【智能座舱】
《完美的智能座舱到底需要几块屏幕？》
理想L9发布了两张内饰渲染图，围绕着车内的 “几块屏” 又带来了一波争论。
理想ONE用户说二排增加了屏幕带孩子长途体验更好了，而另外很多人说就是个噱头，自己孩子在车上连手机、pad都不让看，更别所车内屏幕了，因为孩子哭闹就给播放视频安抚是对孩子的放纵。
更多的声音则是车内屏幕没法作为核心需求卖点，不会有用户因为多几块“屏”而去买一辆车，我觉得理想的车（不单指L9）虽然配的屏更多，但“屏”本身绝对不是卖点，理想汽车的核心卖点是 “非驾驶位” 的乘坐体验，也就是所谓的“智能座舱”，即屏、内容、UI、操控、语音的综合体验。
上面所说的 “孩子” “长途” “屏” 其实都是表象，问题真正的核心其实是 “座位” “人” “时间” “应用” 和 “体验”！
本质就是：哪个座位？坐的是谁？多长时间？能干什么？体验如何？搞清楚这几个问题李想这个超级产品经理的逻辑就很容易想的通了。
1、理想汽车的第一个假设就是用户呆在副驾、第二排座椅的时间会更长。
2、孩子在车上的话音视频、游戏是首选，这里视频不单指动画片，纪录片、风光片都可以啊，哪怕你给他放网课呢！
3、老人呢？大家可能都有体验，智能电视没普及之前家里的电视都是只有老人在看，有线电视的吸引力对年轻人肯定没有网络、游戏来的更大。
Ps. 这里插一下，说个现象，不知道大家注意没有，近几年家用电脑的销量严重下滑，为什么？因为智能手机、智能电视可以看视频打游戏了，家用电脑从最初的办公工具，到家庭娱乐（网络视频、游戏）达到了最高峰，最后被智能手机和智能电视取代了，电脑回归了“生产力工具”属性，也就是说人们对智能设备最大的需求是视频和游戏，下面还会说到这个。
3、如果车上是成年人呢？很多人说在车上不如刷手机，那就要说说手机上刷什么了？文字阅读、处理办公在车上只是少部分人应急用的吧？然后就是音视频和游戏了。如果最后还是音视频应用那二排屏幕肯定好过手机啊。
4、还有说在车上手机都不看的，那我能想到的只有 “冥想” 或者因为工作劳累要在车上闭幕养神了，你是大厂的“程序猿”吗？
为什么智能车机里的辅助驾驶UI、车载导航、音乐应用会有这么多人关注，各个车型社区里面都是什么高德、百度导航什么时候更新？QQ音乐、网易云什么时候更新？还有什么喜马拉雅、得到、樊登读书，那还不是因为这些都是驾驶位的人使用率最高、使用时间最长，他还不能看视频的原因吗？如果司机开车能看视频，什么导航、音乐、听书统统都是垃圾！
所以，智能座舱的重点就是非驾驶位乘客的时间，如果这些时间不是在“冥想”、休息，如果不是文字阅读、做PPT，那副驾、二排屏幕的音、视频应用是最好的选项，可能还有游戏。解决了交互后游戏会是车内应用的下一个爆发点。
如果以上成立的话，那接下来要考虑的就是“内容”和“体验”了，这就要说道理想ONE副驾驶屏的视频内容、交互体验是不是目前最好的？而放到二排屏幕交互怎么解决呢？这就要看李想说的立体交互体验了，很可能会给车内游戏、VR带来不一样的交互体验。
总结一下智能座舱的设计理念就是得按实现 “自动驾驶” 后的体验来设计，你现在就把那个开车的当自动驾驶机器人，然后车上乘客的乘坐体验就是自动驾驶实现后的乘坐体验，不打破“司机”为主的智能座舱就是不合格的。
最后，再说个天大的秘密，与其说智能座舱考虑的是“非驾驶位乘客的乘坐体验”，可能很多人都忽略了，现在驻车时驾驶员也不一定是坐在驾驶位的啊！驻车空调、放平的座椅、一部电影或一个游戏可能是等人最爽的时刻了，最好再来一瓶冷饮或热饮，你大概已经知道我在说什么了！
《完美的智能座舱到底需要几块屏幕？》
