当你心情不好的时候可以看看这20条：
1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。
3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。
13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到意外灾难的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。
19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。
20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。#情感##超红治愈现场#
1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。
3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
7、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
8、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
9、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
10、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
11、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
12、当他说：“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。
13、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
14、不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
15、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
16、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
17、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
18、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？或是：他怎么这样？那些遇到意外灾难的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你的男朋友离你而去，你会觉得自己是世界上最惨的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万个姑娘和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。
19、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。
20、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感.不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。#情感##超红治愈现场#
不知道工作中的你是否也有这样的烦恼：跟领导汇报工作方案的时候，明明是已经讲了很多，也做了很多工作准备，还没讲完，领导非得要打断，并且指责着说：“你看起来讲了很多，但我听得一头雾水，你到底要讲什么”。
又或者领导要听取你对两个方案的意见时，你明明都已经把对两个方案的观点都一一讲出来了，过后，领导却说：“你到底是支持哪个方案？”，而明明自己也讲了自己是讲了要支持A方案，到头来，领导就会问你：“你到底是支持哪个方案？”。
甚至还有些时候，明明跟自己的团队成员说好了：“要马上去执行”，过两天，却什么都没有做到，再一去问的时候，成员却一脸懵地问你：“没听到要执行什么。”
曾出任全球500强企业大中华区和亚太区培训负责人郭力，通过他所著的《金字塔表达力》就告诫大家：表达的时候，要有框架思维，顾名思义，就是表达之前，要先搭建一个框架，也可以理解为提纲，这样做的好处是，把零散的、容易碎碎念的内容进行一个整合跟分组。
这也是金字塔原来的核心理念。
无论我们在表达时候，一定要主题明确，让对方在很短的时间内就知道我们要表达的是什么。这里需要注意的点是，一定不要对方觉得你拖沓、尽可能的简练、同时主题要跟内容相关，不然是无法让对方听到你要表达什么。
关于表达，《金字塔表达力》，里面也提到了四大核心：
1.明确主体，具体某一个点上面，这也是金字塔结构的中心思想，只有确定了主题，才能确定表达的方向，而不是东一句西一句的，领导听你的工作汇报，你却长篇大论地说，早上起来干了什么，中午吃了什么，员工都分别做了什么，这些都是无效的表达，而是直接讲领导最想听到的内容。
2.核心结论，表明你自己的观点，确定主题后，我们就可以构思自己的表达逻辑，金字塔原理遵循自上而下的表达逻辑，既结论先行，就是建议我们表达自己的主题后，要及时地表达自己的观点，明确自己对这件事情的看法，避免让对方产生模棱两可的概念，举个例子，我们确定要支持A的，那就表达自己支持A的想法，多说A的好处，就不需要再说B的好处了。
3.论据，讲述支撑结论的理由。我们在表达完观点后，要马上给出支撑的理由，提前想到对方可能对我们产生的疑问，这就是有效的表达，不断地讲述对方可能会问到的问题，直到对方对我们不再产生任何的疑问。
4.行动，再多的表达也是为行动服务的，表达是一个传递信息的过程，最后真正地行动起来，才算是有效表达。这时，我们就要明确地讲到，具体要如何做，具体要采取什么样的行动，要做哪些事情。此时，领导或者团体成员才会明白你要表达的是什么，也会积极地实施你的指令。
在职场上，员工与领导的沟通是需要技巧的，如果每一次的沟通，在很短的时间内，就能给领导提供他们想要的信息，除了能提高工作效率，那领导还会对我们刮目相看。
又或者领导要听取你对两个方案的意见时，你明明都已经把对两个方案的观点都一一讲出来了，过后，领导却说：“你到底是支持哪个方案？”，而明明自己也讲了自己是讲了要支持A方案，到头来，领导就会问你：“你到底是支持哪个方案？”。
甚至还有些时候，明明跟自己的团队成员说好了：“要马上去执行”，过两天，却什么都没有做到，再一去问的时候，成员却一脸懵地问你：“没听到要执行什么。”
曾出任全球500强企业大中华区和亚太区培训负责人郭力，通过他所著的《金字塔表达力》就告诫大家：表达的时候，要有框架思维，顾名思义，就是表达之前，要先搭建一个框架，也可以理解为提纲，这样做的好处是，把零散的、容易碎碎念的内容进行一个整合跟分组。
这也是金字塔原来的核心理念。
无论我们在表达时候，一定要主题明确，让对方在很短的时间内就知道我们要表达的是什么。这里需要注意的点是，一定不要对方觉得你拖沓、尽可能的简练、同时主题要跟内容相关，不然是无法让对方听到你要表达什么。
关于表达，《金字塔表达力》，里面也提到了四大核心：
1.明确主体，具体某一个点上面，这也是金字塔结构的中心思想，只有确定了主题，才能确定表达的方向，而不是东一句西一句的，领导听你的工作汇报，你却长篇大论地说，早上起来干了什么，中午吃了什么，员工都分别做了什么，这些都是无效的表达，而是直接讲领导最想听到的内容。
2.核心结论，表明你自己的观点，确定主题后，我们就可以构思自己的表达逻辑，金字塔原理遵循自上而下的表达逻辑，既结论先行，就是建议我们表达自己的主题后，要及时地表达自己的观点，明确自己对这件事情的看法，避免让对方产生模棱两可的概念，举个例子，我们确定要支持A的，那就表达自己支持A的想法，多说A的好处，就不需要再说B的好处了。
3.论据，讲述支撑结论的理由。我们在表达完观点后，要马上给出支撑的理由，提前想到对方可能对我们产生的疑问，这就是有效的表达，不断地讲述对方可能会问到的问题，直到对方对我们不再产生任何的疑问。
4.行动，再多的表达也是为行动服务的，表达是一个传递信息的过程，最后真正地行动起来，才算是有效表达。这时，我们就要明确地讲到，具体要如何做，具体要采取什么样的行动，要做哪些事情。此时，领导或者团体成员才会明白你要表达的是什么，也会积极地实施你的指令。
