每个人一生之中，总会遇见那么一个人，和他相爱，和他一起旅行，和他计划未来，甚至你觉得这便是你的一生：两个人，手牵手，一辈子。

但最后，你们依旧各奔东西，成为彼此的曾经。

哭过、闹过、伤心过。后来，你慢慢地懂了：这世间，没有什么是永远，爱过了，就不要后悔，离开了，就不要再想念。

就像最近很火的一首歌中唱的那样：

慢慢就忘记过去，
慢慢就不再想念；
慢慢就接受分离，
慢慢就与你无关；
……

《断舍离》中有一句话说的很好：“无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍。”

过去的得与失、对与错，还有那些遗 憾，都无法铺平未来的路，人总是得朝前走，去寻找自己，去奔赴热爱。

曾经，爱情来了义无反顾、大胆去追，是勇敢；如今，爱情没了，忍痛挥手、转身离开，更是一种无畏。

翻篇，不是强行把过去的一切删除、遗忘，而是把它们打包放在心底的某个地方；而后，用更好的笑容去迎接往后的每一天。

让过去成为过去，该来的才会到来，为什么还揪着一个人不放？那份已经缘尽的感情，不值得你把未来的一切消耗掉。

总有一天，你会遇到一个温柔、懂你的人，他会带你看日出日落，为你煮粥煲汤，陪你细水长流直到地久天长。

就像歌里唱的：“但愿你的眼睛只看得到笑容，但愿你流下每一滴泪，都让人感动。”

人生就是一种经历，每一段感情都是一段回忆。

无论曾经多么刻骨铭心，只希望你的眼睛能看往更远的地方，也祝福你勇敢地走向更幸福的人生。

是什么让你开始跑步的？
秋季刚开学，看到同班同学妈妈瘦了一圈，人也精致了，很惊讶，她说跑了一个暑假，今年正值酷暑，流了不少汗呢。这是外因。内因是心中思绪万千，每天想得很多，能做的很少，疫情期间案子不好做，心中烦闷。之前一门心思扑在工作上，知道自己外貌普通，没有花很多精力在上面，是时候转移一下注意力了。想起年轻时一位素未谋面的网友谈得甚欢，当我告诉他我的体重时，突然就冷淡了好多，果然是外貌协会的，我也识趣地渐渐不联系了，也自嘲一下，奈何心中还是有根刺的。
依稀记得电影《放牛班的春天》老师日记里的第一句话，在经历了多重困难穷困潦倒的情况下，我来到了这所恶名远扬的学校教书。当然，后来他教得很好，拯救了不少学生的灵魂，感动了无数观众的心灵。开始跑步时我的心情莫名像这位老师，人生有起有落是常态，莫徒增悲凉。
真的真的开始跑步了，在家门口挑了块好场地，趁着夜色开跑。一开始每公里的配速11分42秒，你们就知道我是个跑渣，那腿重得跟灌了铅似的，迈不动。幸好刷一些跑步类的视频，了解一些跑步常识，一开始不追求速度，把时间提上去，做到有氧运动。从3公里到5公里，从跑完第二天全身酸疼到丝丝感觉，从配速11分42秒降到10分以下，用了两个月。注意是10以下，虽然在外人看来依旧是个跑渣，但于我自己，已经创记录了，我竟然能跑5公里，竟然还能坚持两个月，真是以前不敢想的，为自己加油！
说一下现在身体的感觉，走路没以前笨重了，不知道为什么，每次过斑马线感觉最明显。久坐一天的颈肩胳膊酸麻疼症状逐渐消褪，不说完全没有，只是偶尔感觉不适，不似之前天天感觉身体僵硬。遗憾的是，体重没怎么减，可能是基础太夯实，难以动摇啊！但身边的人说看上去瘦了，也不知道是不是在安慰我呢。
这就是两个月的跑步带给我的感受。

冯小刚找李健写歌，李健写出来，他却连连摇头：“压不住这部电影，要不再写一首？”李健果断拒绝：“我就是这个感觉！”最后，听来听去，还是确定了这首。

那年，冯小刚拍《唐山大地震》，主题曲梁芒已经写好了歌词，冯小刚专门找到李健谱曲。

这首歌的名字是《23秒32年》，当时，看到这首词，李健当场就哼唱了起来。

但是冯小刚却说：“曲子似乎不够厚重，压不住这部电影。”

当即，冯小刚提出：“能不能再写一首？”

谁知，李健当面拒绝：“我就这种感觉。”

没办法，其实音乐就是这样，要的就是灵感，灵感一瞬，情感爆发，再改真的很难。

看着李健坚决的态度，冯小刚就先离开了，回去之后，他听了又听，最后，还是来找李健了。

冯小刚说：“听来听去，还是定了这一首！”

说实话，李健在音乐方面的造诣真的还不错，因为有才华，所以，才能在别人质疑自己的时候，果断说不。

不过，冯小刚也有自己的考量，因为这部剧真的很厚重，就连群众演员都入戏颇深。

拍一场烧纸的戏，就是讲震情10年以后，大街小巷都在烧纸，祭奠家里失去的亲人。

剧组请了很多唐山的群众演员。整条巷子里头一片哭声，当时冯小刚说：“停，停，我们拍完了。”他们说：“我们停不下来。”

所以，为一部好戏，仔细思量也是一种责任。

还记得笔者看这部电影的时候，哭的不能自已，尤其是张子枫演的小方登，听到母亲说“救弟弟”时，流下的那一滴眼泪，真的……

不知道大家看过这部电影没有，里面哪个场景感动了你？