理想L9发布了两张内饰渲染图，围绕着车内的 “几块屏” 又带来了一波争论。
理想ONE用户说二排增加了屏幕带孩子长途体验更好了，而另外很多人说就是个噱头，自己孩子在车上连手机、pad都不让看，更别所车内屏幕了，因为孩子哭闹就给播放视频安抚是对孩子的放纵。
更多的声音则是车内屏幕没法作为核心需求卖点，不会有用户因为多几块“屏”而去买一辆车，我觉得理想的车（不单指L9）虽然配的屏更多，但“屏”本身绝对不是卖点，理想汽车的核心卖点是 “非驾驶位” 的乘坐体验，也就是所谓的“智能座舱”，即屏、内容、UI、操控、语音的综合体验。
上面所说的 “孩子” “长途” “屏” 其实都是表象，问题真正的核心其实是 “座位” “人” “时间” “应用” 和 “体验”！
本质就是：哪个座位？坐的是谁？多长时间？能干什么？体验如何？搞清楚这几个问题李想这个超级产品经理的逻辑就很容易想的通了。
1、理想汽车的第一个假设就是用户呆在副驾、第二排座椅的时间会更长。
2、孩子在车上的话音视频、游戏是首选，这里视频不单指动画片，纪录片、风光片都可以啊，哪怕你给他放网课呢！
3、老人呢？大家可能都有体验，智能电视没普及之前家里的电视都是只有老人在看，有线电视的吸引力对年轻人肯定没有网络、游戏来的更大。
Ps. 这里插一下，说个现象，不知道大家注意没有，近几年家用电脑的销量严重下滑，为什么？因为智能手机、智能电视可以看视频打游戏了，家用电脑从最初的办公工具，到家庭娱乐（网络视频、游戏）达到了最高峰，最后被智能手机和智能电视取代了，电脑回归了“生产力工具”属性，也就是说人们对智能设备最大的需求是视频和游戏，下面还会说到这个。
3、如果车上是成年人呢？很多人说在车上不如刷手机，那就要说说手机上刷什么了？文字阅读、处理办公在车上只是少部分人应急用的吧？然后就是音视频和游戏了。如果最后还是音视频应用那二排屏幕肯定好过手机啊。
4、还有说在车上手机都不看的，那我能想到的只有 “冥想” 或者因为工作劳累要在车上闭幕养神了，你是大厂的“程序猿”吗？
为什么智能车机里的辅助驾驶UI、车载导航、音乐应用会有这么多人关注，各个车型社区里面都是什么高德、百度导航什么时候更新？QQ音乐、网易云什么时候更新？还有什么喜马拉雅、得到、樊登读书，那还不是因为这些都是驾驶位的人使用率最高、使用时间最长，他还不能看视频的原因吗？如果司机开车能看视频，什么导航、音乐、听书统统都是垃圾！
所以，智能座舱的重点就是非驾驶位乘客的时间，如果这些时间不是在“冥想”、休息，如果不是文字阅读、做PPT，那副驾、二排屏幕的音、视频应用是最好的选项，可能还有游戏。解决了交互后游戏会是车内应用的下一个爆发点。
如果以上成立的话，那接下来要考虑的就是“内容”和“体验”了，这就要说道理想ONE副驾驶屏的视频内容、交互体验是不是目前最好的？而放到二排屏幕交互怎么解决呢？这就要看李想说的立体交互体验了，很可能会给车内游戏、VR带来不一样的交互体验。
总结一下智能座舱的设计理念就是得按实现 “自动驾驶” 后的体验来设计，你现在就把那个开车的当自动驾驶机器人，然后车上乘客的乘坐体验就是自动驾驶实现后的乘坐体验，不打破“司机”为主的智能座舱就是不合格的。
最后，再说个天大的秘密，与其说智能座舱考虑的是“非驾驶位乘客的乘坐体验”，可能很多人都忽略了，现在驻车时驾驶员也不一定是坐在驾驶位的啊！驻车空调、放平的座椅、一部电影或一个游戏可能是等人最爽的时刻了，最好再来一瓶冷饮或热饮，你大概已经知道我在说什么了！
下午的时候我姐找我，说她的u盘坏了，电脑读取不了u盘的内容，然后她还上抖音试了很多种方法点不行
xs我计算机专业的，不会搞这些?
