学会好好吃饭以后，不仅食欲变稳定了（没囤零食的前提下），连情绪也变稳定了很多，我现在真的很爱吃健康干净的家常菜～

以前为什么会暴食呢？其实就是因为不好好吃饭。

每次我妈叫我吃饭我都跟如临大敌一样，把自己关在房间里说我要减肥我不吃。
结果饭点过了，我饿了，又点一堆高热量的垃圾食品吃，在超过了饭点的时间吃着比家里饭菜热量更高的食物，怎么瘦？？？

直到经历了上次的暴食后，我才总结出来，家常菜才是减肥的好朋友，人体每天本来就有消耗，到了该吃饭的点就去吃，别把吃饭当成一种犯罪。

减肥是一辈子的事，学不会好好吃饭的人，再怎么减，最终都会换来一个暴食的结果。

我这次能这么稳定的瘦回来，就是学会了在该吃饭的时候好好吃饭，少吃零食夜宵，可以看一下我的饮食结构，我能帮到你们的就这些了。

失去奶奶的第6天
老师又给了两个柚子，我看着这两个柚子，就想起你了。你那么爱吃，我为什么不多给你一点呢。现在又有柚子了，有什么意义呢，你再也吃不到了。
我想现在很多事情都没有意义了，带回家也是放在一边，没有人会像你一样高兴的拍着手要吃。
爷爷还是每天会到你的床边念经，就好像你还在一样。可是我们都清楚，你不在了，永远的离开我们了。你走了，但是时间还在继续，它才不管你是不是想念着某人。都说时间会冲淡一切，可我不希望有关你的一切被冲淡，我希望能刻骨铭心。
庞姐啊，我真的很想你。

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