长期吃辣的人，最后都怎样了？3个好处会慢慢出现

1、促进血液循环
《药性考》中说辣椒能“温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰，祛湿。”用现代 医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
2、补充维生素
辣椒的维生素C含量在所有蔬菜中是最多的，而且维生素A、维生素E、B族维生素等营养素含量也很高，可以补充维生素，提高体质。
3、有助于减肥
吃辣会让人感觉身体发热，甚至冒汗。长期辣椒素干预可作用于脂肪组织的辣椒素受体，抑制脂肪合成和预防肥胖。#忆果缘1971##健康养生#

肺最怕的6件事，最后一个要牢记

1.肺怕风：风为六淫之首，风邪袭人，不论何处感受，必内归于肺，所以肺怕遇风
2.肺怕寒：形寒饮冷则伤肺，寒邪最易经皮毛而入，伤及肺脏，引发咳嗽
3.肺怕燥：肺为娇脏，细润而恶燥，燥邪入肺最易伤津，所以导致咽喉干痛，口鼻咽干，干咳无痰等症状
4.肺怕浊：肺为清虚之脏，司呼吸，最怕污浊之空气
5.肺怕饮食过饱：尤其是肥甘厚味，会导致胃气上逆，浊邪犯肺，肺失宣降，发生咽痒，咳嗽，咳痰等症状
6.肺怕忧：过度的忧愁或悲哀最易导致肺气不宣，气血运行失常，所以要保持积极乐观的心态。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

4点护理高血压，再加一味降压汤，远离高血压

1）控盐每日摄入盐量不高于5g，收缩水平可以下降到2~8mmHg；
2）合理饮食了，戒烟戒酒多吃维生素C的食物，特备是戒烟戒酒能降低高血压、心脏病等疾病风险，能在一定程度上预防高血压；
3）控制体重，体重控制到<24kg每平方米，男性胸围控制在90cm以内，女性胸围控制在85cm以内，能有效预防高血压；
4）规律运动好心情，慢跑、规律作息，调整好情绪，放松心情，可以很好的预防高血压；
推荐一个降压方：
牡蛎、磁石各30g，生地黄12g，制何首乌、枸杞子、女贞子、桑寄生、菊花、苦丁菜各10g，每日一剂，水煎服，分两次服用，主治阴虚阳亢型原发性高血压
注意：中药讲究一人一方，如需调理，需辩证用药#忆果缘1971##健康管理#