半夜睡不着，突然想起来瘦身显化开始翻以前的照片想要做屏保
这是原来两年瘦了50斤的照片，饿到在镜子前晕倒被我妈觉得是在在坐地上玩，后来因为一些事觉得胖也没有什么不好瘦也不会改变人生就开始放过自己，这几年，减脂减体重更像是一场执念，每当不顺心不如意的时候就拿出来当一个事情去激励自己
前天下班特别想吃饭团，去公司便利店买了两个速食的，是自己犹豫不决想吃的口味，当时不看价格拿下两个自己想吃的口味的时候，觉得自己真的好棒！内心狠狠的夸赞了自己隔天又因为工资扣了一千而来势产生焦虑[微笑]
不过18岁瘦到头身比不协调的自己也好，现在不注意就会有双下巴的自己也好，都好像是我这一生旅程里面最好的自己，如果可能我想变美变得如自己心意，如果太难我举杯祝自己快乐！
Ps:喝酒为了快乐，和减脂不冲突[污]，解封了还是要和姐妹喝酒！这两天跳刘畊宏，刚刚去照镜子觉得锁骨好明显哦，嗐，小黄大美女，我爱你[鲜花][爱你]

我是一个吃货，从来管不住自己的嘴巴，每每看到好吃的食物都会去尝试，结果就是越吃越想吃，直到把自己吃成一个胖子，从以前别人口中的美少女吃成了小胖妞，每次去逛街，看到别人都穿漂亮的衣服和鞋子，我只能在边上看着，看到服装店里展示的漂亮服装，也只能呆呆地看着；和身边穿着光鲜亮丽的朋友同学一对比，自己又是满满的自卑感，于是自己下定决心减肥。
通过朋友介绍我开始尝试使用代餐营养品#减肥瘦身##代餐#

它的营养相当于1个苹果所含的膳食纤维，约相当于2个大鸡蛋所含的蛋白质，约相当于25粒杏仁所含的维生素E、约相当于1个橙子所含的维生素C、约相当于4-5杯豆浆所含的钙质、约相当于2两新鲜菠菜所含的铁。并且有很好的饱腹感，从而减少其他高热量的食物摄入；降低热量的摄入。

健康的减肥方式
众所周知，要想减肥减得快，运动营养必须在；在减肥的过程中，往往很多人都是通过节食、运动、拔罐等等方式来减肥，这是没错的，但是大多数通过这些方式来减肥的人群，往往很多都是还没开始或者刚刚开始就半途而废的，甚至于有些伙伴坚持到一半或者要减肥成功了的时候被外界的某些因素影响而最终也导致减肥失败了，甚至最后减肥成功之后自己的体制成了亚健康状态；相比之下，在排开外界的影响，又想自己健康的减肥；当然，想要减肥的你，也是需要有个正确的方向去执行，才能够见证效果。很多人对于减肥这件事一点了解都没有，就贸贸然地进行减肥，很容易陷入减肥误区，兜兜转转减肥不仅没有成功，反而越减越肥胖。

离过年还有两个月时间，去年那条s码的裙子你还能穿吗[笑而不语]

我坦白，反正我是不能穿了，肚子是真的大，特别想瘦肚子…说真的，坚持锻炼挺痛苦的，效果也来的比较慢

这几天发了辟谷，才发现很多人其实都了解和做过辟谷

辟谷的结果很惊喜啊！有瘦身的，也有肠胃变好，皮肤变好的！哇塞，哪个女生不想自己又瘦又美还皮肤好的～

#易灸灸[超话]#