#点滴医事[超话]# 【援藏感悟丨肩并肩，心连心[哇][憧憬]】@首都健康 @北京12320在聆听
编者按：
日前，北京华信医院（清华大学第一附属医院）援藏抗疫医疗队经过69天的团结协作，连续作战，出色圆满地完成各项疫情防控任务，顺利返京。
他们工作中坚持“缺氧不缺精神”，“艰苦不怕吃苦”，在急难险重中诠释医者仁心，在坚忍奉献中践行医护情怀，党员干部冲锋在前，临时党支部充分发挥了战斗堡垒作用。大家以实际行动弘扬了伟大的抗疫精神，用深情在高原边疆洒下辛勤抗疫的汗水，展现出“华信人”的优秀品格。
如今，我们的医疗队已经平安凯旋，回想起在拉萨的日日夜夜，那些或感动、或温暖、或危急的抗疫故事刻骨铭心，请他们一一为大家讲述……
在这片雪域高原上，发生了很多感动和暖心的故事。每一个医务人员，每一个志愿者，都汇集起温暖向上的力量，默默守护着人民健康......
9月13日，是让我难忘的一天。当日，我在方舱医院遇见一位外地来的女患者，长期的月经不调，每次月经量都很大，导致这位女士出现贫血症状，再加上来到拉萨之后出现的一系列高原反应，更是雪上加霜。当看到她颤颤巍巍走到护士站前，感觉一阵风都可以将她刮倒。我快步上前主动搀扶，询问她哪里不舒服。她已经快要哭出来了，说自己月经不调，又有头晕、头疼的症状，身体很虚弱。了解完具体情况后，我和同事马上为她测量血压，因为紧张，她的血压较高，不由自主地拽住同事的手，表现出更加明显的焦虑和低落。我看着她的眼睛，轻声细语地向她解释，听她诉说，一点一点安抚她焦虑不安的情绪，让她慢慢平静下来。随后，我向值班大夫报告她的情况，大夫非常重视，立即到床旁去看望她并且向指挥部汇报。
在我值班期间，还多次到她床旁查看，将药物和物资送到她床前，陪她聊聊天。她感动得眼角泛起了泪花，告诉我得到这么多关心和安慰，感觉好多了。后来我细致地跟接班队友交接这位患者的情况，强调要多对她进行心理安抚。
又过了几日，当我再次进舱时却没有看到她，也许是转到其他医院接受治疗，也许是符合出舱标准离开了……希望她一切安好。
医护情深深几许，平凡之处显仁心。我们来到雪域高原执行医疗任务，带来的不仅仅是我们的专业，还有我们对待患者的医者仁心，彰显首都卫士的风采。让患者体会到我们的心是和他们在一起的，我们要肩并肩，手挽手一起战胜疫情。
援藏工作让我明白：赠人玫瑰，手留余香。69天的同心抗疫，我们医疗队和藏族同胞结下了深厚的感情，比青稞酒醇厚、比高原的天空清澈！这段难忘的经历也注定将成为我人生中珍贵的财富。https://t.cn/A6osqEZX
编者按：
日前，北京华信医院（清华大学第一附属医院）援藏抗疫医疗队经过69天的团结协作，连续作战，出色圆满地完成各项疫情防控任务，顺利返京。
他们工作中坚持“缺氧不缺精神”，“艰苦不怕吃苦”，在急难险重中诠释医者仁心，在坚忍奉献中践行医护情怀，党员干部冲锋在前，临时党支部充分发挥了战斗堡垒作用。大家以实际行动弘扬了伟大的抗疫精神，用深情在高原边疆洒下辛勤抗疫的汗水，展现出“华信人”的优秀品格。
如今，我们的医疗队已经平安凯旋，回想起在拉萨的日日夜夜，那些或感动、或温暖、或危急的抗疫故事刻骨铭心，请他们一一为大家讲述……
在这片雪域高原上，发生了很多感动和暖心的故事。每一个医务人员，每一个志愿者，都汇集起温暖向上的力量，默默守护着人民健康......
