#喀什[超话]#

最昂贵的往往都是免费的

如何提高免疫力？
均衡的饮食，适当的运动，良好的睡眠，良好的心态，说起来很简单，能真正做到这几点，免疫力就会有一个很好的提高。
如果无所事事，没事干，免疫力就不会强。
有点紧张，有点压力，不是坏事儿，对免疫力是一个提升。
保持一个工作中的紧张状态，有特别专注的事情去做，对免疫力的提升很有帮助。
过度紧张，压力过大，起到相反的作用，所以要自我调节。
培养一个自己的兴趣，喜欢做的事，对所有人都受益终身。

12星座下辈子最想成为这个星座，羡慕他拥有的每个特质

白羊座最想成为【处女座】性格比较冲动的白羊，做事情常常都是横冲直撞的做，虽然他们很果断，但却少了一套规划，所以他们希望拥有处女座的谨慎和细心，在做每件事情前，都会先思考清楚，而不是手忙脚乱。

金牛座最想成为【巨蟹座】金牛虽然成熟稳重，但是他们希望自己拥有巨蟹的那种善良，并非金牛不够善良，而是金牛比较常以自己为出发点，他们希望自己有着巨蟹的为人想的性格，也欣赏他们拥有的好脾气和好人缘。

双子座最想成为【天蝎座】思想活跃的双子，其实已经够聪明了，当他们遇到天蝎这种内敛的聪明时，就会觉得自己的聪明其实什么都不算了！他们觉得天蝎是最厉害的星座，所以想变得跟他们一样！

巨蟹座最想成为【魔羯座】总当滥好人的巨蟹，他们最想成为的就是冷酷的魔羯，因为巨蟹老是会被有心人欺负，如果他们有着魔羯的距离感和威严，那么自己也不用过着痛苦的日子，加上他们觉得魔羯虽然外表很酷，但认真相处之后才知道他们很温暖，这种外冷内热的性格，是巨蟹一直想拥有的。

狮子座最想成为【射手座】狮子虽然本身就是个很强势有个性的人，他们也觉得自己的星座很好，但却会暗自羡慕比他更自由的射手，他们喜欢射手的豁达和乐观，因为狮子的悲观，让他常常陷入痛苦之中，如果他能像射手这样自由自在，那一定可以好好释放自己的压力。

处女座最想成为【白羊座】这两个星座就是互相欣赏对方的性格，处女喜欢白羊那种果断和单纯，因为当处女座实在太累了，常常都必须谨慎、完美，他们喜欢白羊的果断和正能量，总是可以替生活带来很多欢乐。

天秤座最想成为【魔羯座】总是犹豫不决的天秤，其实非常重感情，他们有时候会念及旧情，反而把感情越弄越糟，他们不愿意去伤害他曾经爱过的每个人，最后把自己陷入两难的境界，所以他们最希望自己可以成为魔羯那样的人，对感情丝毫没有一点拖泥带水。

天蝎座最想成为【金牛座】天蝎其实有一点急性子，虽然他们看起来好像很聪明一样，但其实真的发生事情时他就会很容易焦躁，这时候他们就会希望自己和金牛一样，有着比较成熟稳重的样子，很有抗压力。
金牛的温柔也是天蝎最想要的，不像天蝎总是带着刺防备着每个人。

射手座最想成为【狮子座】自由自在的射手，其实也最想成为狮子，因为射手常常都是三分钟热度，想要去做的都不够有决心，他们希望自己像狮子一样，对自我要求高，只要下定决心就不会轻易改变，再加上狮子那种傲娇的性格，其实内心是个无比温柔和善良的人，这也是射手欣赏狮子的地方。

魔羯座最想成为【巨蟹座】魔羯也是比较难以捉摸的类型，魔羯其实也想当个人见人爱的那种人，但是他自己却会不自觉得有个保护色，他们希望自己像巨蟹一样，能够成为一个好好先生/小姐，也许不要去计较或在意那么多，生活会过得开心一点。

水瓶座最想成为【双子座】水瓶一直都很爱自己的星座，但如果非得要选，他们还是会觉得跟自己的很相像的双子很棒，因为双子的反应很快，有时水瓶还没搞懂情况，双子就已经可以给出一个结果了，他们羡慕双子的聪明和直接。

双鱼座最想成为【魔羯座】浪漫双鱼是个感性多过理性的人，而魔羯却恰好相反，双鱼也不希望自己是个这么感情用事的个性，但是他就是会被感情影响和牵绊住，他们希望有魔羯的理性和判断，不会被情感绑住，多一点理性来解决问题。

#读书[超话]#人一定要有了纯粹是自己带给自己的快乐，才会喜欢与自己单独呆在一起，才能成为自己。

成为自己、做自己，就是做一个更好的“自己”送给自己，其核心就是自己带给自己快乐，自己赋予自己人生意义。

一个人自己能给予自己的快乐越多，那么，他对于自己的价值也就越大，他对于别人的价值也就越大。

反过来说，一个人根本无法独处，对别人和社交活动充满了依赖性，这样的人对于自己的价值也就越低，能带给别人的价值，事实上也一样很低。

一个人能够与自己独处的时间，等于他能带给自己多大的快乐的程度，越纯粹的与自己独处，越具备让自己获得增值的功能。

“修养”这种东西，最简单直接的理解，就是自己身上所具备的能带给自己快乐的东西。

自己能带给自己的快乐和美好越多，能带给别人的快乐和美好，才有可能更多，这正是人之修养的价值所在。

所以，修养不高的人，其实就是只能是让别人来带给自己快乐的人，只能依靠外面世界的认同，才能获得快乐的人。

修养很高的人，不过就是不受任何外在条件的影响和制约，想要快乐，就能给自己创造快乐的人。

一个人没有修养，只能靠别人来带给自己快乐，别人永远在左右着自己的快乐，这才是真正的庸俗。

庸俗同样是没有止境的，一个人从别人那里得到的快乐越多，就越是口渴，越是容易患得患失，越是无法做到对别人的宽容，内心永远也无法解脱。

人类是不折不扣的社会型动物，人生之初所有的快乐皆是从别人那里来的，从父母、从亲人、从老师和同学那里来，所以长大以后，就天经地义的认为：快乐就是从外面的世界来的，就是从与别人的接攘之中得到的。

并不是所有人都知道这世上存在着：自己给自己的快乐。

父母不这样教育孩子，学校也不会这样教育孩子，任何教材上都没有这样的内容。

于是乎，我们长大之后，才拼命从外面的世界去寻找快乐，从别人那里去索取快乐，直到碰得头破血流。

人生其实正好相反，人真正意义上的成长，正是自己带给自己快乐的过程，唯有自己带给自己的快乐超过了由别人带给自己的快乐，这样的人才真正步入了成熟，人生才走上了正确的道路。

如果把快乐视为100分，每个人都应该去审视一下自己身上快乐的组成部分，看看自己有多少快乐是放在别人身上的；放在孩子亲人身上的；放在购物之上的；放在别人的认同之上的；放在电影电视带给自己的娱乐之上的；放在手机上的刷屏之上的，放在出门的旅行之上的……以上这些快乐，都是外面的世界带给自己的，都是别人带给自己的。

自己带给自己的快乐只有一种，内在的成长带给自己的快乐。

如果前一种快乐占了绝对值，那你肯定还没有步入成熟，前面等待着你的，还会有更多更大的痛苦。

如果后一种快乐占了上峰，那么恭喜你，也只有这样的人，才知道半山在此恭喜的是一些什么。

恭喜你找到了真正的平静和心安。

——《半山文集》