在职场上，员工与领导的沟通是需要技巧的，如果每一次的沟通，在很短的时间内，就能给领导提供他们想要的信息，除了能提高工作效率，那领导还会对我们刮目相看。
#向往的生活[超话]##每日一善[超话]##美食[超话]##多肉[超话]#
盘后观点
上午的A股大盘在稍作低开之后展开震荡，和昨日预计的基本一致。从上午的走势看，大盘仍属于正常调整的范围，但是市场上总有一些不正常的现象，让人感到担忧，这也是我对本次反弹行情心存忧虑的所在。下面，我对上午的走势做简单的分析，以及对接下来的走势做出大致的预测，关注一个指标的变化。
第一，目前市场上唱多的言论是一波接一波，使得普通的散户，听不得回调下跌这个词，这不由得使人产生了忧虑。
1，现在做文章的人是很会利用人们的心理，往往是早盘开盘时发一篇慷慨激昂的看多文章，收盘后再发一篇谁谁买了啥，比如中国证券报昨晚发的《百亿私募大幅加仓！近七成私募确认“市场重要转折点”》，财联社发的《涨势如虹 更多卖方旗帜鲜明唱多 罕见行业联席解读 哪些板块可以提前配置？》。注意第二篇文章的卖方旗帜鲜明地唱多这个表述。密集的唱多，是需要引起大家关注的。
2，大盘上涨，使得很多中小投资者听不得任何回调和下跌这个词，可见现在一部分投资者心态是脆弱的，长期被下跌折磨得已经有些麻木，面对突如其来的上涨，心情是复杂的，但是股市不是一个讲感情的地方，是一个可以实现梦想的地方，也是一个可以掐灭梦想的地方。客观的走势要面对，不是你想不想面对，不是谁唱空唱多，我只是一个股市冷静的观察者。
第二，今天上午的大盘走出了冲高震荡的走势。今天上午的走势符合我昨日的预测，最高上摸到3145.75点，最低跌到3126.12点，但是回调的幅度不够。
主要原因是没有领涨的板块。大权重股们都处在休息中只有白酒板块走势稍好，昨日的领军人物证券出现了回调，这不是牛市该有的气息，新锂风光们这些天闷头发大财，顺利的出了不少货，下一步就是长春高新的翻版了。
主力资金呈现出快速净流出。上午一个小时成交了1810亿元，主力资金净流出32亿元，深市79亿元，到收盘时这个数据放大到大盘净流出77亿元，深市147亿元，一个小时增加足足一倍，这表明主力资金在利用场内的人气不断地逢高出货。
在这里多说一句，一些新进股民问我，你整天说出货，难道主力没有出完吗？主力资金出货是一个复杂的工程，比拉升复杂百倍，短的几天，时间长的出几年还在出，这里面的事情比较复杂，如果出的顺畅，上面提到的文章就不会出现，这里面的道道，这里就不一一展开说了。
第三，下午的走势我仍然按照超跌反弹的走势的标准来判断：下午是涨是跌，关键还是要看成交量指标的变化！这是因为：
1，下午正常的走势是窄幅震荡，但要谨防大盘出现突然跳水。如果是大牛市，今天肯定是一个快速深幅下跌的走势，为什么上午会震荡呢？为了使更多看涨接盘的人，“逢低”买到筹码，这样主力顺利卖出，你很开心抢到了筹码，大家其乐融融。
60天均线是一定会去回踩的，下午不踩明天踩，短线技术指标是要修复的。大盘60分钟走势图顶背离已经十分明显了，短线的调整正在展开。不排除盘中会做出向上冲击的假象，不然这局做得不够完美。
2，还是成交量，大市值股票上涨最重要的就是成交量，今天上午大盘再度缩量，上周五我就预测过，大盘会随着反弹的深入逐步缩量，不管是涨还是跌，因为大资金在反弹进入3050点之后就开始卖货了，资金量大，出货也需要时间和空间，昨日拉高券商板块，无非就是再度拉高出货。再说一遍，没有成交量的持续放大，行情是走不远的。
昨天文章说了，如果是真的大级别反弹，今天应该是个放量的走势，但却是一个缩量的走势。高位小幅震荡，为的是不断分散筹码，需要中小机构和散户来接盘，拉高可以大笔卖出，震荡可以小笔卖出。
关注下午的成交量水平。如果仍然是缩量，那就印证了这些天的我的判断，大盘正在做反弹的收尾工作，点位已经不重要了，今天距离3150点很近了，即使到3191点，也是大市值股票的天下，题材股将会很难看。
综上所述，大盘下午的走势仍将会是一个窄幅震荡的走势，成交量指标的变化是关键，因为回踩的目的没有完成。接下来要密切关注证券板块的走势，因为兔子急了还咬人，别说主力急了，大家都不买，能不急吗？主力的文章给你们做了，盘面给你们做了，还不买？就直接拉高让你追高。看盘的重点仍然是领涨板块，成交量这两个重点。还是那句老话：注意风险吧！#短线巡龙琴姐#