9月13日，是让我难忘的一天。当日，我在方舱医院遇见一位外地来的女患者，长期的月经不调，每次月经量都很大，导致这位女士出现贫血症状，再加上来到拉萨之后出现的一系列高原反应，更是雪上加霜。当看到她颤颤巍巍走到护士站前，感觉一阵风都可以将她刮倒。我快步上前主动搀扶，询问她哪里不舒服。她已经快要哭出来了，说自己月经不调，又有头晕、头疼的症状，身体很虚弱。了解完具体情况后，我和同事马上为她测量血压，因为紧张，她的血压较高，不由自主地拽住同事的手，表现出更加明显的焦虑和低落。我看着她的眼睛，轻声细语地向她解释，听她诉说，一点一点安抚她焦虑不安的情绪，让她慢慢平静下来。随后，我向值班大夫报告她的情况，大夫非常重视，立即到床旁去看望她并且向指挥部汇报。
在我值班期间，还多次到她床旁查看，将药物和物资送到她床前，陪她聊聊天。她感动得眼角泛起了泪花，告诉我得到这么多关心和安慰，感觉好多了。后来我细致地跟接班队友交接这位患者的情况，强调要多对她进行心理安抚。
又过了几日，当我再次进舱时却没有看到她，也许是转到其他医院接受治疗，也许是符合出舱标准离开了……希望她一切安好。
医护情深深几许，平凡之处显仁心。我们来到雪域高原执行医疗任务，带来的不仅仅是我们的专业，还有我们对待患者的医者仁心，彰显首都卫士的风采。让患者体会到我们的心是和他们在一起的，我们要肩并肩，手挽手一起战胜疫情。
援藏工作让我明白：赠人玫瑰，手留余香。69天的同心抗疫，我们医疗队和藏族同胞结下了深厚的感情，比青稞酒醇厚、比高原的天空清澈！这段难忘的经历也注定将成为我人生中珍贵的财富。https://t.cn/A6osqEZX
老年人冬天多久洗一次澡合适?了解冬天洗澡全知识，更好地去养生
每到冬天天气寒冷，有很多人都不会天天洗澡，对于很多年轻人来说，可能一周洗一次或者半个月洗一次，但是对于很多老年人来说，可能一冬天都不洗一次澡，尤其是在农村的老年人，一方面是由于条件不足，特别寒冷，另一方面是由于在冬季自己并没有洗澡的意识。
小丽出生在农村，虽然自己已经到了大城市，工作而且已经在城市当中定居，但是父母依旧在农村当中生活，之前小丽多次说过，让父母跟随着自己到城市生活，但父母总喜欢在家里饲养动物，到田里干活，觉得这样可以锻炼身体。
由于家在北方，所以每当冬季天气都特别寒冷，所以小丽特别讨厌过冬天的生活，很想接父亲和母亲到城市里，但父亲和母亲两个人都不愿意，小丽认为生活在农村当中，可能一冬天都不会洗澡，甚至父母一直都会坚持到夏天洗澡。每当冬季，小丽在洗澡的时候，经常洗完澡之后就会浑身瘙痒，需要涂抹一层厚厚的身体乳，才可以得到缓解。
小丽觉得自己每周洗一次澡都浑身瘙痒，父母坚持一冬天不洗澡，肯定身上特别难受。但是对于很多中老年人来说，并不是因为懒而不洗澡，主要是因为老年人认为洗澡确实存在很多安全隐患，比如在冬季洗澡可能会出现感冒发烧等情况，在洗澡的过程当中，也有可能因为天气寒冷而摔倒。那么老年人冬天几天洗一次澡比较合适呢?
