086｜身体需要排毒

最近天气转变非常大，周六上海最高温度27度，可以短裤短袖出门溜达，第二天就下午开始降温，现在棉裤棉袜大衣把自己裹的严严实实的。

上周偷懒了一周，没写文，也好久没唠嗑儿了，早上莫名其妙5点多就行了，睡不着觉，想着要不来唠唠嗑儿。

不知道大家的身体状态怎么样，反正我的身体有点虚，而且是周期性发虚。

也不知道是吃坏东西还是身体里毒素太多，起因是从跟朋友的一顿米线开始，后来一整个星期就有点「风热感冒」，身体发虚，晚上睡不好觉，老醒，白天犯困，精神状态不佳，就这么熬过了一个星期。

身体，精神状态转好的过程也非常莫名其妙，前天去见客户之前吃了杯酸奶，在客户的办公室聊天的过程中，一杯接一杯地喝了好多「红茶」，后来又喝了点「美式」，然后就开始肚子疼。

疼到晕厥那种，结果就是很恶心的拉肚子，大早上说这个确实有点恶心。

虽然过程极其痛苦，但经过半个多小时，多次如厕后，整个人一下就轻松了许多，这两天也不嗜睡，精神状态也慢慢恢复了。

我妈说，这应该是在「排毒」。

我们身体里的毒素堆积时间长没排出去，身体就会发虚。在身体和精神同时疲惫的时候，运动健身并不会给你带来愉悦和放松的感觉。

这个时候需要做的事情就是慢下来，多睡觉，多休息，先调理好身体状态，每个人体质也不一样，具体情况可找医生看看。

观察自己的「身体和情绪周期」是一件非常重要的事情，只有身体状态和精神状态好的时候，我们才能够更有耐心地对待我们的工作和生活。

我会周期性的觉到疲惫，这个时候的症状一般是，某天下午开始「太阳穴开始不听话的跳动，头疼，睡觉时间比平常更长，但白天精神状态却没有更好，咖啡完全不能续命」。

一般而言，我会做个按摩，或者是去拔个罐，刚开始效果确实有，可能身体已经产生了免疫。

但我非常明显的感觉到前天的「排毒」让我从之前那个嗜睡，精神不佳的状态中很快就走出来了。

我想，是不是需要常备「泻药」，每隔一段时间给身体排一次毒？

下次再拿自己做个实验看看。

第二天：还是决定和涵涵黑妹在一起，一早起来就把物资准备好了（可还是把咖啡☕️漏了[允悲]）下楼了解了一下目前小区管理的情况，按着只进不出的原则义无反顾的进入她俩呆的楼栋[嘻嘻]。中间的过程出现了小小的问题，物管的人员漏送了我辛辛苦苦准备的物资，当时的我真的急了，因为那是我们续命的东西呀[黑线]，还好结果是满意的。看见我黑妹的那一瞬间我真的觉得自己的决定是正确的[可爱]，因为没有什么比和家人在一起更重要的事情[心]。现在的我看着电视，旁边有涵涵黑妹陪着真好。

用剩下的一点咖啡豆磨了粉，冲了一杯咖啡。京东买的浓缩咖啡液还没到手，只好在盒马先买一包挂耳续命。
这次居家隔离最失策的是咖啡囤少了，讲真，疫情三年重庆还算安全可控，内心也从未想过自己会隔离很长时间。
昨日全市新增150+2147，其中坡区3+738，增速太猛以为眼花了。被封第十天，看到这个数据，心又凉了半截。
阴冷的天气，静默的城市，同样是封控隔离，却和疫情初期的心情完全不一样。
感谢各位好友的慰问和关爱，有你们温暖相伴，一路都洒满阳光。