盘后观点
上午的A股大盘在稍作低开之后展开震荡，和昨日预计的基本一致。从上午的走势看，大盘仍属于正常调整的范围，但是市场上总有一些不正常的现象，让人感到担忧，这也是我对本次反弹行情心存忧虑的所在。下面，我对上午的走势做简单的分析，以及对接下来的走势做出大致的预测，关注一个指标的变化。
第一，目前市场上唱多的言论是一波接一波，使得普通的散户，听不得回调下跌这个词，这不由得使人产生了忧虑。
1，现在做文章的人是很会利用人们的心理，往往是早盘开盘时发一篇慷慨激昂的看多文章，收盘后再发一篇谁谁买了啥，比如中国证券报昨晚发的《百亿私募大幅加仓！近七成私募确认“市场重要转折点”》，财联社发的《涨势如虹 更多卖方旗帜鲜明唱多 罕见行业联席解读 哪些板块可以提前配置？》。注意第二篇文章的卖方旗帜鲜明地唱多这个表述。密集的唱多，是需要引起大家关注的。
2，大盘上涨，使得很多中小投资者听不得任何回调和下跌这个词，可见现在一部分投资者心态是脆弱的，长期被下跌折磨得已经有些麻木，面对突如其来的上涨，心情是复杂的，但是股市不是一个讲感情的地方，是一个可以实现梦想的地方，也是一个可以掐灭梦想的地方。客观的走势要面对，不是你想不想面对，不是谁唱空唱多，我只是一个股市冷静的观察者。
第二，今天上午的大盘走出了冲高震荡的走势。今天上午的走势符合我昨日的预测，最高上摸到3145.75点，最低跌到3126.12点，但是回调的幅度不够。
主要原因是没有领涨的板块。大权重股们都处在休息中只有白酒板块走势稍好，昨日的领军人物证券出现了回调，这不是牛市该有的气息，新锂风光们这些天闷头发大财，顺利的出了不少货，下一步就是长春高新的翻版了。
主力资金呈现出快速净流出。上午一个小时成交了1810亿元，主力资金净流出32亿元，深市79亿元，到收盘时这个数据放大到大盘净流出77亿元，深市147亿元，一个小时增加足足一倍，这表明主力资金在利用场内的人气不断地逢高出货。
在这里多说一句，一些新进股民问我，你整天说出货，难道主力没有出完吗？主力资金出货是一个复杂的工程，比拉升复杂百倍，短的几天，时间长的出几年还在出，这里面的事情比较复杂，如果出的顺畅，上面提到的文章就不会出现，这里面的道道，这里就不一一展开说了。
第三，下午的走势我仍然按照超跌反弹的走势的标准来判断：下午是涨是跌，关键还是要看成交量指标的变化！这是因为：
1，下午正常的走势是窄幅震荡，但要谨防大盘出现突然跳水。如果是大牛市，今天肯定是一个快速深幅下跌的走势，为什么上午会震荡呢？为了使更多看涨接盘的人，“逢低”买到筹码，这样主力顺利卖出，你很开心抢到了筹码，大家其乐融融。
60天均线是一定会去回踩的，下午不踩明天踩，短线技术指标是要修复的。大盘60分钟走势图顶背离已经十分明显了，短线的调整正在展开。不排除盘中会做出向上冲击的假象，不然这局做得不够完美。
2，还是成交量，大市值股票上涨最重要的就是成交量，今天上午大盘再度缩量，上周五我就预测过，大盘会随着反弹的深入逐步缩量，不管是涨还是跌，因为大资金在反弹进入3050点之后就开始卖货了，资金量大，出货也需要时间和空间，昨日拉高券商板块，无非就是再度拉高出货。再说一遍，没有成交量的持续放大，行情是走不远的。
昨天文章说了，如果是真的大级别反弹，今天应该是个放量的走势，但却是一个缩量的走势。高位小幅震荡，为的是不断分散筹码，需要中小机构和散户来接盘，拉高可以大笔卖出，震荡可以小笔卖出。
关注下午的成交量水平。如果仍然是缩量，那就印证了这些天的我的判断，大盘正在做反弹的收尾工作，点位已经不重要了，今天距离3150点很近了，即使到3191点，也是大市值股票的天下，题材股将会很难看。
综上所述，大盘下午的走势仍将会是一个窄幅震荡的走势，成交量指标的变化是关键，因为回踩的目的没有完成。接下来要密切关注证券板块的走势，因为兔子急了还咬人，别说主力急了，大家都不买，能不急吗？主力的文章给你们做了，盘面给你们做了，还不买？就直接拉高让你追高。看盘的重点仍然是领涨板块，成交量这两个重点。还是那句老话：注意风险吧！#短线巡龙琴姐#
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