只要动起来 将热情投入到动作中[嘻嘻][嘻嘻]
早晨的雾蒙蒙的 伸手不见五指啊
天气质量不好了。

坚持✊了第二周的第4⃣️天的上班爬楼
另外 今天还跳了操！
每天的坚持 不为别人的赞赏
只为自己能享受多一分快乐
只为自己能更了解自己的身体
只为了自己能够多吃一份食物[春游家族][春游家族]
#GirlsGrowingUp[超话]##健身##健身日记#

人生感悟

  生活的智慧，也就在于自我心地的运用，多一分宽恕，则消一分狭隘；多一分理解，则少一分愤慨；多一分坚强，则解一分悲哀。从来都不是生活不完美，是自我心地不够圆满，如果没有那么多的挑剔和偏执，眼前的世界，原本就是清净无染。

 生活的意义是有一群彼此照应的朋友。在相聚的时候，大笑；在分开的时候，挂念；在别人面前，有彼此才知道的典故和笑话；在无聊的时候，可以找到发短信的人。即使有一天终究要散落天涯。可是曾经，生命交汇过；光芒万丈过；为彼此的委屈伤心过；在悲伤的时候，忍住伤心，灿烂的微笑。

 真正高质量的生活始终不能离开心灵上的内容。人生不论为什么而活，只要能有来自灵魂深处的愉悦，能有承受住外界赐予的一切的能力就够了。如果你为某人或某事所苦，说明了你把快乐建立在他身上或它之上。试着把快乐建立在自己内心的感触上，不需要外在条件才能拥有快乐，这才是真正的自由。

 一生之中，有一个懂你的人便是最大的幸福，懂你，是了解你成功背后的艰辛，是清楚你坚强背后的不屈。懂你的人，也许不在身边，但一定在心里在生命里；一句懂你，便温暖了一段岁月；一句心疼你，便感动了一个生命。

.在这个世上，能够遇到这样一份缘，能够找到这样一个人，是人生中最大的幸福。安静时总有一份思念在身体里蔓延，无助时总有一份温暖在指尖漫溢，从此，空气中流动着一种叫做思念的幸福，从此，文字中绽放出一种灵动的默契，依偎在时光中，浅笑安然，岁月静好，相知相守，便是红尘中最深的懂得。

#日行一善[超话]##阳光信用# #每日一善#
以美好之心，欣赏周遭的事物。以真诚之心，对待每一个人。以愉悦之心，分享他人的快乐。以无私之心，传承成功之经验。以感恩之心，感激拥有的一切。有一分善心，就有一分安静；有一分善行，就有一分功德；有一分宽容，就多一分开心；少一分计较，就多一分快乐。