首先不建议中老年人洗澡过于频繁，由于秋冬季节人体的分泌物相对来说会加强，尤其是人体分泌的油脂，和夏季相比较起来数量很少，皮肤本身就处于干燥的状态，再加上秋冬季节本身气候就特别干燥，老年人皮肤可能会出现干裂，起皮等状态和年轻人相比较起来更严重一些，如果经常洗澡的话，会导致皮肤自我保护层和油脂进一步损伤。老年人的身体有着很大的影响，甚至以后可能会出现一系列皮肤疾病。
虽然经常洗澡对老人的影响比较大，但是一冬季知道了，次数千万不能太少，因为老年人的代谢比较慢，很多污垢以及身体的代谢物会堆积在皮肤表面，如果没有及时清理的话很难去掉，导致身上总是散发一种味道。中老年人在冬季虽然不需要每天都洗澡，但至少每周保持一次甚至两次，这样既不会过多的伤害皮肤可以保护皮肤层，同时也不至于因为卫生不到位而引起细菌引起疾病增加身体异味。
之所以很多老年人都不喜欢在冬季洗澡，主要就是由于害怕寒冷，害怕冬季洗澡时水温过高可能会出现各种心脑血管疾病，威胁生命安全。所以建议大家在洗澡时这几件事情一定要多加注意。
1、注意防滑
冬季本身天气比较寒冷，身体比较僵硬，在洗澡的时候最危险的因素之一就是摔倒。中老年人和年轻人是完全不一样的，中老年人面临着骨质疏松，一旦摔倒可能会出现骨折，脑震荡等各种现象，一旦摔倒对老年人的影响特别大，甚至也会威胁到生命威胁到之后的自理能力。
因此在冬季洗澡时一定要注意防滑，可以在浴室门口铺上防滑地垫，一定要穿上拖鞋并选择摩擦力较大的拖鞋，这样可以有效的帮助防滑，减少突发情况，另外也可以在淋浴下铺防滑地垫，站在防滑地垫上洗澡，安全度较高。
2、时间不宜过长
冬季洗澡时间不宜过长，建议在15分钟之内即可，至少不能超过半个小时，因为浴室温度较高，浴室环境比较封闭，空气流通不畅再加上水流温度过高很容易因为高温缺氧而引起各种呼吸疾病，以及冠心病、心悸、胸闷的情况。如果严重的话也有可能会引发心脑血管疾病，所以建议中老年人在洗澡的过程当中时间千万不能过长，尤其是在冬季本身，本身冬季心脑血管发病率就很高，此时一定要多加注意。
3、避免饭后立马洗
一般洗澡都会安排在晚上，很多老年人都会在晚上吃完饭之后洗澡，觉得酒足饭饱之后洗澡睡觉会增加睡眠。殊不知刚刚吃完饭就洗澡，会对肠胃造成严重的影响，甚至也会对血液造成严重的影响，很有可能会引起消化不良等各种情况。同时饭后洗澡也会影响血糖，可能会突发低血糖的风险。
4、注意保暖
冬季天气比较寒冷，保暖工作一定要做到位，在洗澡之前尽量将浴室的温度，调得比普通室内温度稍微高一些，同时拿好浴巾做好保暖工作，这样可以有效减少，因为洗澡过后受凉，出现感冒发烧等各种疾病。
中老年人每周至少洗一次甚至两次，在洗澡时只要注意以上这些问题，就可以降低危险的发生。
每到冬天天气寒冷，有很多人都不会天天洗澡，对于很多年轻人来说，可能一周洗一次或者半个月洗一次，但是对于很多老年人来说，可能一冬天都不洗一次澡，尤其是在农村的老年人，一方面是由于条件不足，特别寒冷，另一方面是由于在冬季自己并没有洗澡的意识。
小丽出生在农村，虽然自己已经到了大城市，工作而且已经在城市当中定居，但是父母依旧在农村当中生活，之前小丽多次说过，让父母跟随着自己到城市生活，但父母总喜欢在家里饲养动物，到田里干活，觉得这样可以锻炼身体。
由于家在北方，所以每当冬季天气都特别寒冷，所以小丽特别讨厌过冬天的生活，很想接父亲和母亲到城市里，但父亲和母亲两个人都不愿意，小丽认为生活在农村当中，可能一冬天都不会洗澡，甚至父母一直都会坚持到夏天洗澡。每当冬季，小丽在洗澡的时候，经常洗完澡之后就会浑身瘙痒，需要涂抹一层厚厚的身体乳，才可以得到缓解。
小丽觉得自己每周洗一次澡都浑身瘙痒，父母坚持一冬天不洗澡，肯定身上特别难受。但是对于很多中老年人来说，并不是因为懒而不洗澡，主要是因为老年人认为洗澡确实存在很多安全隐患，比如在冬季洗澡可能会出现感冒发烧等情况，在洗澡的过程当中，也有可能因为天气寒冷而摔倒。那么老年人冬天几天洗一次澡比较合适呢?
