人和人本是一种缘，疼爱你的人，你的冷暖他样样皆知，牵挂你的人，你的苦乐他感同身受，懂得你的人，你的举手投足他深深领会，有缘的人，纵使天涯也如咫尺，无缘的人，近在咫尺遥如天涯，今生相遇相知的缘份，不可思议，珍惜，理解，包容，善待与你有缘的人。#佛经早课晚课可以心理治疗焦虑抑郁症##心如莲花#

失眠指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，睡眠时间不足，睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。
失眠可孤立存在，或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。治疗方法包括心理治疗、生活方式调整和药物治疗等。
失眠既是一个独立的证候，又是多种疾病中的一个症状。每个患者的失眠症状有所不同，可能表现为入睡困难、易醒、早醒、睡眠质量差等。

典型症状：入睡困难、易醒、早醒和醒后再入睡困难等。日间困倦、体力下降，伴有紧张不安、情绪低落等，严重者心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱症状。

伴随症状：
（1）焦虑——可能来源于对夜晚睡眠不足影响白天工作的焦虑；
（2）抑郁——失眠患者多伴有抑郁，抑郁症患者早期也多表现为失眠；
（3）并发症——内分泌紊乱，失眠会导致生物节律紊乱，进而影响内分泌功能。女性还容易增加患乳腺癌的风险
（4）免疫功能下降——长期失眠会导致免疫功能下降，容易发生各种继发疾病，例如流行性感冒、发烧等常见疾病。

失眠常常严重影响白天的正常工作和生活，需就医治疗。主要治疗方法包括心理治疗、药物治疗等。

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