的特产，或许国外很多都有卖，但是国内寄来的体验感真的超棒！满满的亲切感~
✅邮寄注意事项：我的宝～
1、买时建议挑选保质期较长的食品。
2、食品必须是密封包装哟。
3、粉末液体类零食不能邮寄。
4、除英国区的宝子可以寄真空包装的肉类食品，其他地区会有所限制。

✈️邮寄线路：
熊猫游寄可寄美国、加拿大、英国、欧洲、澳洲，新西兰。
空运专线：即所有国家的空运邮寄，时效7个工作日。
海运专线：目前开通美国、澳洲，时效一个月左右。
铁运专线：价格实惠，时效一个月左右。
食品专线：干货食品放心寄。DHL/UPS承运，平均10-15天。
——以上为参考时效，具体以清关速度为准。

我们的服务：
1⃣️价格：
一次性收费，无附加费用。
2⃣️专业熊猫管理员：
帮您解答一系列邮寄问题，给您制定更适合的邮寄线路。
3⃣️仓库：
实时监控，严格核对打包流程。
4⃣️多种免费增值服务：
免费代收、免费仓储、设有个人专属仓位、免费打包加固，免费上 门取件，为您减负。
5⃣️专业售后：
不用担心！gao效处理跟踪解 决每一个问题！
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#早餐[超话]# 营养美学早餐y7-227
今天吃：荷包蛋白菜粉丝，水果玉米，臭豆腐，坚果，裸藻

饮食要丰富，但一顿饭要简单。
吃一种营养密度高的食物，好过吃十几种营养单一的食物。

一杯裸藻≈2碗灵芝。
它的‭‮分成‬‬和灵芝特别相似，‭‮中其‬‬β-葡聚糖含量高达58.4%，灵芝是12%。
它还有‭‮体人‬‬必需的氨基酸、‭‮质物矿‬‬和不饱和脂肪酸群。​​
裸藻没有细胞壁，营养吸收率高达‭‮1.39‬‬%。

早餐来一杯裸藻，‭‮康健‬‬活力一整天。

#每天早起打卡##瘦身##减肥#
【体重管理一日三餐饮食记录】今天又掉了点称，也不错。昨天吃了好多好多零食，现在加餐争取都是吃些养生的小零食，不过就是热量也都好高。好多人都有个误区，以为吃的少就会瘦，其实不然，主要是看摄入食物的热量，有的食物热量惊人，吃一点都够别人吃一碗的热量啦。

2022.11.4，周五
身

高 153cm
今日体重 49.86kg (-0.06kg)
昨日饮水 2800ml
运

动 步行10950步
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昨日早餐
番茄蟹黄狮子头粉丝煲
半个糖火烧
猕猴桃+无花果
蓝莓燕麦奶昔

上午加餐：
公司免费咖啡+牛奶
红颜糕+五红丸，还是五红丸好吃
红枣核桃枸杞桑葚黑芝麻丸，超好吃，就是太甜
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昨日午餐
彩椒炒鸡胸肉
粗粮坚果卷

下午加餐：
无花果干夹核桃，特别好吃，感觉比红枣夹核桃好吃
香酥银杏仁，也好吃，但吃完不会再买了，有棕榈油，会引发肥胖。棕榈油饱和脂肪酸含量较高，长期食用或者过量食用棕榈油，可能会导致脂肪堆积，引发肥胖问题，严重者可能会导致胆固醇、甘油三酯升高；对身体不好。
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昨日晚餐：
猕猴桃一个
青州桃一个
猪肉脯一片
山楂条2袋
燕麦植物奶