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　　雌激素不足的不良影响

　　1、雌性激素分泌不足会加快卵巢衰老，容易诱发卵巢早衰，卵巢早衰会引起皮肤变差，并且会有皮肤松弛的问题，也会出现阴道松弛的状况，不仅会影响外在容貌，还会影响性生活，会给女性带来诸多困扰。

　　2、雌性激素分泌不足会影响正常排卵，自然会影响女性受孕率，雌激素分泌不足会影响卵巢功能，而且会对子宫造成不良影响，会影响女性的生殖系统，会对女性的生育造成不良影响，甚至还会影响家庭的和睦。

　　3、雌性激素分泌不足会让女性出现身体多种不适的情况，经常会有失眠的问题，而且还会出现脱发的问题，皮肤也会出现弹性差的现象，雌性激素分泌不足给女性带来的危害非常大，女性要了解雌激素分泌不足的危害。

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　　黄体破裂的症状

　　1、黄体破裂会引起腹部疼痛感，这种疼痛与宫外孕的疼痛比较相似，甚至部分患者还会有腰部酸痛的感觉，卵巢黄体破裂可以自行凝结止血，一般不需要特殊治疗，黄体破裂可能是自行破裂，也有可能是受到撞击引起破裂。

　　2、黄体破裂会有出血的情况，正常情况下黄体内有少量出血，如果出血量不大不需要特殊治疗，如果出血量较大需要到医院做相关检查，女性要了解黄体破裂的表现，黄体破裂是一种正常现象，黄体破裂可以是自动破裂。

　　3、部分女性会出现恶心呕吐的现象，甚至会有大小便频繁的感觉，也会出现血压下降的现象，了解黄体破裂的常见表现，根据这些表现可以判断是否有黄体破裂问题，黄体破裂会有下腹一侧疼痛感，用手按压会有明显的疼痛。

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　　女性绝经后应该怎样保养呢？

　　保养措施一、适当的补充雌激素

　　女性朋友在绝经之后应该适当的补充雌激素，可以多吃芝麻，因为芝麻含有丰富的维生素E，能够起到保养卵巢的作用能够促进卵细胞的生成，而且能够促进雌激素水平的分泌，可以帮助女性孕激素和雌激素的合成。同时还可以适量的喝一些红糖水，都能够补充雌激素，可以常吃花生和枸杞以及黑米和蜂王浆等食物，这些食物都能够给人体补充雌激素。

　　保养措施二、做好乳房的保养

　　绝经后的女性容易得乳腺疾病，所以绝经后的女性朋友应该经常检查自己的乳房，而且要选择适合自己的胸罩，这样能够帮助乳房保持很好的形状，可以起到预防乳房下垂等问题。在平时还可以对乳房进行轻柔的按摩，能够促进乳房的血液循环，有利于乳房的健康。

　　保养措施三、坚持体育锻炼

　　绝经后的女性朋友是很容易动怒的，往往会因为一些小事情而大动肝火，情绪失控的情况下，可以通过食疗的方法来去肝火，可以多吃一些清淡的食物，同时还可以通过运动来保持良好的情绪，比如跳舞和练瑜伽以及游泳等有氧运动都能够放松自己的身心，而且能够加速全身的血液循环，能够帮助身体提高免疫力，所以绝经后的女性朋友更应该坚持运动的缓解压力。

　　保养措施四、避免久坐

　　绝经后的女性很容易出现情绪不稳定的现象，在平时不喜欢到外面走动，经常会就坐在家里看电视，这样就会导致身体的整体素质水平下降，所以绝经后的女性朋友应该避免长时间久坐，应该适当的对腰部进行体育锻炼，平时可以进行慢跑，还可以扭扭腰。应该适当的补充维生素D和钙，就能够起到延缓衰老的作用，能够防止骨头僵化和出现骨质疏松症。

　　保养措施五、控制饮食

　　绝经后的女性朋友应该保持饮食清淡，要做到营养搭配均衡，在平时的饮食应该保持低脂低糖低盐的饮食原则，而且要多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝水，同时还要补充一定的蛋白质，可以常吃瘦肉和豆制品来补充。