11月碎片日常[喵喵]
1⃣十月一假期在最爱的阴雨天里窝在家里和福星一起陪着爸爸妈妈[doge]
2⃣姥姥家的柿子树红了
3⃣外出做活动拍到的黄昏天
4⃣万达开会，小郭来接我两个人穿着职业装在步行街逛夜市，吃围炉串串
5⃣凑热闹去买了小春日和提拉米苏
6⃣小郭买了我一直想吃的鲜花馒头
7⃣心血来潮开始带饭，才带了两天就被居家办公了
8⃣周末买了虾仁，藕，肉馅，包了美味的馄饨
9⃣居家办公鑫姨给送来了丰富的物资，安全感源于生活的储备
居家办公最开心的就是晚饭后和小郭下楼溜溜

疫情放开了，但好像更让人不安
还是要好好防护好好生活[感冒]

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饮食记录：
早餐：蟹柳滑蛋麦芬、小番茄、蓝莓燕麦酸奶
午餐：酸辣汤、米饭、杏子味鸡尾酒
晚餐：牛奶
加餐：黄山烧饼
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喝水记录：
1200ml
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‍♀️体重记录：
今日体重：53.4kg
昨日体重：52.4kg
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‍♀️运动记录：
瑜伽拉伸 10min
马甲线养成 15min
帕梅拉快乐舞蹈操 3min
跳绳2000次
跳绳后拉伸 7min
泡沫轴瘦腿放松 8min
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连续休息了两天，今天继续打卡！

发现最近有点报复性进食，练的多，吃的也多，不运动的时候也老想吃东西，明明也不饿，尤其是休息这两天，摄入了很多高油高盐的食物，心理得到了暂时性满足，但随之而来的是胃部不舒服，胃胀！想要改变这种状况，接下来要开始了解正念饮食，找到自己暴食的根本原因，慢慢作出改变吧！
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#今日贴纸打卡##生活碎片##日常[超话]#大部分人对吃苦的含义了解的太浅了，包括我开始也以为吃苦就是不铺张浪费，勤俭节约，而现代社会的吃苦则是能减少或放弃无效社交，沉静下来，不被理解的孤独。从八字的角度来说，命局中印星而透，或日坐印星，这样原局的人，不喜欢热闹，喜欢宅在家里，能安静下来。还有命局中正官，正财旺的人，一个中规中矩，自我约束力强，一个视钱如命，不舍得花一分钱，也是不喜社交的人。原局食伤旺，或者偏财旺的人喜欢展现自己，广交朋友，很难静下来，或者说喜欢赚轻巧钱，是很难吃得了苦的人。