先打开“我的电脑”，点C盘，里面有个360的文件夹，双击。注意，下一步很关键，点开360浏览器，输入www. bilibili.com，搜索“u盘文件损坏如何恢复”，简简单单，有手就行[doge][doge][doge]
其实一开始问了很多朋友都解决不了，百度也不行，上CSDN（程序猿根据地[doge]）找大神帮助，下的软件都要付费才能用。最后还是b站好呀，各路up主神通广大，丢了个破解软件过来，还有视频操作演示，i了i了，那一刻up主成了我的超人，我也变成了姐姐的超人[奥特曼][奥特曼][奥特曼]
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#年轻人为什么会腰疼#
终于感受到腰疼了，不知道为什么腰疼，
先来看看年轻人坐姿的演变，最后再讲讲怎样改善腰疼。
其实，我们从小就知道，要保持良好的坐姿。
但是，只要坐久了，就算一开始是抬头挺胸的，不知不觉也会低头、弯腰、驼背。
接着，就会慢慢往后倒，换成一个“更加舒服”的姿势。
然而正是这种“更舒服”的姿势，会让肌肉被过分牵拉、疲劳，腰椎也跟着受累、变形，
腰背酸痛、脖子不舒服等问题，也就随之而来。
而正确的坐姿应该是这样的，
久坐，是导致腰疼的一大原因，
久坐是指，每天8～12小时以上坐着不动。
无论你是坐班一天的白领、还是熬夜的程序猿、或是只是宅家的游戏电视迷，都很可能中枪。
久坐的危害
久坐，是不是只要没有到时间上限，就不会有问题？？？
当然不是，久坐就像吸烟，危害时刻存在。
我们的坐姿也是千姿百态，下面这五种出镜率最高，快来对号入座呀~~
坐姿元凶之1——翘二郎腿
跷二郎腿这个坐姿看似舒服，伤害其实很大。
跷二郎腿，会导致膝关节长时间保持一种扭曲的状态，从而引发膝盖疼痛，降低关节灵活性。
同时，人在跷二郎腿时，骨盆会一高一低，
并带动脊椎旋转，容易弯腰驼背，还可能引发脊柱侧弯，骨盆倾斜，腰背受损。
其次，尤其穿紧身裤时跷二郎腿，
易引起生殖器温度升高，睾丸的生精功能在高温下会减弱，久而久之甚至引起不孕不育。
坐姿元凶之2——半边坐
当我久坐不站立的时候，喜欢歪坐或者斜坐，短时间内，你会觉得很舒服很放松，但长久下去，
只坐一半椅子，容易导致腰部过度紧张。
最好的坐姿是臀部完全坐在椅子上，坐直坐正，
或者选择有靠背的椅子，让下背部贴着椅子背部，避免腰部悬空。
坐姿元凶之3——盘腿坐
盘腿坐时骨盆和脊椎没有足够的支撑，会导致腰椎弧度偏小和变直，
从而诱发骨刺以及椎间盘突出等，所以，患者腰部总是有疼痛感。
脊椎曲线异常时会还会引起骨盆的倾斜，对身体带来严重的危害。
盘腿坐也有助改善肺功能，但不是人人都适合。
髋关节不好的人，盘腿坐会加重相应的关节损伤。
膝关节不好的人，盘腿久坐会研磨、压迫膝关节内侧的半月板和软骨，这样就可能加重膝关节退变。
坐姿元凶之4——半躺半坐/瘫坐
这就是葛优躺了！多人喜欢瘫坐在沙发上，觉得这样最舒服。
但有很多沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，
人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。
