#减肥[超话]#
10.21|拒绝贴秋膘坚持打卡7天|Day6⃣️|11
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重:172.0
初始体重:135.0(33%)
上次体重:129.2
今日体重:130.0
变化体重:⬆️0.8
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
全麦吐司|鸡蛋|黑咖啡|花生酱
▪️中餐
魔芋蛋糕|菜花|洋葱炒蛋|去皮鸭腿
▪️晚餐
卷心菜|口水鸡
▪️加餐
5根甘蔗|一包面包丁
—————————♀️运动记录—————————
️
10.21|拒绝贴秋膘坚持打卡7天|Day6⃣️|11
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重:172.0
初始体重:135.0(33%)
上次体重:129.2
今日体重:130.0
变化体重:⬆️0.8
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—————————饮食记录—————————
◾️早餐
全麦吐司|鸡蛋|黑咖啡|花生酱
▪️中餐
魔芋蛋糕|菜花|洋葱炒蛋|去皮鸭腿
▪️晚餐
卷心菜|口水鸡
▪️加餐
5根甘蔗|一包面包丁
—————————♀️运动记录—————————
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#21天减肥法[超话]#
10.21|拒绝贴秋膘坚持打卡7天|Day6⃣️|11
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重:172.0
初始体重:135.0(33%)
上次体重:129.2
今日体重:130.0
变化体重:⬆️0.8
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—————————饮食记录—————————
◾️早餐
全麦吐司|鸡蛋|黑咖啡|花生酱
▪️中餐
魔芋蛋糕|菜花|洋葱炒蛋|去皮鸭腿
▪️晚餐
卷心菜|口水鸡
▪️加餐
5根甘蔗|一包面包丁
—————————♀️运动记录—————————
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10.21|拒绝贴秋膘坚持打卡7天|Day6⃣️|11
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重:172.0
初始体重:135.0(33%)
上次体重:129.2
今日体重:130.0
变化体重:⬆️0.8
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—————————饮食记录—————————
◾️早餐
全麦吐司|鸡蛋|黑咖啡|花生酱
▪️中餐
魔芋蛋糕|菜花|洋葱炒蛋|去皮鸭腿
▪️晚餐
卷心菜|口水鸡
▪️加餐
5根甘蔗|一包面包丁
—————————♀️运动记录—————————
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有时候患者懂中医,也是一件很有意思的事情
前几天,有一患者来调睡眠,说自己这几天入睡困难,躺床上脑袋很活跃,没有困意,可能是几天没有睡好的原因,我一看其舌象,舌尖红、中间白,小便黄,心烦口苦
看来是心火旺,脾有湿,给开了四神汤加减
患者一看处方,没有酸枣仁,又不见夜交藤等,就问我,不放安神的能行吗?
我回复道:你的是心火旺,不然血虚,先用三剂看看吧
结果吃了两剂就好睡了,不用安眠也能睡,感觉中医也是神奇
又有一个是脾胃腹胀,躺下就反流,时睡时醒,有时吃得多,更是难睡,来找我看,舌苔白,齿痕多,胃口差,大便溏稀
辨证为脾虚湿重,我给用的是香砂六君芄加减
她看我开完方,就问,要不要加点安神的,补气血,我老睡不好呀
我回复道,你应该还是脾胃不好引起,咱们把脾胃先调下看,开了五剂先
结果回去后,吃了三剂,肚子不胀了,口水也见少,睡觉安稳了
给我发来信息,说“胃不和而卧不安”看来今天是见识了,我就回复她:看来你适合学中医,上班实在会浪费人才呀,哈哈!
方子只作看诊记录,一人一方,不能随意辨证食用#健康养生##中医[超话]##我的门诊故事#
前几天,有一患者来调睡眠,说自己这几天入睡困难,躺床上脑袋很活跃,没有困意,可能是几天没有睡好的原因,我一看其舌象,舌尖红、中间白,小便黄,心烦口苦
看来是心火旺,脾有湿,给开了四神汤加减
患者一看处方,没有酸枣仁,又不见夜交藤等,就问我,不放安神的能行吗?
我回复道:你的是心火旺,不然血虚,先用三剂看看吧
结果吃了两剂就好睡了,不用安眠也能睡,感觉中医也是神奇
又有一个是脾胃腹胀,躺下就反流,时睡时醒,有时吃得多,更是难睡,来找我看,舌苔白,齿痕多,胃口差,大便溏稀
辨证为脾虚湿重,我给用的是香砂六君芄加减
她看我开完方,就问,要不要加点安神的,补气血,我老睡不好呀
我回复道,你应该还是脾胃不好引起,咱们把脾胃先调下看,开了五剂先
结果回去后,吃了三剂,肚子不胀了,口水也见少,睡觉安稳了
给我发来信息,说“胃不和而卧不安”看来今天是见识了,我就回复她:看来你适合学中医,上班实在会浪费人才呀,哈哈!
方子只作看诊记录,一人一方,不能随意辨证食用#健康养生##中医[超话]##我的门诊故事#
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