首先不建议中老年人洗澡过于频繁，由于秋冬季节人体的分泌物相对来说会加强，尤其是人体分泌的油脂，和夏季相比较起来数量很少，皮肤本身就处于干燥的状态，再加上秋冬季节本身气候就特别干燥，老年人皮肤可能会出现干裂，起皮等状态和年轻人相比较起来更严重一些，如果经常洗澡的话，会导致皮肤自我保护层和油脂进一步损伤。老年人的身体有着很大的影响，甚至以后可能会出现一系列皮肤疾病。
虽然经常洗澡对老人的影响比较大，但是一冬季知道了，次数千万不能太少，因为老年人的代谢比较慢，很多污垢以及身体的代谢物会堆积在皮肤表面，如果没有及时清理的话很难去掉，导致身上总是散发一种味道。中老年人在冬季虽然不需要每天都洗澡，但至少每周保持一次甚至两次，这样既不会过多的伤害皮肤可以保护皮肤层，同时也不至于因为卫生不到位而引起细菌引起疾病增加身体异味。
之所以很多老年人都不喜欢在冬季洗澡，主要就是由于害怕寒冷，害怕冬季洗澡时水温过高可能会出现各种心脑血管疾病，威胁生命安全。所以建议大家在洗澡时这几件事情一定要多加注意。
1、注意防滑
冬季本身天气比较寒冷，身体比较僵硬，在洗澡的时候最危险的因素之一就是摔倒。中老年人和年轻人是完全不一样的，中老年人面临着骨质疏松，一旦摔倒可能会出现骨折，脑震荡等各种现象，一旦摔倒对老年人的影响特别大，甚至也会威胁到生命威胁到之后的自理能力。
因此在冬季洗澡时一定要注意防滑，可以在浴室门口铺上防滑地垫，一定要穿上拖鞋并选择摩擦力较大的拖鞋，这样可以有效的帮助防滑，减少突发情况，另外也可以在淋浴下铺防滑地垫，站在防滑地垫上洗澡，安全度较高。
2、时间不宜过长
冬季洗澡时间不宜过长，建议在15分钟之内即可，至少不能超过半个小时，因为浴室温度较高，浴室环境比较封闭，空气流通不畅再加上水流温度过高很容易因为高温缺氧而引起各种呼吸疾病，以及冠心病、心悸、胸闷的情况。如果严重的话也有可能会引发心脑血管疾病，所以建议中老年人在洗澡的过程当中时间千万不能过长，尤其是在冬季本身，本身冬季心脑血管发病率就很高，此时一定要多加注意。
3、避免饭后立马洗
一般洗澡都会安排在晚上，很多老年人都会在晚上吃完饭之后洗澡，觉得酒足饭饱之后洗澡睡觉会增加睡眠。殊不知刚刚吃完饭就洗澡，会对肠胃造成严重的影响，甚至也会对血液造成严重的影响，很有可能会引起消化不良等各种情况。同时饭后洗澡也会影响血糖，可能会突发低血糖的风险。
4、注意保暖
冬季天气比较寒冷，保暖工作一定要做到位，在洗澡之前尽量将浴室的温度，调得比普通室内温度稍微高一些，同时拿好浴巾做好保暖工作，这样可以有效减少，因为洗澡过后受凉，出现感冒发烧等各种疾病。
中老年人每周至少洗一次甚至两次，在洗澡时只要注意以上这些问题，就可以降低危险的发生。
【修车师傅奇遇记】
凭着道听途说的一点模糊指路信息，which is “下个路口右转，再下个路口左转，有个私人修车老头。”
我推着轮胎完全没气的破车犹犹豫豫地走到了一个越看越不对的地方。本来想放弃回去了，转念一想走都走了这么远了，去看看农村水景吧。
于是随性地一转弯————就在此时！！！
突然发现了一辆修车小三轮！！！我都惊呆了[傻眼]
大脑呆滞了5s才反应过来：原来“私人修车老头”不是在一个门店里而是移动摊位！！
感谢三十年工作经验的老头，给我换了朝阳轮胎，给我调了螺丝。这辆垃圾车终于从史上最费劲自行车变成了一辆正常车！！
（说实在的本来想退货的，结果因为没有外包装快递公司不给运，促使我去修车，不然就白花一百大洋运费啦[doge]）
图一.不对劲的路口[晕]
图2.柳岸花明有一车！[偷笑]
凭着道听途说的一点模糊指路信息，which is “下个路口右转，再下个路口左转，有个私人修车老头。”
我推着轮胎完全没气的破车犹犹豫豫地走到了一个越看越不对的地方。本来想放弃回去了，转念一想走都走了这么远了，去看看农村水景吧。
于是随性地一转弯————就在此时！！！
突然发现了一辆修车小三轮！！！我都惊呆了[傻眼]
大脑呆滞了5s才反应过来：原来“私人修车老头”不是在一个门店里而是移动摊位！！
感谢三十年工作经验的老头，给我换了朝阳轮胎，给我调了螺丝。这辆垃圾车终于从史上最费劲自行车变成了一辆正常车！！
（说实在的本来想退货的，结果因为没有外包装快递公司不给运，促使我去修车，不然就白花一百大洋运费啦[doge]）
图一.不对劲的路口[晕]
图2.柳岸花明有一车！[偷笑]
✋热门推荐