这样会严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。
而且，脊柱在这个姿势下，处于失衡状态，整个身体下沉，中轴线后移，很容易引发颈椎病、腰椎间盘突出甚至脊柱畸形。
解决办法是，还是坐直，或者有矿你换个沙发呀~~
坐姿元凶之5——低头坐
这个是移动互联网时代的通病，可以观察周遭的行人，多半有着打不开的肩膀，抬不起的头，伸不直的腰椎，探颈、圆肩、驼背，基本上都齐了。
很多人会下意识向前倾的姿势玩手机，这会给对脖子施加压力，还容易带来肩周炎、颈椎病。
引起颈椎病的第一杀手就是“过劳”。
不管是使用电脑还是手机，不能长时间保持一个姿势，用电脑的话，超过1小时最好活动下。
怎样改善久坐带来的危害呢？
没有时间去健身房锻炼，现在回答题主的问题：怎么才能保持健康不长胖不劳损呢？
你可以有很多办法去改善，能站着就不坐，
比如：
站起来接电话，如果是移动电话还可以到走廊里边走边接。
用小容量的杯子喝水，增加站起来去接水的次数。
去卫生间解决一泡带薪尿。
站起来眺望下远方的美景和女同事。
尽量少开车，多使用公共交通工具，上下班坐地铁或公交别“抢座”，尽量多站一会儿。
你还可以做一些拉伸，但这种有一定的难度。
这种要工具辅助，在办公室人多嘈杂的地方或许不够方便。
也许，我们可以做的更简单一些，一张座椅就可以搞定。
1、四字拉伸
单腿“4”字向上翘，固定脚保持好姿势，深呼吸身体向前压，盆骨和脊柱保持在中立位，不要拱背，在背部有拉伸感的位置保持20s-30s，完成3-5次。
2、侧向伸展
双手上举交叉，吸气准备，然后缓慢呼气，同时将手臂和躯干向身体左侧缓慢弯曲至一个可以承受的拉伸幅度，保持住，全程保持腹部收紧，腰背平直。
弯曲至最大幅度，保持2s，6-8次，重复2-4组。
3、站姿拉伸
这是一个非常基础的拉伸动作，主要拉伸大腿前侧股四头肌，对于缓解膝前痛有一定帮助。如果拉伸感不强烈，则可以采用跪姿方式进行。
保持姿势20S-30S，重复2-4组。
1.保持平衡，收紧腹部，腰背挺直；
2.握住脚踝拉向臀部，左脚后跟尽量贴近臀部，膝盖垂直向下，至大腿前侧有明显的拉伸感，保持住。
4、左右互搏
这个动作要求双手交叉，顶住膝盖内侧，大腿向内发力，主要训练内收肌。
1.坐姿，双脚分开略比肩宽，收紧腹部，腰背挺直，确保膝关节与脚尖处于同一直线，避免膝盖内扣或外分;
2.俯身向前，双手交叉分别顶住两侧膝关节内侧;
3.吸气准备，呼气，双臂向外侧用力推，同时大腿内侧发力向内挤压，持续对抗手臂向外的推力，保持住，放松回到起始坐姿，重复以上动作。
5、靠椅顶髋
要求在身体后方放一个椅子，臀部向后轻轻触碰凳子，然后髋部朝前顶还原。主要训练臀大肌力量。
1.站姿，双脚分开与髋同宽，脚尖冲前，膝关节与脚尖呈一条直线；
2.吸气，屈髋，重心后坐，臀部向后移动，同时向前俯身，双臂上抬至耳侧，并向斜上方伸展；
3.整个过程中保持小腿与地面垂直；待臀部后移触碰椅背后，呼气，臀部与大腿发力起身，双臂下放，重复动作。
6、坐姿收腿
1.保持下背部平直，双腿并拢；
2.抬起双脚，感受腹部发力，在俯身向前的同时，将大腿上提至胸部，动作末端短暂停顿，再缓慢回到初始位置，整个动作过程，保持躯干稳定，动作速度平稳。
