主动健康与新冠预防

今早，看了一段励建安院士谈新冠与康复的演说，极有启发。励院士特别强调，主动健康是新冠预防的最重要也是最有效的措施与途径。

新冠疫情防控必须多管齐下，但最根本的还是人的自身免疫功能的强化，所以，主动健康就是最佳选择。励院士讲的主动健康无非两个重点，一是适当的运动锻练，二是充分的营养摄入。

新冠并不可怕，可怕的是恐惧、焦虑和无奈无助。消除恐惧，放平心态，积极应对，主动健康，可能比什么药物都更重要。

人，一旦被贪婪冲昏头脑，就会失去所有的快乐，而留下来的，全部都是痛苦和焦虑。

所以，在修行中，有随喜功德，也有回向功德。

什么是随喜功德呢？即见他人累积功德，如同自己积德般欢喜。比如见到有人放生，我们应该心生欢喜，见到有人好起来，我们也要心生欢喜，而不是心生妒忌。

如果见别人的好，如同自己好一般，这就具备了功德。此刻，生起一分欢喜，则积累了一分功德。

所以，在生活中，我们要多去随喜比自己好的人，这样能减少自己的贪心，以及嫉妒心。

回向功德，就是把自己的功德，回向给别人，能让我们心量变大，消除心中的狭隘，小气。#修行之路[超话]##周易命理风水[超话]##婚姻[超话]##情绪[超话]#

宁静，是近年谈论较多的话题，可能与社会焦虑增多有关。这里的宁静，多是指稳定、持续的平静状态，大致分为三种。

一是专注。把所有心事都用在自以为正确的事业上，心无旁骛，竭尽全力把事业推向高远。属功利性、进取性宁静，也可称作现实版宁静，是有所作为的人都想追求的境界，核心是定得住。

二是看淡。看淡利益，看淡情感，看淡争斗，尽力消除可能产生坏情绪的因素，与纷乱的尘世达成和解，求得相对安宁。属妥协式、退守式宁静，也可称作逆现实版宁静，是前行受阻的人所想实现的自我宽慰式的境界，前提是放得下。

三是归隐。看空存在，摆脱交往，割舍欲望，清空内心与世界及内心与内心的冲突，回归纯粹的自我，甚至归隐山林。属逃避式宁静，也可称作超现实版宁静，是获得大成功或遭遇大失败的思想者所想达到的境界，关键是躲得开。

人们常说的宁静多是退守式宁静，是想通过有形的放弃获得无形的安慰。获得这样的宁静比另外两种相对容易一些，但也有相当大的难度。人并不是说放下就能放下的，总想归于宁静却怎么都静不下来，是多数人的至深感受。刻意追求宁静，多会给自己增添一项无法完成的使命，反而会招来一份没有多少必要的烦恼。