对于手脚冰凉，阳气不足还血虚便秘，我说个经方吧

这就是经方就是：当归四逆汤（当归、桂枝、芍药、细辛、通草、甘草、大枣）

四逆：四就是四肢（手脚），逆就是反，比如健康的人，手脚是温热的，而是手脚冰凉，也就是逆，所以四逆就是四肢冰凉的意思

当然手脚冰凉也有区分，有的人是手脚冰凉，但是往上面一点是热的，也就是这种冷，手冷没有到手肘，脚冷没有到膝盖，只是末端冷而已，这就是当归四逆汤症，也是这个方还没有用附子的原因了

以前讲过四逆汤和四逆散的应用，大家感兴趣可以去翻看一下，四逆汤是用于手冷过肘，脚冷过膝的，而四逆散是用于阳气被郁，不能通达四肢的冷，就是有肝郁的情况下才用

今天讲的当归四逆汤，这种手脚冰凉是阳气不足，血虚而便秘的。

那如果来辨证？比如脉沉弱就是对症，但是普通人不会把脉呀，所以有经常犯肩周炎，风湿性关节炎，包括腰、股、腿、足、肩臂疼痛等血虚寒凝者，口不渴，舌淡苔白或厚，怕冷怕风，精神差，喜温喜按，这样应该就好对症了

下面我们来看组方

桂枝、芍药、大枣、甘草，这就是桂枝汤，去掉了生姜，反而用细辛去替代它，说明气血不通更加严重，应该是有寒凝不通了

细辛的辛辣味，你喝一次就能记住它，正因为辛辣，所以能通阳排寒，再比如辣椒，花椒吃了为何会出汗？不就是辣味温阳吗？这么讲应该就明白了

而通草是来加快疏通经络，帮助细辛的，这样麻痹的地方就会好转

当归这里是君药，用量最大，补血又能活血

加减：

如果你血虚便秘，把通草换成木通，加大当归的量，因为当归有油脂，可以润肠通便，木通就比较寒凉，不能量大，所以你不是便秘，直接用通草就可以

如果寒的厉害，也就是疼痛比较重，把细辛加量，或者加上川乌，或者附子，这样温阳散寒，气血通畅后疼痛就减轻了，这就是经方的加减呀

总结：手冷过肘，脚冷过膝，用四逆汤，只是手脚末端冷，上面就温热，用当归四逆汤，如果脉弦是阳气被郁，用四逆散，这样来记，三个方子就记下了

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阳虚体质——寒彻骨髓，7味中药，代茶饮

有些人常年手足冰冷，并无其他大碍，但长期阴寒凝滞，毕竟不利于养生，可用7味中药改善。

取：熟地黄，炒山药，山茱萸，茯苓，杜仲，桂枝，炙甘草。　先将以上8味中药浸泡30分钟，水煎代茶饮。

【按语】　阳虚体质的人，以平素怕冷(不怕热)、手足不温、喜热饮食为特点。

1、熟地黄甘温滋肾;

2、山药、炙甘草补中养脾;

3、杜仲、山茱萸补肝肾、壮筋骨;

4、桂枝暖肾，意在微微生火，以鼓舞肾气，取“少火生气”之义;

熟地黄、炒山药、山茱萸补肾肝脾三阴之不足，即“善补阳者，必于阴中求阳”之旨;

杜仲、桂枝温肾之阳，阳气，为人身一切功能活动的原动力。《医方考》曰:“水火得其养，则二肾复其天矣。”

本方实由右归饮变化而来，应用于阳虚体质的改善，每每见效。

百病从寒起！五脏有寒的表现及适用的方药，按症选择！
1、心寒（心阳不足）——爱长斑
主要表现：胸闷、上不来气、嘴唇发青、经常出冷汗、抑郁不爱说话、脸色苍白等
适用方药：桂枝、芍药、生姜、甘草、大枣、龙骨、牡蛎等随症加减，制成浓缩丸，方便携带服用。
2、肝寒（肝血不足）——腹痛
主要表现：腹部隐隐作痛、脸色苍白、眼睛干涩、身上没力气等
适用方药：桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附(醋制)、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药等随症加减，制成水蜜丸，方便携带服用。
3、脾寒（脾阳亏虚）——喜热怕凉
主要表现：口水多、一吃凉的就会肚子疼、拉肚子、喝多少水都不解渴、不爱消化、腹胀等
适用方药：人参、干姜、甘草、白术等随症加减，制成水丸，方便携带服用。
4、肺寒（寒气犯肺）——流鼻涕、过敏性鼻炎
主要表现：咳嗽、气喘、身上没力气、爱出汗、怕冷、容易感冒、怕风怕冷等
适用方药：紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄、甘草、陈皮、半夏、茯苓、枳壳、黄芩等随症加减，制成浓缩丸，方便携带服用。
5、肾寒（肾阳不足）——尿多
主要表现：尿频尿急、椰奶噢多、腰腿酸软疼痛、怕冷、手脚冰凉、眼圈黑、双脚浮肿等
适用方药：熟地黄、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等随症加减，制成蜜丸，方便携带服用。转