以上6个动作，最多一把椅子，屁屁坚决杜绝偷懒，只放进收藏夹不点赞人士！！！
最后，在家里有矿的情况下，或者用少吃一顿烧烤的的钱，
不妨在椅子的靠背下方放一个小靠枕，这样能可让使背部保持一种自然的C字型曲线，
避免因没有支撑力导致身体过度摇晃，从而保护脊柱。
最后，保护年轻人不腰疼，人人有责~~
终于感受到腰疼了，不知道为什么腰疼，
先来看看年轻人坐姿的演变，最后再讲讲怎样改善腰疼。
其实，我们从小就知道，要保持良好的坐姿。
但是，只要坐久了，就算一开始是抬头挺胸的，不知不觉也会低头、弯腰、驼背。
接着，就会慢慢往后倒，换成一个“更加舒服”的姿势。
然而正是这种“更舒服”的姿势，会让肌肉被过分牵拉、疲劳，腰椎也跟着受累、变形，
腰背酸痛、脖子不舒服等问题，也就随之而来。
而正确的坐姿应该是这样的，
久坐，是导致腰疼的一大原因，
久坐是指，每天8～12小时以上坐着不动。
无论你是坐班一天的白领、还是熬夜的程序猿、或是只是宅家的游戏电视迷，都很可能中枪。
久坐的危害
久坐，是不是只要没有到时间上限，就不会有问题？？？
当然不是，久坐就像吸烟，危害时刻存在。
我们的坐姿也是千姿百态，下面这五种出镜率最高，快来对号入座呀~~
坐姿元凶之1——翘二郎腿
跷二郎腿这个坐姿看似舒服，伤害其实很大。
跷二郎腿，会导致膝关节长时间保持一种扭曲的状态，从而引发膝盖疼痛，降低关节灵活性。
同时，人在跷二郎腿时，骨盆会一高一低，
并带动脊椎旋转，容易弯腰驼背，还可能引发脊柱侧弯，骨盆倾斜，腰背受损。
其次，尤其穿紧身裤时跷二郎腿，
易引起生殖器温度升高，睾丸的生精功能在高温下会减弱，久而久之甚至引起不孕不育。
坐姿元凶之2——半边坐
当我久坐不站立的时候，喜欢歪坐或者斜坐，短时间内，你会觉得很舒服很放松，但长久下去，
只坐一半椅子，容易导致腰部过度紧张。
最好的坐姿是臀部完全坐在椅子上，坐直坐正，
或者选择有靠背的椅子，让下背部贴着椅子背部，避免腰部悬空。
坐姿元凶之3——盘腿坐
盘腿坐时骨盆和脊椎没有足够的支撑，会导致腰椎弧度偏小和变直，
从而诱发骨刺以及椎间盘突出等，所以，患者腰部总是有疼痛感。
脊椎曲线异常时会还会引起骨盆的倾斜，对身体带来严重的危害。
盘腿坐也有助改善肺功能，但不是人人都适合。
髋关节不好的人，盘腿坐会加重相应的关节损伤。
膝关节不好的人，盘腿久坐会研磨、压迫膝关节内侧的半月板和软骨，这样就可能加重膝关节退变。
坐姿元凶之4——半躺半坐/瘫坐
这就是葛优躺了！多人喜欢瘫坐在沙发上，觉得这样最舒服。
但有很多沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，
人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。
这样会严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。
而且，脊柱在这个姿势下，处于失衡状态，整个身体下沉，中轴线后移，很容易引发颈椎病、腰椎间盘突出甚至脊柱畸形。
解决办法是，还是坐直，或者有矿你换个沙发呀~~
坐姿元凶之5——低头坐
这个是移动互联网时代的通病，可以观察周遭的行人，多半有着打不开的肩膀，抬不起的头，伸不直的腰椎，探颈、圆肩、驼背，基本上都齐了。
很多人会下意识向前倾的姿势玩手机，这会给对脖子施加压力，还容易带来肩周炎、颈椎病。
引起颈椎病的第一杀手就是“过劳”。
不管是使用电脑还是手机，不能长时间保持一个姿势，用电脑的话，超过1小时最好活动下。
怎样改善久坐带来的危害呢？
没有时间去健身房锻炼，现在回答题主的问题：怎么才能保持健康不长胖不劳损呢？
你可以有很多办法去改善，能站着就不坐，
比如：
站起来接电话，如果是移动电话还可以到走廊里边走边接。
用小容量的杯子喝水，增加站起来去接水的次数。
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你还可以做一些拉伸，但这种有一定的难度。
这种要工具辅助，在办公室人多嘈杂的地方或许不够方便。
也许，我们可以做的更简单一些，一张座椅就可以搞定。
1、四字拉伸
单腿“4”字向上翘，固定脚保持好姿势，深呼吸身体向前压，盆骨和脊柱保持在中立位，不要拱背，在背部有拉伸感的位置保持20s-30s，完成3-5次。
2、侧向伸展
双手上举交叉，吸气准备，然后缓慢呼气，同时将手臂和躯干向身体左侧缓慢弯曲至一个可以承受的拉伸幅度，保持住，全程保持腹部收紧，腰背平直。
弯曲至最大幅度，保持2s，6-8次，重复2-4组。
3、站姿拉伸
这是一个非常基础的拉伸动作，主要拉伸大腿前侧股四头肌，对于缓解膝前痛有一定帮助。如果拉伸感不强烈，则可以采用跪姿方式进行。
保持姿势20S-30S，重复2-4组。
1.保持平衡，收紧腹部，腰背挺直；
2.握住脚踝拉向臀部，左脚后跟尽量贴近臀部，膝盖垂直向下，至大腿前侧有明显的拉伸感，保持住。
4、左右互搏
这个动作要求双手交叉，顶住膝盖内侧，大腿向内发力，主要训练内收肌。
1.坐姿，双脚分开略比肩宽，收紧腹部，腰背挺直，确保膝关节与脚尖处于同一直线，避免膝盖内扣或外分;
2.俯身向前，双手交叉分别顶住两侧膝关节内侧;
3.吸气准备，呼气，双臂向外侧用力推，同时大腿内侧发力向内挤压，持续对抗手臂向外的推力，保持住，放松回到起始坐姿，重复以上动作。
5、靠椅顶髋
要求在身体后方放一个椅子，臀部向后轻轻触碰凳子，然后髋部朝前顶还原。主要训练臀大肌力量。
1.站姿，双脚分开与髋同宽，脚尖冲前，膝关节与脚尖呈一条直线；
2.吸气，屈髋，重心后坐，臀部向后移动，同时向前俯身，双臂上抬至耳侧，并向斜上方伸展；
3.整个过程中保持小腿与地面垂直；待臀部后移触碰椅背后，呼气，臀部与大腿发力起身，双臂下放，重复动作。
6、坐姿收腿
1.保持下背部平直，双腿并拢；
2.抬起双脚，感受腹部发力，在俯身向前的同时，将大腿上提至胸部，动作末端短暂停顿，再缓慢回到初始位置，整个动作过程，保持躯干稳定，动作速度平稳。
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最后，保护年轻人不腰疼，人人有责~~
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